- Um cirurgião cardíaco revela o que você deve evitar depois de completar 40 anos
- Ele compartilha suas quatro principais coisas a evitar, e a última é bastante surpreendente
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Um cirurgião cardíaco revelou as quatro principais coisas que você deve evitar depois dos 40 anos, pelo bem da sua saúde.
informações importantes Foi compartilhado em um vídeo postado recentemente tiktok por Dr. Jeremias LondresUm cirurgião cardíaco baseado na Geórgia.
O médico, que tem mais de 25 anos de experiência clínica como cirurgião cardiovascular certificado, obteve mais de 2,6 milhões de visualizações em seu vídeo viral.
E acontece que as duas primeiras coisas que ele recomenda evitar depois dos 40 anos se aplicam a todas as idades.
Dr. London sugere que todos parem Licor E fumar.
“Se você realmente deseja estabelecer uma plataforma de longo prazo para si mesmo, limite ou elimine o álcool”, explica ele no início do vídeo.
“É tóxico para todas as células do corpo”, acrescenta.
O cirurgião admitiu compreender que abandonar o álcool pode ser difícil para algumas pessoas e que é uma ‘escolha pessoal’.
“Se você realmente deseja estabelecer uma plataforma de longo prazo para si mesmo, limite ou elimine o álcool”, explica ele no início do vídeo.
“Apenas seja atencioso”, ele sugeriu.
Eles compartilharam coisas semelhantes sobre fumar e vaporizar.
“Não acho que alguém discordaria que isso seja ruim para você”, explicou o Dr. London.
Ele disse: ‘Isso aumenta o risco de câncer de pulmão, ataque cardíaco e derrame, não vape, não fume.’
E o terceiro na lista de coisas a evitar depois dos 40?
“Não substitua o sono por outras atividades”, alertou, admitindo que isso poderia ser algo contra o qual eles também teriam dificuldades.
Porém, o conforto é algo que as pessoas realmente precisam priorizar, disse o médico, principalmente à medida que envelhecemos.
“A recuperação é muito importante ao longo da vida, mas torna-se muito importante à medida que envelhecemos”, disse ela.
‘Concentre-se e cultive seus relacionamentos com as pessoas de quem você gosta e ama, porque, no final, é isso que realmente importa’, ela compartilhou (imagem de stock)
Por último, mas não menos importante, o Dr. London pediu aos telespectadores com mais de 40 anos que “evitem pessoas tóxicas”.
Ela compartilhou: ‘Concentre-se e cultive seus relacionamentos com as pessoas de quem você gosta e ama, porque, no final, é isso que realmente importa.’
Na seção de comentários, muitas pessoas pareciam concordar com o médico, pois seguiram seu conselho.
‘Desistir do álcool parece difícil no início porque é muito cultural, mas vale a pena parar/reduzir o consumo de álcool. Melhor sono, melhor corpo, melhor aparência da pele. Sem ressaca. Uma pessoa escreveu: “Uma melhoria em todos os sentidos”.
Outro disse: ‘Gosto mais do último ponto. As pessoas não entendem o quão prejudicial um relacionamento tóxico pode ser para a saúde.
‘O ponto mais importante para as pessoas na América é o sono. Alguém digitou: ‘Sobrecarregado e sobrecarregado, e ninguém leva isso a sério’.
Um comentarista escreveu: ‘Meu marido e eu não bebemos porque não sentimos necessidade ou cuidado. Nossa pele está incrível.
