Os médicos estão emitindo alertas sobre hábitos de rotina compartilhados por milhões de americanos, dos quais eles podem não estar cientes, que aumentam significativamente suas chances de sofrer um derrame.
A cada três minutos e 14 segundos, um americano morre de derrame. O AVC isquêmico, responsável por cerca de 87% de todos os AVCs, resulta de um coágulo que bloqueia um vaso sanguíneo que irriga o cérebro, privando as células cerebrais de oxigênio e nutrientes.
O AVC hemorrágico é responsável por outros 13% dos AVCs, que ocorre quando um vaso sanguíneo fraco se rompe e sangra no cérebro circundante. O principal culpado de ambos os tipos é a hipertensão arterial, ‘Assassino Silencioso’,
Embora os derrames possam aparecer repentinamente, muitos dos riscos de ocorrência são criados por decisões que as pessoas tomam todos os dias.
Dra. Anahita Dua, Cirurgiã Vascular Massachussets O Hospital Geral disse ao Daily Mail: ‘[Taxas crescentes de AVC estão sendo observadas em jovens]Isso ocorre porque, infelizmente, as pessoas estão ficando mais doentes em geral, especialmente devido às dietas ocidentais, estilos de vida sedentários e algumas das doenças que conhecemos.
«Também sabemos que o acesso aos cuidados de saúde é difícil, especialmente para a população que trabalha na economia gig, porque não recebe seguro de saúde dos empregadores. Então, o que isso significa é que, se algo der errado com eles, o que geralmente começa aos 30, 40, 50 anos, eles pagam o preço aos 60 e 70 anos.
Passar mais tempo em sua mesa, a conveniência dos alimentos processados e evitar cuidados preventivos contribuem ativamente para o risco de acidente vascular cerebral. Mas ao fazer ajustes direccionados e geríveis nestas áreas gerais, as pessoas podem defender ativamente A sua saúde e as suas perspectivas a longo prazo melhoram dramaticamente.
Uma vida sedentária no escritório, uma dieta alimentar processada e faltar às consultas médicas são fatores ativos de risco de acidente vascular cerebral (estoque)
De acordo com dados da American Heart Association, a incidência de acidente vascular cerebral entre pessoas com mais de 50 anos tem diminuído constantemente desde a década de 1990 e depois aumentou nos últimos anos.
Apesar de um declínio de 20 a 30 por cento no risco individual para os idosos desde 1990, o número total de AVC neste grupo aumentou rapidamente devido ao crescente número de idosos.
Enquanto isso, os jovens adultos estão vendo um aumento significativo. Embora a incidência de AVC tenha diminuído nas pessoas com mais de 50 anos, está a aumentar na direcção oposta nos adultos com idades compreendidas entre os 15 e os 49 anos, particularmente em estados específicos do Sul e Centro-Oeste.
A mudança preocupante mostra que os factores de risco modernos, como as taxas crescentes de obesidade, hipertensão arterial e diabetes nas populações mais jovens, estão agora a ultrapassar os avanços médicos que protegem as gerações mais velhas, sinalizando um novo e urgente desafio de saúde pública.
Ficar sentado por muito tempo perturba o metabolismo, aumenta o açúcar no sangue e os triglicerídeos (gorduras no sangue), ao mesmo tempo que diminui o colesterol bom, danifica os vasos sanguíneos e promove o acúmulo de placas que obstruem as artérias.
Ao mesmo tempo, interromper o fluxo sanguíneo nas pernas aumenta o risco de coágulos, que podem atingir o cérebro e causar acidente vascular cerebral.
Dr. Dua disse: ‘Nossos empregos são bastante sedentários, e isso leva a outros problemas como diabetes, pressão alta e tabagismo; E embora esteja diminuindo em geral, ainda é muito, muito prevalente.
‘E estes três factores de risco, diabetes, tabagismo e hipertensão, especialmente hipertensão, são as principais causas de danos no revestimento interno dos vasos sanguíneos.’
Anahita Dua, cirurgiã-chefe do Hospital Geral de Massachusetts, disse ao Daily Mail que o trabalho sedentário contribui diretamente para grandes problemas de saúde, como diabetes e pressão alta, acrescentando que fumar também continua sendo um problema generalizado. Esses fatores são os principais culpados que causam danos ao revestimento interno dos vasos sanguíneos.
