Da braçadeira do Lions de Harris Harun à van de Amanda Lim: itens que definirão a temporada 2025 do atleta de Cingapura

Comprei isto depois de me mudar no ano passado (para minha casa em Wagga Wagga, Austrália) porque pensei que seria fácil cultivar plantas. Não aconteceu do jeito que eu esperavaporque não sabia podar nem cuidar de plantas. E a maioria das plantas morreu antes do final da temporada. Então, nesta temporada, pesquisei e assisti a vídeos sobre como cultivar bok choy, tomate e outras ervas e, depois de alguns cuidados extras e podas regulares, minhas plantas agora estão prosperando em minha estufa.

EU Não tive tempo de voltar para Cingapura e fazer jardinagem. Agora entendo por que minha irmã gosta disso. Tem um efeito curativo. As plantas não podem lhe dizer, mas se você lhes mostrar como estão e lhes der os cuidados de que precisam, elas continuarão a crescer. Jardinagem ensina paciência. Com a experiência vem a prática. Nunca tente, você nunca sabe.

Não pude treinar muito este ano e minha preparação para os SEA Games não foi a mesma da última vez. tive que confiar na experiência passadae minha memória muscular para isso. Graças à estufa, fiquei firmemente enraizado no momento presente, esperando pacientemente que as mudas surgissem e os tomateiros dessem frutos. Eles disseram: “Controle o controlável”. Foi isso que eu fiz.

Pintar meu cabelo com cores fortes como vermelho e rosa choque definiu meu ano e, em muitos aspectos, minha jornada esportiva.

Esse hábito começou há muitos anos, quando eu competia em vela competitiva. Não sei nadar e tinha cabelos claros, o que facilitou ao meu treinador me identificar na água, principalmente se eu caísse no mar. O que começou como uma medida prática de segurança tornou-se gradualmente mais significativo.

Com o tempo, as cores brilhantes me deram confiança e presença. Eles me lembraram que, apesar das minhas limitações, ainda posso me destacar e pertencer aos esportes competitivos.

Agora, após três anos de minha jornada no Boccia, continuo essa tradição. Sempre que tenho uma grande competição ou ocasião esportiva especial, pinto o cabelo novamente. Este é um ritual pessoal que mostra fé, coragem e preparação. Ao fazer isso, você pode entrar em cada campo com confiança, visibilidade e sem remorso.

Escolhi o brinquedo de pelúcia com pistola de ar comprimido porque sinalizava silenciosamente um renascimento inesperado. Este ano comecei a atirar de forma competitiva e o que me surpreendeu não foi estar aprendendo um novo esporte, mas sim querer competir novamente. O brinquedo macio fica leve, quase brincalhão, mas representando algo sério. É a prova de que ainda posso aprender uma habilidade totalmente nova, lutar com ela e crescer.

Aceitei o desafio de fotografar de uma forma que não me era familiar. Ao contrário de quando era nadador, onde tive o privilégio de treinar a tempo inteiro, agora equilibro treino e trabalho. O progresso será mais lento e a energia será racionada com mais cuidado. Mas a mudança me deu perspectiva. Tenho agora um apreço ainda mais profundo e em primeira mão pelos atletas da Equipa de Singapura, que perseguem a excelência com uma resiliência silenciosa, enquanto conciliam as suas carreiras e o treino diário.

O que não mudou foi o apoio dos meus treinadores, companheiros de equipe, família e amigos. À medida que nos aproximamos do final do ano, gostaria de expressar minha sincera gratidão. Não existe momento perfeito. Por favor, faça isso agora.

Quando ganhei esse título pela primeira vez (em 2024), foi um alívio para mim. Porque um ano antes disso, esperava-se que eu vencesse como cabeça-de-chave número 1. Porém, devido a lesões, ele não pôde nem disputar esse título.

Para contextualizar, o Campeonato da Ivy League sempre acontece uma ou duas semanas antes do Indoor Nationals, então é uma espécie de precursor desse torneio.

Porém, em março de 2025, ainda não havia me classificado para o campeonato indoor. Isso significava que este campeonato da Ivy League seria uma competição total de “eu contra eu”, onde eu teria que me superar.

Pulei 2,21 metros, quebrando o recorde nacional anterior de 2,20 metros e mantendo meu título da Ivy League.

Desde então, esta placa na minha caminhonete tem sido um lembrete para dar um passo de cada vez e focar no que posso controlar. Ah, e também é uma lembrancinha muito bacana.

Sempre esteve na minha gaveta, mas este ano, meu primeiro ano como veterano, só o usei para jogos.

Este elástico vermelho esteve comigo em momentos importantes como o Campeonato Mundial em Jacarta e os Jogos SEA em Bangkok. Estava comigo, não importa onde eu estivesse competindo ou como me sentisse.

Retratava o nervosismo antes da rotina, o trabalho duro nos bastidores e o momento em que tudo aconteceu. Na verdade, compartilhei o elástico com Colleen (Hong) e sua irmã Emma, ​​​​que não tinha durante os Jogos SEA, e ambas ganharam medalhas, então brincamos que era um elástico da sorte.

Um ano depois, meu elástico vermelho especial se tornou mais do que apenas um acessório. Isso representa a jornada que fiz em 2025 e foi uma parte significativa do meu ano.

Meu pai era, em muitos aspectos, um típico homem asiático de poucas palavras. Na verdade, ele é um homem quieto. Quando ele faleceu em 2025, não me deixou nada em forma de bilhetes ou cartas.

