Injeções para perda de peso como Monjaro tornaram-se um fenômeno cultural e clínico – e é fácil perceber porquê.
As redes sociais estão repletas de fotos de antes e depois de pacientes com excesso de peso que apresentam esses medicamentos como intervenções milagrosas.
Mas enquanto muitos comemoram os seus rápidos resultados, outros ficam frustrados, perguntando-se por que a sua própria perda de peso medicamente assistida não é tão transformadora.
De acordo com o serviço médico online ZAVA, os pacientes de minorias estão vendo um progresso estagnado – ou nenhum progresso – no Monjaro e medicamentos similares. As razões para isto variam desde questões relacionadas com a medicação até factores de estilo de vida e até mesmo expectativas irrealistas.
Aqui estão seis razões pelas quais você pode não estar vendo os resultados esperados no Monjaro – e como consertar isso.
1. Uso ou dosagem errada
A potência do Monjaro geralmente aumenta com a dosagem – mas somente se você for consistente. Os pacientes geralmente começam com uma dose baixa para controlar os efeitos colaterais, aumentando gradualmente até um nível de manutenção de até 15 mg por semana.
Atrasar o aumento da dose, perder injeções ou pular etapas podem atenuar os efeitos da droga.
Alguns pacientes de Monjaro paralisaram o progresso – ou nenhum progresso – e as razões para isso variam de problemas de medicação a fatores de estilo de vida e expectativas irrealistas (imagem de banco de dados)
“Embora Monjaro seja um medicamento eficaz para perda de peso, é normal encontrar um platô em algum momento”, diz a Dra. Crystal Wylie.
Vale a pena recordar isto, uma vez que a tendência duvidosa de “microdosagem” de Monjaro – a ideia de que pequenas quantidades podem produzir resultados sem efeitos secundários – ganha força online, apesar do escasso apoio clínico.
‘Embora Monjaro seja um medicamento eficaz perda de peso“É normal encontrar um platô em algum momento”, aconselha a Dra. Crystal Wylie. Zawa.
Para maximizar os seus resultados, é importante seguir o esquema posológico prescrito e procurar atingir a dosagem de manutenção adequada, uma vez que níveis mais elevados estão normalmente associados a maiores benefícios.
Mas se você estiver sentindo efeitos colaterais, é perfeitamente aceitável ir devagar.
O seu médico pode recomendar permanecer com uma dose mais baixa por um longo período de tempo até que seu corpo se ajuste. Conforto e tolerância devem sempre orientar a velocidade da titulação.
2. Má alimentação e falta de exercício
As injeções para perda de peso reduzem o apetite – mas não conseguem eliminar a matemática básica de calorias ingeridas versus calorias eliminadas.
Mesmo com um apetite reduzido, exceder as suas necessidades diárias de energia irá retardar o progresso – e ainda é possível consumir mais calorias do que o recomendado ao tomar medicamentos como o Monjaro.
Muitos pacientes caem na armadilha de ‘estou comendo menos’, o que não leva necessariamente à perda de peso – se o alimento que você ingere for rico em energia ou rico em carboidratos (imagem de banco de imagens)
Para uma perda de peso sustentada, as diretrizes gerais sugerem que os homens procurem consumir cerca de 1.900 calorias por dia (menos de 2.500) e as mulheres cerca de 1.400 (menos de 2.000), embora as necessidades individuais variem com base na idade, nível de atividade e saúde metabólica.
A armadilha do ‘estou comendo menos’
Muitos usuários sentem menos fome no Monjaro, mas o tamanho da porção e as escolhas alimentares ainda desempenham um papel importante.
Monjaro não tolera maus hábitos alimentares. Se suas refeições ainda forem ricas em energia ou ricas em carboidratos, você poderá ter um excesso de calorias, apesar de sentir menos fome.
Rastrear sua ingestão usando aplicativos como MyFitnessPal ou Chronimeter pode revelar fontes ocultas de calorias. Lanches, bebidas açucaradas e “refeições fraudulentas” frequentes podem neutralizar o déficit calórico que o monjaro pretende causar.
Dicas de dieta saudável:
- Seja rigoroso no controle de calorias até que o controle da porção se torne uma segunda natureza
- Objetivo de reduzir 600 calorias por dia para perda de peso sustentada
- Priorize alimentos integrais em vez de opções processadas com alto teor de açúcar e gordura
- Siga o plano de dieta que atenda às suas necessidades e encontre ideias de receitas saudáveis para se manter no caminho certo
Wylie diz que a rápida perda de peso com Monjaro reflete parcialmente a perda de água, especialmente se você reduziu o consumo de sal ou começou a se exercitar.
À medida que seu corpo se ajusta à medicação e às mudanças no estilo de vida, a perda de peso pode estagnar temporariamente ou até mesmo reverter.
Finalmente, mantenha-se hidratado e limite o álcool. O álcool pode interferir no seu metabolismo e reduzir a eficácia do Monjaro.
3. Estresse e distúrbios do sono
O estresse constante e a falta de sono podem prevenir a perda de peso.
O cortisol alto mantém a gordura armazenada na barriga, enquanto a falta de sono interfere nos hormônios da fome, piorando os desejos.
A falta de sono aumenta a grelina (hormônio da fome) e diminui a leptina (hormônio da saciedade), aumentando a probabilidade de comer demais e menos probabilidade de se movimentar.
Quando você não dorme bem, você se torna mais impulsivo e menos motivado, tornando mais difícil seguir sua dieta e rotina de exercícios.
Wylie recomenda controlar o estresse e ter como objetivo dormir de sete a nove horas por noite. Dormir melhor leva a melhores resultados.
4. Condições de saúde e outros medicamentos
Condições médicas subjacentes, como síndrome dos ovários policísticos, diabetes ou problemas de tireoide – e alguns medicamentos comuns – podem contrariar seus esforços.
Não há uma resposta direta – porque muitos problemas de saúde e medicamentos podem afetar a eficácia dos medicamentos para perda de peso de diferentes maneiras.
Por isso é importante manter seu médico informado.
“Se o progresso parar apesar destes esforços, é importante consultar o seu médico para avaliar o seu plano e fazer os ajustes necessários”, diz o Dr. Wylie.
5. Expectativas irrealistas
É natural esperar resultados rápidos, especialmente com um medicamento promissor como o Monjaro.
Mas é importante lembrar que a perda de peso é um processo de longo prazo. As quedas iniciais – muitas vezes o peso da água – podem ser enganosas. O progresso será lento e tudo bem.
Dr. Wylie aconselha não se comparar com os outros ou verificar obsessivamente a balança.
‘Concentre-se na estabilidade, não na velocidade. Sua jornada é única e a perda de peso sustentável leva tempo.
6. Falta de apoio
Dr. Wylie explica que a motivação em si nem sempre é suficiente.
“Conte com amigos, familiares ou participe de grupos de apoio ou programas recomendados por médicos para permanecer responsável”, acrescenta ela.
Comunidades online, nutricionistas e treinadores podem tornar a jornada menos solitária e mais bem-sucedida.
Se Monjaro não estiver funcionando para você
Se você estiver com dificuldades, o Dr. Wylie diz que existem medicamentos alternativos, incluindo Vegovy e Saxenda.
“Cada tratamento tem benefícios e considerações exclusivos, portanto, trabalhar em estreita colaboração com seu médico garante que você obtenha a abordagem mais segura e personalizada para atingir seus objetivos”, diz ela.
Isenção de responsabilidade: sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer medicamento para perder peso. Tratamentos como o Monjaro podem não ser adequados para todos.
