Você tende a sentir tontura ao escovar os dentes de manhã e à noite? Se a resposta for sim, você pode não estar prestando atenção suficiente ao que está fazendo, o que pode levar a erros. especialmente, escova de dentes elétrica. Escolher uma escova de dente elétrica em vez da versão manual pode facilitar sua vida e oferecer diversos benefícios, mas é fácil usá-la de maneira incorreta.
Para manter os dentes brancos o mais limpos possível, aqui estão os passos a seguir e os erros comuns ao escovar com uma escova de dentes elétrica.
Como usar uma escova de dentes elétrica corretamente
Você está pronto para mudar para uma escova de dentes elétrica? Ou você está pronto para aprender como usá-los corretamente? Felizmente, usar essas escovas é relativamente fácil e requer menos esforço do que usar uma escova manual.
- Certifique-se de que sua escova de dentes esteja carregada. Sua escova de dentes elétrica deve ter um indicador que acenda quando estiver carregada.
- Segure a escova de dentes em um ângulo de 45 graus e comece a escovar as superfícies externas dos dentes. Segure a cabeça giratória da escova contra cada dente por 2 a 5 segundos antes de passar para o próximo dente.
- Depois de escovar as superfícies externas dos dentes, passe para as superfícies internas e segure a cabeça giratória da escova contra essas superfícies por 2 a 5 segundos antes de passar para a próxima superfície.
- Em seguida, coloque a cabeça da escova contra a superfície de mastigação dos dentes. Segure a escova contra essas superfícies por alguns segundos antes de passar para o próximo dente.
- Ainda não acabou. Mova a cabeça giratória da escova de dentes elétrica sobre as gengivas ao longo da linha da gengiva. Isso removerá qualquer placa remanescente da boca.
- Como etapa final, escove suavemente o céu da boca e a língua. Esta é uma boa maneira de remover partículas de comida teimosas, e escovar essas áreas da boca também pode ajudar a refrescar o hálito.
Escovar os dentes com uma escova elétrica é tão fácil quanto usar uma escova manual com instruções adequadas.
Erros comuns ao usar escovas de dente elétricas
Embora usar uma escova de dentes elétrica seja fácil, ainda existem erros que você deve evitar ao escovar os dentes. Os mais comuns são:
1. Tempo de escovação insuficiente
Não apresse as pinceladas. A ADA recomenda escovar os dentes quando: 2 minutos Use uma escova de cerdas macias duas vezes ao dia. Se você fizer isso muito rapidamente, há uma boa chance de não conseguir remover adequadamente a placa bacteriana que se acumulou nos dentes.
2. Não substitua cabeças de escova de dentes gastas
Não abuse da cabeça da escova de dentes elétrica. A ADA recomenda que esses cabeçotes sejam substituídos periodicamente. 3-4 meses. Se as cerdas dessas cabeças ficarem desgastadas ou emaranhadas, elas deverão ser substituídas imediatamente, mesmo que tenham sido usadas há menos de três meses.
3. Escovar com muita força
Pode ser tentador pressionar com muita força ao escovar os dentes, mas isso pode ser prejudicial aos dentes e gengivas. escovando com muita força Pode desgastar as gengivas e os dentes. Isso pode reduzir o esmalte dos dentes e torná-los excessivamente sensíveis a temperaturas quentes ou frias. Se você escovar com muita força, suas gengivas podem retrair.
4. Usar a escova de dentes errada
Tanto as escovas de dente elétricas quanto as manuais podem escovar os dentes com eficácia. Deve ser usada uma escova adequada. A ADA recomenda o uso de uma escova de dentes com cerdas macias e cabo longo que possa atingir profundamente a boca.
Quer verificar se sua escova de dentes cheira bem? Descobrir Selo de Aprovação ADA. As escovas aprovadas pela American Dental Association terão um adesivo na embalagem.
As escovas de dente elétricas possuem temporizadores integrados, tornando-as mais fáceis de usar pelas crianças.
Benefícios das escovas de dente elétricas
Existem vários benefícios em usar uma escova de dentes elétrica, incluindo facilidade de manuseio e eficácia. Abaixo estão alguns dos mais importantes.
Escovas de dente elétricas podem ser mais eficazes
A pesquisa mostra que as escovas de dente elétricas podem ser mais eficazes na prevenção de cáries.
Em 2014, Colaboração com Cochrane revisaram 56 ensaios clínicos de escovação dentária não supervisionada envolvendo mais de 5.000 indivíduos, incluindo adultos e crianças. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que usaram escovas de dente elétricas por um a três meses tiveram uma redução de 11% na placa bacteriana em comparação com aquelas que usaram escovas de dente manuais pelo mesmo período de tempo.
Outro estudo que acompanhou adultos durante 11 anos também descobriu que os participantes que usaram escovas de dente elétricas tinham dentes mais saudáveis. A pesquisa de 2019 é Universidade de Greifswald, Alemanhadescobriram que as pessoas que usaram escovas de dente elétricas tinham gengivas mais saudáveis e retiveram 19% mais dentes ao longo do estudo do que aquelas que usaram escovas manuais.
Uma escolha melhor para crianças pequenas
As crianças muitas vezes têm dificuldade em escovar os dentes adequadamente com uma escova manual. Você pode se cansar de escovar os dentes antes de terminar os 2 minutos recomendados de escovação, o que pode levar ao acúmulo de placa bacteriana. Uma escova de dentes elétrica pode ajudar. As cabeças dessas escovas giram em diferentes direções, proporcionando mais força de escovação e permitindo que a placa seja removida de forma mais eficaz em menos tempo. Algumas escovas de dente elétricas possuem temporizadores integrados para que até as crianças mais novas saibam quando atingiram a marca de dois minutos.
Ainda mais eficaz na remoção da placa bacteriana se você tiver aparelhos ortodônticos
Existem aparelhos? Nesse caso, uma escova de dentes elétrica pode ser a melhor escolha para sua saúde bucal. Pesquisa publicada em Jornal Americano de Ortodontia e Ortopedia Dentofacial Verificou-se que os participantes que usavam escovas de dente manuais após usar aparelho ortodôntico tinham maior probabilidade de acumular placa bacteriana e apresentavam maior risco de gengivite do que aqueles que usavam escovas de dente elétricas.
Geralmente bom na remoção de placa bacteriana
Ao escovar os dentes, seu objetivo é remover o máximo de placa bacteriana possível. Isso ocorre porque as bactérias da placa bacteriana corroem o esmalte que protege os dentes. Se essa placa não for removida, é mais provável que seus dentes desenvolvam cáries, o que pode causar cáries dolorosas.
Mais fácil de usar para algumas pessoas
Escovas de dente elétricas podem ser mais fáceis de usar para pessoas com dores crônicas ou deficiências. Isso ocorre porque a cabeça rotativa da escova faz a maior parte da escovação. Com uma escova de dentes manual, você mesmo deve escovar.
