Se alguém precisar de uma migração confortável e redefinir neste momento, é o ás de rugby Chris Robshaw.
Preparando -se para chegar ao salão de baile como parte deste ano estritamente Venha dançando, Chris já foi colocado por seu parceiro de dança através de seu ritmo físico na sala de ensaios.
Se isso não for suficiente, o ex -capitão da Inglaterra, 39 anos, e a esposa da cantora de ópera, Camilla Carrsley, revelaram recentemente que estão trabalhando com um acionador apaixonado e violento, forçando o par a suportar o nervosismo de um mês, que os vê com seus perigos de segurança pessoal para os serviços sociais.
E, no entanto, em frente à imensa pressão, o par está programado para olhar para o lado positivo, Camilla anunciou nas mídias sociais que não os ‘definiria’.
A capacidade do par de permanecer calma, reunir e até uma piada é louvável – mas, como o sistema nervoso de alguém é morto a tiros na estrada com um estranho olhando, é de se admirar como eles fazem isso.
E acontece que está conhecendo um abrigo rural muito bom, onde você pode desligar o telefone e se afastar do mundo – e, mais importante, a Internet – um pouco.
Entre: Wasing Estate, um terreno de 4.000 acres que mantém um retiro de bem-estar focado na natureza em Woodlands em Aldamaston, Berkshire.
É tão escondido do mundo que as instruções o instruem a procurar uma casa que parece Hansal e Gratell moravam lá ‘.
O Strategle deste ano está pronto para atingir o salão de baile como parte da baixa dança, Chris Robshaw já está mantido através de seu ritmo físico por seu parceiro de dança na sala de ensaios.
Com o objetivo de redefinir seu corpo, mente e sistema nervoso antes de estritamente, Chris visitou a propriedade Wasing, uma terra de 4.000 acres que mantém um retiro de bem-estar focado na natureza
Mesmo o juiz estritamente o juiz Craig Rewell Horwood Stars de Horwood pode não ser uma partida para um verdadeiro banho de gelo ao ar livre do solo, o especialista Dean Tele, para guiá -lo, guiá -lo através dele para guiá -lo.
Com o objetivo de redefinir o corpo, a mente e o sistema nervoso, o retiro de reconectamento da equipe é uma migração de um dia que Chris e Camila viam nas semanas anteriores ao anúncio-incluindo a carroceria holosomática e o freio de Kakao, incorporando as sessões do mundo.
No caso de Chris, mesmo as fechaduras geladas do juiz Craig Rewel Horwood não podem ser uma partida para um verdadeiro banho de gelo ao ar livre do solo, o especialista Dean Tella, com um instrutor de direito Wim Hof certificado, disponível para guiá -lo.
Então eu decido ir até a propriedade e tentar parte da experiência para mim.
Quando consigo liberar um banho de gelo de um jogador nervoso, um lago flutuante não vai a lugar nenhum–existe uma sauna de habitat com a incrível vista do chão especialmente construída na beira da água.
Alterne entre dois e 10 minutos no frio, 10 minutos em quente – um processo conhecido como ‘terapia de contraste’, que tem sido uma prática comum nos países escandinavos há séculos.
Também está aumentando em popularidade entre os biohakars que desejam aumentar sua saúde e bondade geral (embora não seja especialmente recomendado para pessoas com condições cardíacas).
Estudos publicados no American Journal of Fisiology beneficiaram o movimento do coração e do corpo.
Outros afirmam que redefine o sistema nervoso, enquanto as evidências sugerem que algumas pessoas recebem clareza mental.
Alterar entre 10 minutos no frio e 10 minutos em quente é um processo conhecido como ‘terapia de contraste’, e Chris participou dele, está indo para a sauna e volta do chuveiro de gelo
Tilly Pierce visitou a casa de Wasing e disse: ‘Quando eu consigo deixar um banho de neve na raiva nervosa, um lago selvagem não vai a lugar nenhum’
Ela visita a sauna de Wasing ‘com a incrível vista do solo especialmente construída na beira da água’
Na necessidade de todas as opções acima, dou um mergulho, o que pode ser feito do que apenas cinco xícaras de café para me acordar com água fresca fria.
Embora demore um momento para se acostumar um momento, logo sinto que me relaxe.
Para aqueles que não são nadadores fortes, meu guia me informa com uma brincadeira tocando no lago, enquanto uma cegonha me vê que eu flutua de uma árvore próxima.
Quando termino, o lago também sente frio entrando em contato com o vento – então, com ele, pego para a sauna.
Infectados com óleos essenciais para se aquecer, meus músculos relaxam e os críticos no pescoço, a horas de sentar -se ao lado de um computador, têm rachaduras no final.
Aqui, aproveito a oportunidade para esticar, antes de voltar para o pontão e antes de voltar para o lago, mais uma vez me canta com frio.
Fui informado de que Chris, cujo tempo ele foi usado para terapia adversa como jogador de rugby, estava à frente sete ou oito vezes antes de terminar o lago antes de terminar as coisas com um chuveiro de gelo.
Jogador profissional de rugby Não é suficiente, eu administro três rodadas antes de descansar com uma bebida quente – o café da Notropics Lion e Rodiola, ambos têm evidências que sugerem que reduzem o estresse.
Embora a terapia de contraste pareça extrema, posso dizer que ajudou a melhorar minha clareza mental – e se apenas uma hora me desse bem o mundo, só posso imaginar que o dia inteiro, especialmente em uma floresta, parecerá assim.
Embora a terapia de contraste pareça extrema, posso dizer que ajudou a melhorar minha clareza mental – e se apenas uma hora me desse bem o mundo, só posso imaginar como seria o dia todo, especialmente em uma floresta.
Enquanto eu sair, sinto -me relaxado e estou pronto para levar qualquer coisa … até mesmo um de Craig Reel Horwood!