Uma dieta rica em alimentos processados e fast food lança um ataque persistente ao sistema cardiovascular, principalmente através de uma grande carga de sódio.
Dr. Dua disse: ‘Alguns alimentos processados que são ricos não apenas em sódio, que causa pressão alta, mas também em gorduras saturadas, como bacon, podem ter efeitos realmente graves.
‘Agora, qualquer coisa com moderação está bem, mas obviamente, se você combinar com uma predisposição genética para essas doenças, você tem um problema, certo?’
O excesso de sal aumenta a pressão arterial, aumentando o volume sanguíneo, o que com o tempo danifica as artérias e as coloca em risco de estourar ou formar coágulos.
Alimentos salgados e processados são frequentemente carregados com gorduras saturadas e trans prejudiciais à saúde, que contribuem para a formação de placa aterosclerótica. Isto estreita as artérias e força o coração a trabalhar ainda mais, aumentando ainda mais a pressão arterial.
A combinação de artérias estreitadas e endurecidas e pressão cronicamente elevada cria um ambiente privilegiado para acidente vascular cerebral isquêmico ou hemorrágico. Ignorar a pressão alta (hipertensão) causa danos às artérias, fazendo com que os danos aumentem rapidamente.
Dr. Dua disse: ‘(Os jovens) que não estão necessariamente num emprego estável, de 40 horas por semana, estão a receber seguro de saúde, juntamente com o dinheiro que ganham na economia gig… Este não é alguém que vai comprar frutas e vegetais frescos e enfeitá-los.
‘Então o que eles estão comendo?’ Eles comem alimentos altamente processados, ricos em sódio, gordura, todas essas coisas… e, infelizmente, isso significa pressão alta.
Fumar é outro hábito diário que, com o tempo, aumenta significativamente o risco de sofrer um acidente vascular cerebral. Neurologistas relataram em 2011 que os fumantes atuais têm pelo menos duas a quatro vezes mais risco de acidente vascular cerebral em comparação com os não fumantes ou indivíduos que pararam de fumar há mais de 10 anos.
De 2001 ao início de 2010, as taxas de mortalidade por AVC diminuíram significativamente em todas as regiões dos EUA. Mas este gráfico mostra que o progresso estagnou e reverteu. Depois de 2020, a taxa de mortalidade por AVC começou a aumentar novamente em todas as regiões
Os produtos químicos da fumaça do tabaco afetam diretamente o sistema cardiovascular, danificando as paredes dos vasos sanguíneos, engrossando o sangue e acelerando o acúmulo de placas, o que triplica o risco de acidente vascular cerebral.
Dormir menos de seis horas continuamente também aumenta o risco de acidente vascular cerebral. Um grande estudo realizado com 90.000 mulheres mais velhas descobriu que aquelas que dormiam menos tinham um risco 22% maior de acidente vascular cerebral isquémico, sendo a ligação mais forte entre aquelas que eram saudáveis, indicando que o sono deficiente é um factor de risco independente.
Este padrão persistiu em todos os dados demográficos, com outros grandes estudos a confirmarem que menos sono pode duplicar o risco de acidente vascular cerebral, tanto em homens como em mulheres de diferentes idades.
Dr. Dua disse: ‘O sono está diretamente relacionado à regeneração do seu corpo.’ “Nessas pessoas que tiveram uma lesão nos vasos sanguíneos por qualquer motivo, se não dormirem adequadamente, não serão capazes de se regenerar e curar a lesão inicial. Isto significa a continuação do processo que acaba por levar ao acidente vascular cerebral”.
Ignorar os exames regulares de saúde é outra aposta perigosa para a saúde a longo prazo, disse o Dr. Dua. Os exames regulares são a linha de defesa mais importante e atuam como um sistema de alerta precoce para condições silenciosas, mas mortais, como pressão alta, colesterol alto e diabetes.
Quando os sintomas finalmente aparecem, a doença subjacente já pode estar em estágio avançado. A detecção precoce permite uma intervenção oportuna através de mudanças no estilo de vida ou medicação, o que pode interromper a progressão da doença vascular e reduzir drasticamente o risco de futuro ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
