Todos nós ignoramos a dor ou pontada estranha – dizendo a nós mesmos que estamos apenas cansados, estressados ou envelhecendo. Mas os médicos dizem que essas pequenas imperfeições aparentemente inofensivas podem ser o seu corpo tentando avisá-lo de que algo pode estar seriamente errado.
A ideia ganhou popularidade nas redes sociais, onde os especialistas em saúde apelam cada vez mais às pessoas para prestarem atenção aos “sussurros” do corpo – sinais subtis e precoces que podem indicar doença muito antes do aparecimento de sintomas graves.
“Seu corpo é um comunicador fantástico”, disse a cirurgiã vascular americana Dra. Rema Malik em um vídeo para seus 30.000 seguidores no Instagram. “Não passa de completamente saudável para crise da noite para o dia. Em primeiro lugar, sussurra.
Os médicos de clínica geral britânicos concordam que muitas pessoas só procuram ajuda quando os sintomas se tornam impossíveis de ignorar.
“É muito comum os pacientes chegarem muito tarde depois de adiarem um problema por um período de tempo e isso é um problema real”, diz o Dr. Dean Eggitt, clínico geral baseado em Doncaster.
«Esta é uma preocupação particular para os homens, que lutam para se abrir ou aceitar as suas preocupações de saúde, e para os jovens que não estão habituados a falar com as pessoas cara a cara.»
Dr Eggitt diz que o conceito de “sussurros corporais” é um lembrete útil para detectar sintomas precocemente – mas alerta contra reações exageradas.
“O objetivo é identificar as coisas antes que se tornem sérias”, diz ele. ‘Se eles já começaram a afetar sua vida diária, pode ser tarde demais. Mas nem toda pequena mudança é um capricho, por isso é importante saber quais mudanças são importantes.’
Aqui, os especialistas revelam seis sinais sutis que podem significar que seu corpo está sussurrando para você – e quando você deve ouvir.
Os médicos dizem que o maior perigo dos suores noturnos é quando eles são graves ou persistentes – por exemplo, se você estiver acordado e os lençóis estiverem molhados ou precisar trocar de roupa durante a noite (foto da modelo)
Coceira constante pode ser um alarme
A coceira ocasional geralmente não é motivo de preocupação, mas se persistir por muito tempo, os dermatologistas dizem que às vezes pode ser um sinal de que seu corpo está falando sobre algo mais sério.
Embora a coceira na pele seja frequentemente causada por condições como eczema ou alterações hormonais durante a menopausa, também pode indicar doenças que vão desde falência de órgãos até câncer.
“Vemos uma variedade de problemas de saúde presentes na pele porque quando o corpo está tentando combater doenças e infecções, ou um órgão não está funcionando como deveria, os subprodutos se acumulam sob a pele causando irritação”, diz o Dr. Alexander Godik, dermatologista consultor baseado em Londres. ‘Por exemplo, o fígado é responsável por desintoxicar o sangue de toxinas – quando não funciona adequadamente, essas toxinas se acumulam sob a pele.’
De acordo com o Dr. Godik, existem duas bandeiras vermelhas claras.
‘Isso ocorre se não responder a tratamentos tópicos ou fototerapia e se não houver um gatilho óbvio para a coceira. Só então iremos encaminhar para exames de sangue, biópsia ou outros exames”, afirma.
Uma das principais condições que podem aparecer inicialmente como coceira na pele é a insuficiência hepática, que geralmente aparece sem as manchas secas associadas ao eczema e pode piorar após a ingestão.
Também pode ser um sinal precoce de linfoma de Hodgkin – um câncer do sistema imunológico.
“Os pacientes muitas vezes se perguntam se viajar para tratar coceira na pele pode levar ao diagnóstico de câncer, e é por isso que é importante que os pacientes tenham seus problemas de saúde tratados por um profissional”, diz o Dr. Se a coceira persistir por mais de duas semanas, ele recomenda consultar um médico.
Boca seca – é mais que sede?
A boca seca persistente pode parecer nada mais do que um incômodo, mas os especialistas dizem que pode ser um sinal de alerta precoce de problemas de saúde subjacentes.
