Seul – apenas sobre um em quatro Os adultos sul -coreanos se envolvem em atividades físicas suficientes para atender aos padrões de saúde recomendados, tornando o país uma das populações mais fisicamente inativas do mundo, de acordo com dados do governo divulgados em 10 de julho.
A Agência de Controle e Prevenção de Doenças da Coréia (KCDA) relatou que apenas 26,6 % dos adultos no país se envolveram em atividade física moderada a vigorosa, ou MVPA, em níveis recomendados em 2024. Isso significa quase três fora de quatro Os coreanos não fazem exercícios suficientes.
O padrão de atividade física moderada inclui atividades que são um pouco mais exigentes fisicamente do que o habitual e causam respiração um pouco mais pesada – como nadar de lazer, duplas tênis, badminton ou carregar objetos leves – pelo menos cinco vezes por semana durante 30 minutos.
A atividade vigorosa cobre atividades que são muito mais exigentes fisicamente e causam respiração pesada-como corrida, caminhada, ciclismo em ritmo acelerado e abóbora-pelo menos três vezes por semana durante 20 minutos.
A taxa de participação da MVPA mergulhado em uma baixa de todos os tempos de 19,7 % em 2021 e lentamente recuperou pós-pandêmica para a corrente 26,6 %, Mas o número ainda está muito abaixo dos níveis desejáveis, disse a agência.
“É encorajador que a taxa de atividade física moderada a vigorosa tenha aumentado desde o retorno à vida cotidiana”, disse o comissário da KCDA, Jee Young-Mee.
“No entanto, a partir de 2022, a taxa de inatividade física global era de 31,3 %, enquanto a Coréia do Sul era de 58,1 %. Isso é cerca de 1,9 vezes maior.”
A Coréia do Sul foi colocada na 191ª posição entre 195 países pesquisados pelo World Health Organisação. Em comparação, Suécia‘s A taxa de inatividade foi de 8,7 %, DinamarcaS foi 12,1 % e China, 23,8 %.
A inatividade é definida como realizando menos de 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana.
A análise também descobriu que os homens sul -coreanos (30,2 %) são mais ativos que as mulheres (19,5 %), e os jovens adultos na casa dos 20 anos (32,3 %) tiveram os níveis mais altos de atividade entre todas as faixas etárias. Em particular, 42,2 % dos homens na casa dos 20 anos atendiam aos padrões MVPA – o mais alto em todos os dados demográficos – enquanto apenas 18,3 % dos homens com 70 anos ou mais.
Enquanto isso, Níveis de atividade das mulheres não demonstraram uma diminuição consistente com a idade. Os 40 anos (22,9 %) e 50 (21,8 %) eram mais ativos que as mulheres mais jovens ou mais velhas, sugerindo padrões diferentes na atividade física entre homens e mulheres.
As disparidades regionais também eram evidentes. Sejong mostrou o maior aumento no MVPA de 2021 para 2024, saltando 11,6 pontos percentuais para 29,1 %.
A província de Ulsan e North Chungcheong seguiu com ganhos semelhantes. Enquanto isso, Gwangju viu a menor mudança no mesmo período, com um aumento de apenas 0,9 ponto percentual.
Os residentes em áreas fora das principais cidades eram mais ativos fisicamente, provavelmente devido à natureza intensiva dos trabalhos dos empregos agrícolas e da pesca.
Por outro lado, níveis mais baixos de atividade nas áreas metropolitanas foram atribuídas a estilos de vida urbanos sedentários dominados por empregos na mesa e uma dependência de transporte público ou privado.
Em 2024, Seul registrou uma taxa de MVPA de 26,8 %, enquanto a província de North Gyeongsang viu uma taxa de 31,8 % e a ilha de Jeju registrou 33 %.
O KDCA também encontrou correlações significativas entre inatividade física e problemas de saúde crônica ou mental.
Adultos sem hipertensão ou diabetes tiveram 1,1 vezes mais chances de se envolver em MVPA do que aqueles com esses diagnósticos. Da mesma forma, aqueles sem sintomas depressivos tiveram 1,2 vezes mais chances de serem fisicamente ativos do que aqueles que sofreram depressão.
“Isso reforça a ligação crítica entre atividade física e saúde física e mental”, observou a agência, pedindo medidas mais proativas de saúde pública.
KDCA’s EM Jee chamou a situação alarmante, observando que enquanto o país Os níveis de atividade estão melhorando pós-pandêmica, eles permanecem gravemente baixos pelos padrões globais.
“A atividade física moderada a vigorosa não é apenas sobre prevenção de doenças. É essencial para o envelhecimento saudável e a qualidade de vida geral”, disse ela.
“Negligenciar isso pode aumentar o risco de doença crônica e declínio da saúde mental”.
Ela instou as pessoas a incorporar o movimento em suas rotinas diárias, mesmo começando com pequenos passos, e pediu investimentos contínuos do governo na criação de ambientes de apoio para a vida ativa. A rede de notícias da Coréia Herald/Asia
