Aconteceu num domingo. Um dia eu não deveria estar trabalhando, mas é claro que estava. Disse a mim mesmo que se pudesse continuar, se pudesse dar um passo à frente antes do início da segunda-feira, finalmente me sentiria melhor.
Mas nunca poderia seguir em frente. O que significa que, pela minha própria definição, sempre fui um fracasso.
Meu coração começou a acelerar – não acelerado, nervoso, mas acelerado como se fosse explodir no meu peito. Fui até o pronto-socorro, convencido de que tinha um ataque cardíaco Aos 38
Eles fizeram todos os testes. Eletrocardiograma. exames de sangue Radiografia de tórax. Tudo ficou normal. “Provavelmente é estresse”, disse o médico, entregando-me uma folha impressa sobre como controlar a ansiedade. “Você tem que desacelerar.”
Eu balancei a cabeça, peguei os papéis e fui para casa continue trabalhando.
Os sintomas vinham se desenvolvendo há meses. Eu não consegui dormir. Comia esporadicamente – sempre que me lembrava. Bebi água pensando. Meu corpo estava gritando comigo e optei por ignorá-lo.
Aquela visita ao pronto-socorro deveria ter sido meu último sinal de alerta de que algo estava profundamente errado. Mas mesmo assim continuei. O médico ligou estresse. Minha família chama isso de dedicação.
Mas havia outra palavra para o que eu tinha: vício.
Não em um sentido metafórico. Na verdade, num sentido determinístico. Eu persegui as alturas da caixa de entrada zero como outros poderiam perseguir sua próxima solução. A euforia de limpar minha lista de tarefas, a pressa de cumprir um prazo impossível, o brilho caloroso de outro e-mail de “ótimo trabalho” de um chefe ou colega tarde da noite – essas eram minhas drogas preferidas.
Mas, ao contrário de outros vícios, veio acompanhado de uma moeda social legítima. O verniz brilhante de “cultura da pressa” e “dedicação”. Um vício que posso exibir com orgulho em meu currículo – que me deu publicidade e reconhecimento. Isso deixou meus pais orgulhosos. Isso deixa meus colegas com inveja.
O sistema comemora isso. À medida que decaía, fui considerado um exemplo. Eu não estava apenas participando dessa cultura — eu estava modelando-a para minha equipe, tornando impossível para qualquer outra pessoa estabelecer limites.
Eu sei o que parece: reclamar de um vício que tive o privilégio de desenvolver.
Mas, como qualquer viciado, eu precisava de doses cada vez maiores. As conquistas do último trimestre tornam-se a base para este trimestre. Eu estava correndo rápido para ter certeza de que não ficaria para trás.
O ponto de ruptura ocorreu durante um check-in regular com meu chefe. Eu estava repassando meu roteiro padrão de “está tudo bem” quando ela largou o caderno e apenas olhou para mim.
“Jane”, ela disse calmamente, “quando foi a última vez que você sentiu alegria em seu trabalho?”
Eu congelei. Minha mente ficou em branco.
“Quando foi a última vez que você esteve totalmente presente com sua família sem pensar no trabalho?” Ele continuou. “Quando foi a última vez que você criou algo porque estava inspirado, porque não era esperado?”
Não consegui responder a uma pergunta. Nem mesmo um.
Tive de encarar o fato de que, embora meu trabalho consumisse minha vida, ele não lhe dava sentido.
Eu tinha metas trimestrais, metas anuais, um plano de cinco anos. Eu poderia contar minhas métricas, mas não o que eu realmente queria. Quando consegui tudo o que pensei que queria – o título, o reconhecimento – não senti nada. Apenas vazio.
Comecei a chorar ali mesmo em nossa sala de conferências com paredes de vidro.
Foi então que percebi: não estava queimado. Eu estava desesperado.
A desesperança não parece desistir em pessoas como eu. Parece uma execução implacável sem propósito. Você acerta o alvo, mas não sente nada. Você trabalha mais, confiando que a próxima conquista preencherá o vazio. Isso nunca acontece.
E ninguém aqui te diz: descanso não resolve a depressão. Férias não curam isso. Mesmo os limites – dos quais eu precisava desesperadamente – não eram suficientes. Porque você pode parar de trabalhar 70 horas semanais e ainda assim não saber para que está trabalhando.
Finalmente tive que enfrentar a realidade da minha situação. Eu era viciado em trabalho e isso estava me destruindo – mente, corpo e espírito. Mas onde posso procurar inspiração para o caminho a seguir?
Foi então que vi algo que mudou o rumo da minha vida e ajudou a reformular a forma como eu entendia o sucesso.
Eu estava folheando meu telefone quando me deparei com um vídeo da natureza sobre borboletas monarca.
Nenhuma borboleta monarca completa toda a migração. Eles voam milhares de quilômetros até o México. Mas eles nunca voltam. A próxima geração continuou a jornada para o norte.
Eles não competem para ver quem consegue voar mais longe ou chegar primeiro. Cada borboleta apenas faz o que quer e, de alguma forma, isso é o suficiente para completar algo que ninguém consegue fazer sozinho.
Sentei-me lá e, pela primeira vez em meses, senti algo além de dormência. Essas borboletas não tentam ser as primeiras online e as últimas offline. Eles não destruíram todos os alvos. Eles estavam voando apenas parte de sua jornada.
A borboleta se tornou meu símbolo – espero que não seja sobre conseguir tudo sozinho, mas é importante acreditar na sua parte, mesmo que a jornada seja maior do que você.
Isso é o que eu precisava. ter esperança
Reconstruir a esperança significa fazer perguntas diferentes. Não “O que devo alcançar?” Mas “O que eu realmente quero?” Não “Quanto eu trabalho?” Mas “por que isso importa?”
Eu tive que redefinir o sucesso. Um dia de sucesso não foi apenas produtivo – foi aquele em que estive presente, contribuí com algo significativo e acabei com energia para o resto da minha vida.
Houve momentos desconfortáveis em que abandonei velhos padrões, mas o que veio depois ainda não foi feito. Mas eu continuei.
Por fim, tornei-me o primeiro Diretor de Bem-Estar no setor de serviços profissionais da Deloitte – uma função recém-criada focada em incorporar o bem-estar como uma estratégia empresarial central, em vez de apenas mais um programa de RH. Tomei esta posição não porque a encontrei, mas porque estava envolvido num sistema que confundia desesperança com força e queria mudar isso.
Agora, quando converso com executivos esgotados, começo com a mesma pergunta: “Quando foi a última vez que você sentiu alegria no trabalho?”
Muitos não conseguem responder. E como eu, eles foram celebrados por isso.
A borboleta me lembra: você não precisa ver todo o trajeto. Você apenas precisa acreditar que o destino é importante.
A recuperação do workaholism não envolve aprender a descansar – embora isso faça parte. É sobre aprender a ter esperança novamente.
Autora de Jane Fisher Esperança é estratégia: as habilidades subestimadas que transformam o trabalho, a liderança e o bem-estar e especialista em bem-estar no local de trabalho.
Todas as opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor.
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