A saliva não serve apenas para facilitar a fala e a deglutição – ela também desempenha um papel importante na proteção dos dentes contra cáries, remineralizando o esmalte, eliminando partículas de alimentos e até mesmo combatendo infecções.
Embora a desidratação seja a causa mais comum, a boca seca também pode indicar condições como diabetes – onde o aumento dos níveis de açúcar no sangue afeta o equilíbrio de fluidos – ou doenças autoimunes crônicas como a síndrome de Sjögren, que ataca as glândulas que produzem saliva e lágrimas, e artrite reumatóide.
Se a secura for frequente e inexplicável, os especialistas recomendam procurar aconselhamento médico, pois o seu corpo pode estar revelando um problema mais profundo que precisa de atenção.
“É fácil para o dentista detectar a boca seca no início, mas é importante examinar o paciente depois”, diz a Dra. Victoria Sampson, dentista da Health Society Mayfair, com sede em Londres.
‘Portanto, se um paciente percebe que isso está afetando sua vida diária – ele está tendo problemas para dormir ou precisa sempre beber água – então estes são sinais de que pode haver uma doença subjacente.’
Sampson, especialista no microbioma oral – o delicado ecossistema bucal composto por trilhões de bactérias – alerta que a falta de saliva pode perturbar esse equilíbrio e permitir que bactérias nocivas assumam o controle.
Embora nem todas as bactérias na boca sejam prejudiciais – cerca de 80 por cento são essenciais para manter a saúde oral – a investigação relacionou níveis elevados de certas estirpes à artrite reumatóide, doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e até cancro do cólon.
“Ao não lidar com a boca seca, você está permitindo o desenvolvimento dessas bactérias nocivas, que sabemos estarem ligadas a muitas doenças graves”, diz o Dr.
Além de ser um sintoma de uma doença potencial, os dentistas alertam que a falta de saliva torna o corpo vulnerável a infecções como a candidíase.
“A saliva é um dos sistemas de defesa natural mais poderosos contra a cárie (doença dentária formadora de cáries)”, diz o Dr. Sampson. ‘Tem propriedades antimicrobianas, auxilia na digestão, melhora o sabor e auxilia na cicatrização dos tecidos.
‘Portanto, mesmo que você não tenha nenhuma doença subjacente, isso deve servir como um aviso para cuidar da sua higiene bucal – protegendo, por sua vez, contra uma variedade de doenças.’
Por que a dor no ombro pode se tornar mais intensa?
A dor no ombro costuma ser considerada o preço a pagar pela má postura, por ficar sentado por muito tempo em uma mesa ou por uma noite de sono difícil – mas, em alguns casos, uma dor aguda pode ser a maneira que seu corpo usa para sinalizar que algo sério está acontecendo.
Um dos culpados menos conhecidos é a doença do cálculo biliar – a dor do cálculo biliar às vezes pode ser sentida no ombro direito devido a vias nervosas compartilhadas. Aqui, o nervo frênico vai do estômago ao pescoço.
O desconforto persistente no ombro esquerdo às vezes pode estar associado a problemas cardíacos, incluindo os estágios iniciais de angina ou ataque cardíaco.
O ombro também pode ser afetado por doenças como doenças pulmonares, em que a irritação do diafragma causa dor que irradia para cima – e, em alguns casos, pode ser um sinal de alerta precoce de câncer de pulmão.
É claro que a maior parte da dor no ombro é musculoesquelética e está relacionada ao estresse, lesão ou artrite. Mas se a dor for incomum, persistir por muito tempo ou aparecer junto com outros sintomas como desconforto no peito, falta de ar ou alterações na digestão, os médicos dizem que pode valer a pena prestar atenção.
“A dor no ombro pode ser um sinal de que algo mais sério está acontecendo em seu corpo”, diz o Dr. Eggit. “Pela mesma razão que as pessoas que tiveram um ataque cardíaco sentem dores nos ombros, também pode ser um sinal de insuficiência hepática, cancro do pulmão e problemas de vesícula biliar. Isto é conhecido como dor refratária – os nervos viajam para o ombro, então o problema é sentido em outras partes do corpo.
