beba um pouco Licor Uma nova pesquisa mostrou que ele tem o potencial de aumentar a pressão arterial e sobrecarregar o coração.
Cerca de 14 milhões de pessoas na Grã-Bretanha sofrem de pressão alta. Mas cerca de metade das pessoas com esta condição – também conhecida como pressão arterial elevada – não sabem realmente que têm a doença.
Se não for tratada, a hipertensão arterial pode ser fatal – causando problemas graves como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença renal, demência e morte precoce.
Mas agora especialistas do Instituto de Ciência de Tóquio descobriram que beber menos álcool pode levar a reduções clinicamente significativas da pressão arterial.
Há muito se sabe que o consumo de álcool aumenta a pressão arterial – tanto a curto como a longo prazo – ao estimular o sistema nervoso, o que aumenta a frequência cardíaca e estreita os vasos sanguíneos.
Por isso, Serviço Nacional de Saúde As diretrizes recomendam não beber mais do que 14 unidades de álcool por semana – o equivalente a seis taças de vinho.
mais recentemente Diretrizes de pressão arterial da American Heart Association Também desaconselha o consumo excessivo de álcool, sugerindo que as mulheres devem limitar a ingestão de bebidas alcoólicas a uma ou menos por dia, e os homens a duas ou menos.
No entanto, até agora, o efeito da mudança dos hábitos de consumo leve a moderado sobre a pressão arterial, especialmente nas mulheres, permaneceu obscuro.

Descobriu-se que mesmo o consumo leve a moderado de álcool tem efeitos adversos na pressão arterial
Seu navegador não suporta iframes.
“Nosso estudo teve como objetivo determinar se a interrupção do uso de álcool está associada a melhorias nos níveis de pressão arterial entre os bebedores habituais e se a retomada do uso de álcool afeta a pressão arterial entre os bebedores não habituais”, disse o Dr. Takahiro Suzuki, principal autor do estudo.
“Concentrámo-nos nos grupos estudados, particularmente mulheres, consumidores ligeiros a moderados de álcool e consumidores de uma variedade de bebidas, para compreender melhor como mesmo os baixos níveis de consumo de álcool afectam a gestão da pressão arterial, que é um grave problema de saúde pública”.
No estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 359.700 exames de saúde anuais de 58.943 adultos entre 2012 e 2024, rastreando alterações na pressão arterial.
O consumo de álcool foi autorreferido e categorizado com base nas bebidas padrão por dia, dividindo os participantes em dois grupos: bebedores habituais na primeira triagem e não bebedores na primeira triagem.
Os participantes do primeiro grupo que abandonaram o álcool observaram uma redução significativa na pressão arterial.
As mulheres que beberam um a dois drinques por dia antes de abandonar o álcool viram a pressão arterial diastólica cair cerca de 1,14 mmHg, enquanto os homens que pararam de beber no mesmo nível viram a pressão arterial cair 1,62 mmHg.
Em contraste, os participantes que não tinham bebido álcool anteriormente, mas que começaram a beber após o rastreio inicial, experimentaram uma pressão arterial mais elevada dependendo da quantidade de álcool que consumiam, com a mesma tendência observada em todos os géneros.
Curiosamente, os investigadores descobriram que o tipo de álcool consumido – que incluía vinho, cerveja e bebidas espirituosas – não teve efeito no controlo da pressão arterial, sugerindo que a qualidade e não a quantidade é o principal motor das alterações na pressão arterial.
Seu navegador não suporta iframes.

Os efeitos do consumo leve a moderado de álcool, como uma taça de vinho à noite, sobre a pressão arterial das mulheres têm sido historicamente pesquisados.
Seu navegador não suporta iframes.
Seu navegador não suporta iframes.
Dr Suzuki disse: “Nosso estudo mostra que quando se trata de pressão arterial, quanto menos você bebe, melhor.
‘Quanto mais álcool você bebe, maior fica sua pressão arterial. No passado, os cientistas pensavam que uma pequena quantidade de álcool poderia ser boa, mas os nossos resultados mostram que nenhum álcool é realmente melhor.
“Isso significa que parar de beber, mesmo em níveis baixos, pode trazer benefícios reais para o coração, tanto para mulheres quanto para homens”.
Harlan Krumholz, editor-chefe Jornal do Colégio Americano de CardiologiaO local onde o estudo foi publicado observou que as descobertas desafiam crenças de longa data de que baixos níveis de álcool não têm um efeito significativo sobre a pressão arterial.
“Essas descobertas sugerem que interromper o consumo de álcool, mesmo em níveis baixos, pode prevenir ou tratar a hipertensão.
“Isto é especialmente importante porque as metas de tratamento da pressão arterial foram reduzidas”, disse ele.
A pressão arterial elevada é considerada 135/85 mmHg ou superior se a leitura for feita em casa, ou 140/90 mmHg ou superior se a leitura for feita por um profissional de saúde.
Como orientação geral, considera-se que a pressão arterial saudável está entre 90/60 mmHg e 120/80 mmHg, com pessoas com mais de 40 anos querendo manter-se em torno de 115/75 mmHg para reduzir o risco de ataque cardíaco.
E embora a pressão arterial aumente inevitavelmente com a idade à medida que as artérias enrijecem, os especialistas há muito recomendam reduzir ou abandonar o álcool para ajudar. controlar a pressão arterial E protege contra ataques cardíacos, derrames e doenças renais.
Isso é exatamente o que os especialistas alertaram Nenhuma quantidade de álcool é segura Quando se trata de demência.
A pesquisa há muito sugere que ondas ocasionais podem beneficiar a saúde do cérebro.
Mas cientistas britânicos e americanos descobriram que beber qualquer nível de álcool pode aumentar o risco de desenvolver demência.
Isto foi pior entre os bebedores pesados, nos quais o risco aumentou em mais de 40%.
A Dra. Anya Topiwala, psiquiatra consultora e coautora do estudo, disse: “Beber quantidades leves ou moderadas de álcool pode aumentar o risco de demência, indicando que a redução do consumo de álcool na população pode desempenhar um papel importante na prevenção da demência”.