Uma tendência de beleza viral está se espalhando tiktok E o Instagram promete modelar a linha do maxilar e reduzir o inchaço – apenas massageando o rosto.
Clipes que mostram usuários realizando uma massagem de “drenagem linfática” com as mãos ou com uma escova de cerdas macias foram vistos milhões de vezes nas últimas semanas.
Um vídeo popular mostra uma mulher mostrando como um lado de seu rosto parece visivelmente levantado após apenas 30 segundos de escovação, enquanto outro rolo de antes e depois foi curtido milhares de vezes por espectadores impressionados com os resultados.
Em outro clipe, um usuário diz aos seguidores: ‘Adoro isso porque não preciso passar óleo no rosto para usar. Também me impede de colocar muita pressão na minha pele.
Essa mania segue o surgimento do gua sha facial – uma técnica tradicional chinesa que envolve raspar a pele com uma pedra de bordas lisas para promover a circulação e reduzir o estresse.
Os fãs consideram-no um “lifting facial” não invasivo, mas os críticos dizem que pode ser duro e até doloroso.
O novo método de drenagem linfática troca a ferramenta de raspagem por uma escova macia ou massagem com a ponta dos dedos, oferecendo uma abordagem suave para alcançar os mesmos resultados.
Esta tecnologia funciona estimulando o sistema linfático – uma rede de pequenos tubos sob a pele que coletam o excesso de líquido e o devolvem à corrente sanguínea.
A especialista americana em cuidados com a pele Cecily Braden, fundadora da The Lymphatic Brush, demonstrou o método em um vídeo do Instagram, que recebeu milhares de comentários de usuários chamando-o de “brilhante” e um “divisor de águas” para a saúde da pele.
Ela explica que as cerdas macias e texturizadas da escova criam um suave “puxão e torque” na pele, o que ajuda a abrir os vasos linfáticos e estimular o fluxo de fluidos.
“Comparado ao gua sha, o pincel dá mais controle sobre os movimentos”, disse ele. ‘Isso é tudo o que é preciso – você só precisa retirá-lo, descê-lo e depois chegar ao pescoço.’
Segundo Braden, os benefícios vêm da remoção do excesso de líquidos e resíduos que se acumulam sob a pele, o que, segundo ele, ajuda as células a acessar os nutrientes de forma mais eficaz.
Embora estudos tenham mostrado que o gua sha pode promover a circulação sanguínea, ele disse que a escovação para drenagem linfática funciona de maneira diferente, retirando o fluido do tecido em vez de empurrá-lo para dentro.
Braden disse que apoiar o sistema linfático – que desempenha um papel vital na defesa imunitária e na absorção de nutrientes – pode promover o bem-estar geral, e que a técnica suave pode ser usada na maioria dos tipos de pele, incluindo aquelas que controlam condições relacionadas com fluidos, como o linfedema.
Os dermatologistas dizem que a massagem pode reduzir temporariamente o inchaço ao mover o líquido retido, mas é improvável que o efeito de “lifting facial” dure muito.
Jennifer Levin MD, cirurgiã plástica facial em Nova York, conta revista pessoal:’A massagem de drenagem linfática fará com que seu sistema linfático faça coisas que de outra forma não faria. O que ele pode fazer é ajudá-lo a funcionar um pouco mais rápido”.
Escova Linfática de Cecily Braden
Mae Murakami, fisioterapeuta cedro-sinaidisse que esta tecnologia “poderia ser uma ferramenta poderosa para pessoas cujo sistema linfático foi danificado devido a cirurgia, doença ou lesão”.
No entanto, ela alerta: ‘Se o seu sistema linfático estiver saudável, é improvável que a massagem de drenagem linfática o beneficie mais do que o simples relaxamento.’
Muitos usuários das redes sociais também levantaram questões sobre o dramático clipe de antes e depois.
No Reddit, um espectador escreveu: ‘Seu rosto parece ter um formato ou comprimento diferente nas duas fotos – embora esse possa ser apenas o ângulo.’
Outro comentou: ‘Muita besteira aí… O sistema linfático é real, mas acho que esse tipo de coisa se apresenta de forma condensada.’
Outros apontaram que alguns influenciadores parecem sorrir nas fotos “depois” para fazer seus rostos parecerem mais simétricos – e esse efeito geralmente desaparece segundos após o término da massagem.
A drenagem linfática manual – forma clínica da técnica hoje adaptada para uso estético – faz parte da fisioterapia médica há décadas.
É utilizado no NHS para ajudar pacientes que sofrem de linfedema, uma doença que causa inchaço crônico, geralmente nos braços ou pernas, após tratamento de câncer ou lesão no sistema linfático.
Terapeutas especialmente treinados usam movimentos lentos e rítmicos das mãos para ajudar a estimular o fluxo linfático e reduzir o acúmulo de líquidos, reduzindo a dor e prevenindo infecções.
Também é prescrito após certas operações, incluindo mastectomia ou cirurgia estética, para reduzir o inchaço pós-operatório.
Alguns departamentos de fisioterapia e centros de apoio ao câncer oferecem sessões de MLD gratuitamente, enquanto clínicas privadas cobram entre £50 e £120 por sessão.
Esta terapia também pode beneficiar pacientes com lipoedema – um distúrbio doloroso na distribuição de gordura que causa inchaço nas pernas – e está sendo estudada por seu papel na redução de condições inflamatórias crônicas.
Os especialistas enfatizam que, embora esta forma de massagem linfática seja clinicamente reconhecida e baseada em evidências, as versões cosméticas vistas nas redes sociais são mais simples e menos direcionadas.
Eles dizem que a drenagem linfática manual propriamente dita é uma habilidade clínica que requer treinamento especializado e conhecimento anatômico – e embora os dispositivos domésticos possam ajudar com inchaço leve, eles não devem ser confundidos com terapia médica.