Embora a coceira na pele seja frequentemente causada por condições como eczema ou alterações hormonais durante a menopausa, também pode indicar doenças que vão desde falência de órgãos até câncer.
suores noturnos regulares sem motivo
Acordar encharcado de suor no meio da noite pode ser um sinal de que você esqueceu de desligar o aquecimento.
Suores noturnos são comuns e muitas vezes inofensivos – podem acontecer durante o calor, depois de beber álcool ou durante o combate a uma infecção como a gripe. E para muitas mulheres, é uma parte normal da menopausa.
Mas se não houver uma causa óbvia, os médicos dizem que são necessários testes.
Dr. Eggit diz: ‘Quando os níveis de inflamação no corpo aumentam – o que pode acontecer quando você está lutando contra uma doença – suores noturnos são a maneira que seu corpo usa para pedir ajuda.’
Os médicos dizem que o maior perigo ocorre quando os suores noturnos são graves ou persistentes – por exemplo, se você acordar e descobrir que os lençóis estão molhados ou precisar trocar de roupa durante a noite.
Se for acompanhada por perda de peso inexplicável, pode por vezes apontar para doenças subjacentes, como linfoma, mieloma – cancro da medula óssea e do sangue – ou tuberculose, uma infecção bacteriana grave.
“O importante é que o que estamos falando aqui não é sobre molhar os lençóis ou suar tanto a ponto de ficar com frio e ter que usar camadas extras”, diz o Dr. Eggit.
‘Se isso estiver acontecendo e você não tiver uma infecção ou estiver na menopausa, consulte um médico.’
Resumindo, embora os suores noturnos sejam geralmente benignos, aqueles que são persistentes ou graves – especialmente com outros sintomas – podem ser a forma do seu corpo avisar que algo mais pode estar acontecendo.
Perder peso nem sempre é uma boa notícia
A maioria de nós ficaria feliz em perder alguns quilos sem sequer tentar – mas os especialistas alertam que quando o peso diminui sem fazer quaisquer alterações na dieta ou nos exercícios, às vezes pode ser um sinal de que algo está errado.
A perda de peso rápida ou inexplicável pode estar associada a uma série de condições graves – desde diabetes e problemas de tiróide a stress, doenças inflamatórias intestinais e até cancro.
Se você perder mais de 5% do seu peso corporal, ou mais de 4,5 kg (10 libras) em um ano sem tentar, os médicos recomendam procurar ajuda médica.
A investigação mostra que cerca de 80 por cento das pessoas com cancro do trato digestivo superior – como estômago, pâncreas ou fígado – experimentam perda de peso involuntária e diminuição do apetite antes do diagnóstico.
“Na verdade, a perda repentina de peso não planejada é mais um grito do que um sussurro”, diz o Dr. Eggit.
“No entanto, os pacientes muitas vezes não percebem isso como uma preocupação, já que muitos de nós queremos perder peso.
‘As pessoas devem prestar atenção se diminuírem inesperadamente o tamanho das roupas ou se receberem elogios repentinos pela perda de peso sem um plano.’
Portanto, embora pequenas flutuações no peso sejam normais, a perda de peso rápida ou não intencional – especialmente quando combinada com fadiga, alterações digestivas ou perda de apetite – deve justificar uma visita ao médico de família.
As unhas saudáveis são lisas, ligeiramente curvadas e de cor uniforme – por isso, quando a sua forma, textura ou cor começa a mudar, por vezes pode ser a forma do seu corpo sussurrar que algo não está bem.
Alterações nas unhas são um sintoma do câncer de pele mais mortal
As unhas que se tornam anormalmente quebradiças ou quebram facilmente podem indicar deficiências nutricionais, especialmente baixos níveis de ferro. Depressões em forma de colher na superfície – conhecidas como coiloníquia – podem estar associadas à anemia, enquanto pequenas covas ou amolgadelas podem indicar psoríase, uma doença da pele.
Dr. Chin Kai Huang, podólogo da Guy’s & St Thomas, diz: ‘Uma das mudanças mais comuns que vemos nas clínicas é o baqueteamento digital, onde o interior da unha começa a formar uma cúpula.
‘Isso pode ser um sinal de doença hepática, pulmonar e gastrointestinal.’
Tenha cuidado com a formação de linhas ou estrias escuras sob a unha, que, em casos raros, podem indicar um tipo de melanoma.
