Como os corpos dos aglomerados no PNC mudaram

Renny Miller e Tim Bistinger (mais conhecido como @Thruhiers) Sempre abaixo para um trabalho de aventura. Em 2022, ele decidiu fazer algo diferente, documentação de uma grande jornada por uma canoagem e trilhas para caminhadas O Pacífico é chamado Circuito Noroeste (PNC). Em apenas 106 dias, ele compartilhou uma distância de mais de 2.700 milhas, compartilhando sua jornada com a platéia Chawla Tikkok, gosta de mais de dois milhões de pessoas.

O casal não manteve nenhum detalhe de volta. Ele explicou bem como planejou e desidratou sua comida, como ele cruzou os riachos e levou sua canoa e até como Miller Gerenciou sua duração Enquanto estiver na trilha.

Esses vídeos se mostraram incrivelmente informativos, mas um dos vídeos mais populares dessa época foi um ingresso, o que explicou como seus corpos mudaram em sua jornada. Em Outubro de 2022 TiktokMiller e Beislinger relataram o que aconteceu com o corpo depois de exercitar três horas e 15 minutos por três meses e meio em média. O vídeo foi visto mais de sete milhões de vezes e um milhão de curtidas. Leia para obter todos os detalhes, bem como algumas das maiores sugestões do casal.

O que eles fizeram?

Depois de ver os dois um desafio físico tão grande, mais de um comentarista queria saber: “Quanto peso você perdeu?” Portanto, Miller e Beesinger esclareceram como esse exercício mudou seu corpo – e sua mensagem estava além de refrescante. Miller disse a Popsugar: “Muitas pessoas perguntaram se tínhamos perdido o peso – essa era uma pergunta comum que recebemos em nosso vídeo”. “Mas percebemos que era mais do que apenas perder peso. Nossos corpos eram Mudando,,

A rota do PNC de Miller e Bistinger incluiu uma distância de cerca de 1.600 milhas em 72,5 dias, que estava no Canadá do noroeste do estado de Washington (que fica a cerca de 32 quilômetros por dia). Então, ele trouxe de volta uma canoa com o Oceano Pacífico ao longo de todo o rio Columbia, que ficava a cerca de 1.200 milhas em outros 33,5 dias (cerca de 35 milhas).

Como foi sua dieta?

“Outra coisa que documentamos em ambas as caminhadas, veja muitas pessoas em Tikok, quando estamos fora de lá, o quanto comemos em um dia”, diz Beistinger. Ele disse: “Esta não é uma viagem de perda de peso; é mais uma viagem de tijolos em visão”, disse ele, adivinhando que estava comendo cerca de 4.000 calorias todos os dias para alimentar a viagem fisicamente. No começo, Beesinger e Miller dizem que lutaram para comer o suficiente. Primeiro, a enorme quantidade de exercício faz você Menos Faminto, diz Besinger. Mas “dois meses depois de sair de lá, você está sempre com fome e sempre precisa de mais”, diz Miller.

Como seus corpos mudaram?

O casal expandiu como suas pernas são vistas andando por tanto tempo (ambas eram um tamanho completo do sapato até o final); Apesar de como sair, ele recebeu um bronzeado, apesar de usar protetor solar; Como os arbustos os deixavam com cortes e lesões aleatórias; E como andar e remar os empurra, depois chamou as pernas e as mãos.

Ele também admitiu que, durante sua jornada, os dois perdem quase toda a gordura em seus corpos e “começam a parecer muito luxuosos”, como em Besinger Tikok. Mas Eles construíram músculosMuito. Primeiro nas pernas enquanto eles viajavam principalmente caminhando, depois em seus braços durante a parte da canoa da jornada.

Após cerca de uma semana de remar, Beislinger diz que realmente se chocou enquanto trocava a camisa. “Foi um grande crescimento no meu braço, que era o meu músculo”, disse Beistinger rindo. “Eu me senti como um homem muscular. Isso realmente me surpreende quando percebi que meus músculos estão crescendo nas direções que nunca aumentaram antes”. Finalmente, os dois chegaram à casa a apenas cinco quilos, pois perderam muita gordura no corpo, mas receberam muitos músculos.

O que aconteceu mais tarde?

Ambos tiveram o cuidado de dizer que essas mudanças não eram permanentes. “Agora, nós dois estamos trabalhando em frente ao computador o dia todo. Não é realista manter os corpos que criamos, mas tentamos permanecer em forma entre as viagens exercitando -se pelo menos uma vez por dia”, disse Beislinger no Tikkok.

No entanto, através de hychers dizem que sua infecção nos empregos na mesa não foi fácil. “Há um evento que as pessoas chamam de ‘pós-tríplas de blues’, que ocorre quando você muda para estar em uma dessas trilhas super delimitadas”, diz Beesinger. “Você está muito feliz. É muito divertido. E então uma vida normal pode parecer mundana e cansativa.”

Ele ainda estava passando por esse período de ajuste em novembro de 2022. “Quando você cresce 40 quilômetros por dia todos os dias, sempre sente que concluiu alguma coisa”, diz Beistinger. “No trabalho, por alguns dias acho que completei alguma coisa e, em outros dias, acho que não fiz isso. É apenas parte da vida, mas pode ser difícil ser usado novamente”.

E sim, desde que voltou, ficou triste perder seus migrantes musculares. , Mas isso também era esperado. “É divertido parecer um super -herói quando se trata de fitness”, diz Beistinger. “Mas, como dissemos nesse vídeo, admitimos que não é realista e não é um bom ideal para tentar, porque não podemos fazer – ninguém pode fazer – eles são como se estivessem em 365 dias do ano em sua extrema aptidão”.

Techauve

A visão clara do casal para a questão da perda de peso é atualizada. Especialmente quando você considera tudo Fitfluencers Diga -nos que o exercício deve ser uma ferramenta para perda de peso em primeiro lugar. A mensagem de Hychers através de Hychers atua como um lembrete, para muitos, o movimento não é apenas uma maneira de mudar seu corpo. De fato, pode ser completo (e deve ser mais) em si. Sem mencionar o corpo Desejo Ratuentidade (como será o seu nível de atividade), e tudo bem. Você nem tem uma distância de mais de 2.700 milhas para saber disso.

Lauren Mazo PS era um editor sênior de fitness. Ele é um treinador individual certificado e nutricionista de fitness através do Conselho Americano de Exercício.

Chandler Plante (Ele/ela) é um assistente de editor de saúde e fitness do PS. Ele tem uma experiência de mais de quatro anos de jornalismo profissional, que trabalha como assistente editorial da primeira revista de pessoas e contribui para o Grupo Digital Ladigun, Milli e Bustal.