Então decidi vender meu carro e dirigir a van dele. É icônico porque todo mundo sabe que é a van dele. Ele era um monge taoísta e sua van estava sempre carregada de itens que usava em cerimônias religiosas.

Não dirijo rápido, então acho que esta van é perfeita para mim. Parece que meu pai me disse para desacelerar e sempre manter um equilíbrio entre trabalhar duro e relaxar.

Cada vez que saio e penso em Van, penso nele. Parece que estou levando ele para todos os lugares. É como se eu o estivesse levando comigo para todos os lugares da vida.

Este caderno é o início da minha jornada na psicologia do esporte. Isso ocupa um lugar especial em meu coração porque passei muito tempo sozinho pelo lado mental do boxe. Trabalhar minha mentalidade mudou tudo: como luto boxe, como me sinto antes de uma luta e como me apresento como pessoa fora do ringue.

Ao longo desta jornada, desenvolvi uma identidade que carrego comigo não só quando entro no ringue, mas onde quer que esteja. Isso moldou minha disciplina, minha confiança e minha perspectiva. Eu sinto que isso realmente me tornou um boxeador melhor e, mais importante, uma pessoa melhor.

Ser capitão da seleção nacional sempre foi uma honra para mim e nunca considerei um dado adquirido. O dia 18 de novembro, um dia antes do meu aniversário de 35 anos, foi o momento mais especial da minha carreira. Foi quando recuperou de desvantagem para vencer os anfitriões, Hong Kong, por 2 a 1, no Estádio Kai Tak, garantindo-lhes uma vaga histórica na Copa da Ásia.

Normalmente não recebemos a braçadeira de volta depois de uma partida, mas dada a magnitude da conquista e o quão memorável ela foi, Encik Omar (Kitman Omar Mohamed) teve a gentileza de me dar a braçadeira e me dizer para ficar com ela. Ele até escreveu a data do jogo na braçadeira. considerado Foi um gesto muito significativo para mim.

Ainda não lavei a braçadeira. Eventualmente, gostaria de poder imprimir a data também. Mas, por enquanto, ele está em cima de uma camisa emoldurada que me foi dada pelo Lion City Sailors para comemorar minha 100ª participação no clube.

Esta qualificação também nos mostra do que a fé é capaz e espero que seja um exemplo para as gerações vindouras. Isso significa ser resiliente, acreditar em seus objetivos e trabalhar duro mesmo quando você chega ao fundo do poço.

2025 foi um ano difícil para mim e testou meu caráter de várias maneiras. Este ano começou relativamente bem, conquistando o título e subindo para o 11º lugar no ranking mundial.

Desde então, ele sofreu lesões repetidas, últimos 6 meses Isso me tirou do caminho muitas vezes. Nem sempre consigo treinar tanto quanto quero e fico de lado, embora queira jogar desesperadamente.

Lado a lado, de Edward T. Welch, tem sido um grande companheiro para mim em momentos de dor, ansiedade, solidão e progresso lento. Este livro é sobre caminhar com outras pessoas para superar dificuldades e me ajudou a compreender que todos precisam e devem oferecer ajuda.porque é normal e faz parte do ser humano.

Isso me deu outra dimensão de resiliência. Minha força não era mais definida por suportar tudo sozinho, mas por uma força recém-descoberta em tentar compartilhar fardos.

Ser estudante-atleta nos Estados Unidos significa viver a milhares de quilômetros de distância do meu sistema de apoio. Para preencher essa lacuna, coloquei uma montagem fotográfica da minha família e amigos próximos na parede ao lado da minha cama.

É a primeira coisa que vejo quando acordo e a última coisa que vejo antes de dormir. Durante um período tranquilo e difícil em 2025, esta montagem serviu como minha âncora, seja na recuperação de uma lesão ou no malabarismo com treinamentos e exames cansativos.

Isso é mais do que apenas uma coleção de fotos. É um lembrete vivo do amor e da crença que minha comunidade tem por mim.

Ver esses rostos me lembra que não estou jogando apenas para mim, estou jogando para as pessoas que estão lá desde o primeiro dia.

Essa simples colagem definiu meu ano ao transformar a solidão em inspiração e me deu força diária para continuar.

Avir Tam (mergulhador)

Objeto: Seu diário de mergulho

Este diário é onde anoto todos os meus pensamentos e objetivos e basicamente registra minha jornada de mergulho. Quando olho para os pensamentos que escrevi ao longo dos anos e as aspirações que escrevi desde a infância, lembro-me da razão pela qual estou fazendo este trabalho, apesar de todos os desafios.

Há três anos, na preparação para os 31º SEA Games, comecei a escrever um diário para listar e calcular as pontuações que queria alcançar na competição. Continuou a partir daí. Quando quero escrever uma entrada, anoto a data e escrevo o que me vem à cabeça. Geralmente quando algo grande acontece, bom ou ruim.

Também sempre guardo coisas aleatórias que ganho em viagens competitivas, como cartões de embarque e moedas para o país. Comecei a colecionar tantas pequenas recordações quanto pude.

Não acho que isso me torne competitivo, mas adoro documentar minha jornada. Quando olho para trás, para os bons e maus momentos e para tudo o que passei, isso me lembra por que estou fazendo isso e me dá esperança de ver até onde cheguei. Esse diário é para relembrar não só os momentos que aconteceram, mas também as emoções que senti.