Este é o conselho de saúde mais experimentado e verdadeiro: o exercício regular é importante para a obesidade, envelhecimento e doenças crônicas.
As montanhas de pesquisa também mostram que trabalhar dentro de alguns dias por semana pode reduzir o risco de morrer. CâncerAssim,
No entanto, há um novo estudo Apontou para uma rotina de treino específica Mesmo após apenas uma sessão, o câncer é mostrado para diminuir o crescimento das células.
Pesquisadores da Austrália recrutaram mulheres que sobreviveram ao câncer de mama e tiveram que se submeter a treinamento de resistência, como levantamento de peso ou treinamento de alto intervalos de spuring (HIIT), incluindo pequenos, pequenos e rápidos exercícios após pequenos freios pequenos.
Eles descobriram que, imediatamente após uma sessão de resistência ou HIIT de 45 minutos, os participantes mostraram 47 % mais miocinas no sangue.
Os mioocinas são proteínas liberadas pelas células musculares esqueléticas durante o exercício que ajudam os músculos a se comunicarem com o restante do corpo.
Eles também demonstram regular o metabolismo e suprimir moléculas que causam inflamação, um importante fator na formação de células cancerígenas.
A equipe estimou que a produção de meocinas aumentadas pode diminuir de 20 a 30 % do crescimento do câncer.
Pesquisadores da Austrália diminuem o desenvolvimento de células cancerígenas para treinamento de resistência e treinamento de alta de alta de spuning (HIIT)
Francesco Bettarga, pesquisador de estudo líder e estudante de doutorado da Universidade Edith Cowan, na Austrália, disse ao Daily Mail: ‘Ao demonstrar efeitos anti -câncer no nível celular, nossos resultados fornecem uma possível explicação para o motivo pelo qual o exercício reduz o crescimento do câncer, a recorrência e o risco de mortalidade.
“Embora nosso estudo tenha limitações e há mais necessidades de trabalho in vivo, essas conclusões destacam como o exercício pode melhorar as consequências da sobrevivência em pessoas que sofrem de câncer”.
O estudo foi publicado antes deste calor na revista Pesquisa e tratamento para câncer de mamaForam observados 32 pacientes, que foram tratados para o câncer de mama, a plataforma de um ao estágio três, pelo menos quatro meses atrás.
O maior grupo de fases do câncer foi de dois (41 %).
O participante médio foi de 59 com um índice de massa corporal (IMC) de 28, que se acredita estar acima do peso, mas não espesso.
Os participantes do grupo de treinamento de resistência concluíram oito repetições de cinco conjuntos de práticas para os principais grupos musculares.
Isso incluía prensa no peito, fileiras sentadas, prensa de ombro, puldown lateral, prensa de pernas, extensões de pernas, cachos das pernas e pulmões.
Os participantes deste grupo receberam um a dois minutos entre os sets para relaxar.
No grupo HIIT, os participantes realizaram sete partidas de 30 segundos de exercício de alta intensidade em pelo menos três das seguintes máquinas de exercícios: bicicletas estáveis, esteiras, rover e trainer cruzado.
Eles tiveram um período de descanso de três minutos entre o conjunto.
Bettarga disse a este site: ‘Selecionamos dois exercícios diferentes de resistência e treinamento aeróbico-pois eles oferecem diferentes benefícios físicos: o treinamento de resistência melhora a força muscular, enquanto o treinamento aeróbico aumenta a aptidão cardioativa para determinar qual exercício pode ser determinado, o que pode ser determinado, o que pode levar a efeitos mais cancerígenos.
“Em particular, usamos um exercício de alto derramamento para determinar se a maior intensidade poderia aumentar esses efeitos anticâncer”.
Ambos os grupos completaram um exercício de cerca de 45 minutos no total.
Os pesquisadores também realizaram exames de sangue nos participantes em três horários separados: antes de se exercitar, imediatamente após as sessões e 30 minutos depois de trabalhar fora.
A equipe descobriu que apenas uma vez resistência ou bate de regime em nível de miocinas no sangue dos participantes.
O maior salto foi no Miocine IL-6, que aumentou 47 % no grupo HIIT imediatamente após o exercício. A IL-6 é uma proteína liberada dos músculos durante o exercício que desempenha um papel importante na função imunológica.
Enquanto isso, o grupo de resistência viu um aumento de 23 % na decoração, uma myokine que controla o desenvolvimento do tecido e a IL -6 aumentou em nove por cento.
A equipe descobriu que o nível de meocinas diminuiu gradualmente com o tempo depois que o trabalho dos participantes terminou, embora permanecessem elevados.
Dependendo dos resultados, os pesquisadores estimaram que o nível de miocinas gerado pelo exercício pode reduzir o crescimento de células cancerígenas em 20 a 30 %.
Mioquinas mostram -se para suprimir proteínas inflamatórias chamadas citocinas. As citocinas são secretadas por células imunes para controlar a inflamação.
No entanto, os altos níveis de citocina podem desencadear o excesso de inflamação, o que danifica o DNA celular e aumenta o risco de formação de células cancerígenas.
Uma das formas mais comuns de doença do câncer de mama é 311.000 mulheres americanas atingindo todos os anos e 42.000 assassinados
Um estudo recente no JAMA descobriu que a taxa de câncer de mama aumentou de 2000 a 2019 em cerca de 0,79 % a cada ano.
Bettarga disse: ‘Descobrimos que o treinamento de resistência e o HIIT aumentaram a liberação de Myokins com propriedades anti -câncer após apenas uma sessão de exercícios. Em seguida, vimos uma diminuição de até 30 % no crescimento de células cancerígenas (testes de laboratório).
“O que foi revelado foi que ambos os métodos tiveram um efeito comparável, sugerindo que a intensidade do exercício é o principal fator de mudanças no câncer-anti-câncer, em vez de se exercitar”.
De acordo com a American Cancer Society, o câncer de mama mata 311.000 mulheres americanas todos os anos e mata 42.000.
Enquanto a doença geralmente é de 92 % das altas taxas de sobrevivência, essa taxa pode ser reduzida em até 33 % se as células cancerígenas se espalharem para outras áreas.
Também está em um aumento entre as mulheres jovens, de 2000 a 2019, a taxa de 0,8 % está aumentando a cada ano, Um estudo dizEspecialistas amarraram esse crescimento a produtos químicos hormonais e menstruação precoce, o que pode aumentar o contato com hormônios como estrogênio que pode alimentar o câncer de mama.
Embora os resultados do novo estudo sejam promissores para o câncer de mama, não está claro que eles se traduzirão em outras formas da doença.
Bettaria disse: ‘O câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres e é a principal causa de morte relacionada ao câncer em mulheres. Surpreendentemente, nenhum estudo com esse desenho específico foi realizado nessa população, tornando nossas conclusões altamente relevantes para milhões de mulheres que vivem com câncer de mama. , Assim,
Havia várias limitações, incluindo pequeno tamanho da amostra e foco em apenas uma forma de câncer.
Bettarga disse ao site que a equipe planejava examinar esses efeitos em grupos de pessoas com outros tipos de câncer e doenças na próxima vez.
Ele disse: ‘Agora chegou a hora de verificar os efeitos de programas regulares de exercícios de longo prazo nessas reações anti -câncer. Também pretendemos detectar mecanismos adicionais, especialmente o papel do sistema imunológico, que desempenha um papel importante no controle do desenvolvimento de células cancerígenas. , Assim,
