Rotina de aptidão e bem -estar de Sabrina Carpenter

O carpinteiro de Sabarina não parece levar a si mesma, ou levar muito a sério sua rotina de bem -estar e fitness. Isso torna suas músicas de bochecha tão divertidas (e confiáveis) e por que todo mundo está obcecado por seu novo álbum, “Man’s Best Friend”.

Mas se você também está se perguntando como o cantor consegue gravar música, lançar novos álbuns, Go em uma turnê mundial, E Coopere com sua amiga, Taylor Swift – provavelmente ela está fazendo o que está fazendo por trás da cortina para se sentir melhor. Embora Sabrina não compartilhe publicamente muito sobre seu bem -estar, pedimos à Internet que descobrisse o que podemos fazer. Abaixo, obtenha mais informações sobre o que ela coloca em saúde – mesmo que seja pequena e doce.

Ele é “casual”, mas está em conformidade com seu treino

Enquanto o carpinteiro disse que é “casual” com exercícios em um 2022 Entrevista de Mary ClaireEla é conhecida por muitos tipos diferentes de exercícios ao longo dos anos. “Eu sou um pouco (casual) com exercícios. Não é uma questão de todos os dias, mas tento equilibrá -lo, mas posso, e pelo menos uma ou duas vezes por semana, mais disciplinada. Vou tomar um quadrado de algum tipo ou fazer um treino em casa”, disse ele em entrevista. É provável que possa mudar nos últimos 3 anos. Mas recentemente, ele treinou com o fundador de Megan Rup Sociedade de EsculturaEm 2024, para a preparação de sua turnê “Short N ‘Sweet”.

O método da Sculpture Society contém exercícios divertidos e de alta energia com exercícios de escultura de baixo efeito. Eu trabalhei com Megan Roop IRL ao longo dos anos e no aplicativo; Eu posso cuidar de quão desafiador é o treino, mas é divertido. A seguir, Cardio e aceitável também é fácil – não é que a carpintaria precise de ajuda Com essa áreaAssim,

Ela também gosta Pilates (que não faz?) E muitas vezes trabalha com seus amigos. “Eu faço pilates na minha vida cotidiana quando vou para casa”. Ele disse à Vanity Fair“Gosto de trabalhar com amigos, porque isso me faz pensar que não estou malhando”, por Mary Clair. Ele também foi visto Em DogPound, Bancy Gym Jahan Taylor Swift também é supostamente solicitado a treinarAssim,

Ele sofre de banho de neve

carpinteiro Disse à Vanity Fair Que ela veio ao banho de neve na turnê “Short n ‘Sweet”, que você pode ver no recente post do Instagram Hindola. “Não pareça um homem, mas comecei a tomar um banho de neve na turnê. E é realmente uma coisa nova que sou obcecada.” Honestamente, entendemos. Banho de neve, Ou mergulho frioPara reduzir a ferida muscular, melhore o fluxo sanguíneo, aumente a vigilância, promova a função imunológica e reduza a inflamação.

Ela usa sauna infravermelha

Ao apoiar a longevidade, a saúde do cérebro, a recuperação, a saúde cardiovascular e muito mais – não pode ajudar nada a sauna infravermelha? Sabrina Carpenter descobre alguns benefícios, também postou uma foto de si mesma em uma sauna infravermelha em agosto passado. É provável que seja um dos seus Go-dois quando ela está ocupada e quer encontrar um momento de calma ou talvez depois de um show.

Ela escreve uma lista de gratidão pela manhã

Prática Há um impulsionador poderoso para sua saúde mental e física – e o carpinteiro pode confirmar que funciona. “Eu tento listar as coisas que sou grato à primeira coisa de manhã, é por isso que posso começar com a tentativa esperançosa de tornar meu dia mais positivo, antes que algo aconteça na minha cabeça. É realmente (beneficiado) fazer muito (beneficiar) fazer muito, muito fácil de ler alguns segundos. Mary Claire.

Seu autocuidado? Banho e escrita

Autocuidado da preferência do carpinteiro, dado que banhos longos e escritos o ajudam a sentir o melhor. Ele disse: “Adoro tomar banho. Acho que o banho tem sido uma vida salvadora para mim e, novamente, música. Escrever música tem sido meu autocuidado. Se eu estou sozinho e estou realmente estressado, ficarei no meu piano por horas”, disse ela a Mary Clair.

Ela também gosta de expressar sua criatividade fora da escrita de músicas. Segundo a Vogue, um de seus hobbies que a maioria das pessoas não sabe é desenhar e esboçar. Em 2025, A Vogue relatou Ela prefere atrair pessoas, animais e cenas de paisagem, em vez de ter uma revista individual.

Meri Livingston Há um escritor e editor que inclui fitness, saúde e nutrição para meios de comunicação e marcas com mais de oito anos de experiência, incluindo Well+Good, Shape and Women’s Health. Ela era editora de fitness em Peloton e desempenhava papéis editoriais em Equinox, Shape and Well+Good. Mercey é um instrutor individual certificado por NASM e especialista em fitness feminino. Ele também é um treinador geral de saúde certificado pelo Instituto de Nutrição Integrativa com uma certificação adicional em saúde hormonal.