Escovar os dentes pode parecer uma tarefa simples de fazer duas vezes ao dia, especialmente se você tiver os seguintes sintomas: escova de dentes elétrica Isso fará a maior parte do trabalho para você. Aplique uma quantidade de pasta de dente do tamanho de uma ervilha nas pontas do cabelo. escove os dentes Basta cuspir e enxaguar a boca por dois minutos, certo? Para aproveitar ao máximo sua pasta de dente, recomendamos pular a última etapa.
Para determinar se o enxágue após a escovação é melhor para sua higiene dental, consultamos dentistas, incluindo aqueles que trabalham na American Dental Association (ADA), para obter aconselhamento especializado.
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Devo parar de enxaguar depois de escovar os dentes?
Enxaguar com água depois de escovar os dentes removerá a sujeira. fluoreto Os ingredientes ativos da pasta de dente, Dr. Whitney Whiteum dentista de Aspen. “Não escove, cuspa e enxágue com água”, aconselha.
Não há necessidade de entrar em pânico se você continuar enxaguando. Se você costuma enxaguar a boca imediatamente após a escovação, não se preocupe, diz o Dr. Roopali Kulkarni, porta-voz dos Conselheiros do Consumidor da ADA. Contanto que você escove os dentes por 2 minutos, duas vezes ao dia. creme dental com flúor Não há problema em usar fio dental entre os dentes uma vez por dia.
Mas Kulkarni concorda com White. Não enxaguar após a escovação permite que o flúor faça todo o seu trabalho de fortalecer o esmalte dos dentes.
Mas e enxaguar com enxaguatório bucal?
Algumas pessoas enxaguam os dentes com água após a escovação, enquanto outras usam enxaguatório bucal. Existe alguma diferença em termos do benefício de não enxaguar imediatamente, especialmente se o enxaguatório bucal contém flúor como o creme dental?
Segundo Kulkarni, o mesmo acontece quando se usa enxaguatório bucal com flúor. “Os gargarejos geralmente contêm menos flúor do que o creme dental com flúor, então é melhor esperar para enxaguar a boca com um enxaguatório bucal com flúor após a escovação”.
Entre o enxágue com água e o enxaguante bucal, White prefere esperar um pouco para enxaguar e depois usar o enxaguante bucal. Especificamente, use um enxaguatório bucal sem álcool para evitar possíveis irritações. Isso ocorre porque ajuda a prevenir problemas dentários, como acúmulo de placa bacteriana e gengivite.
Mesmo se você estiver usando enxaguatório bucal em vez de água, espere até enxaguar a boca.
Há algum risco em enxaguar os dentes após a escovação?
O único risco associado ao enxágue após a escovação é que isso pode reduzir a eficácia do flúor na pasta de dente. “No entanto, é mais importante usar um creme dental que contenha flúor”, diz Kulkarni.
Os cremes dentais que possuem o Selo de Aprovação da ADA para alegar que previnem cáries contêm flúor.
Existem riscos? não tenho Como enxaguar depois de escovar os dentes?
Kulkarni afirma que mesmo que você não enxágue os dentes após a escovação, não há risco associado a essa prática. Na verdade, não enxaguar após a escovação pode ser benéfico simplesmente porque o flúor simplesmente aumenta a proteção que proporciona aos dentes.
individual propenso a cáries dentárias White diz que o flúor na pasta de dente é especialmente útil porque fortalece o esmalte dos dentes e o torna mais resistente aos ácidos causadores de cáries.
Quanto tempo devo esperar antes de enxaguar depois de escovar os dentes?
Se você optar por não enxaguar após a escovação, Kulkarni recomenda esperar de 15 a 20 minutos, seja enxaguando com água ou enxaguatório bucal, para dar mais tempo ao flúor da pasta de dente para atuar nos dentes.
Lembre-se de esperar pelo menos 15 minutos antes de enxaguar.
Qual é a ordem correta para escovar, usar fio dental e enxaguar os dentes?
Para aproveitar ao máximo seu creme dental com flúor, escove os dentes e espere de 15 a 20 minutos antes de enxaguar. Mas o que acontece quando você adiciona fio dental à equação?
“Não existe uma ordem definida para escovação e uso do fio dental”, diz Kulkarni. Em vez disso, concentre-se em escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental com flúor, limpar os dentes diariamente com fio dental ou um limpador interdental alternativo (como fio dental com água), seguir uma dieta saudável e balanceada que limite os carboidratos e consultar seu dentista regularmente.
White, por outro lado, diz que usa fio dental primeiro para soltar e remover partículas de comida e placa bacteriana entre os dentes. Em seguida, escove para remover ainda mais partículas de alimentos, placas e bactérias residuais. Ela espera 20 minutos e depois gargareja com enxaguatório bucal com flúor.
“Algumas pessoas preferem escovar primeiro e depois usar fio dental, e isso é perfeitamente normal”, acrescentou White. “O mais importante é escovar, usar fio dental e enxaguar de forma consistente.”
conclusão
Esperar 15 a 20 minutos depois de escovar os dentes antes de enxaguar dá ao flúor da pasta de dente mais tempo para fazer efeito, o que é especialmente útil se você tem tendência a cáries. No entanto, enxaguar depois de escovar os dentes é bom.
Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre sua saúde bucal, visite seu dentista regularmente para manter um sorriso saudável.
“Não há evidências que sugiram que esfregar pasta de dente ou escovar os dentes com pasta de dente traga quaisquer benefícios adicionais”, diz Kulkarni. “Contanto que você use um creme dental com flúor, seu esmalte se tornará mais resistente aos ácidos que causam cáries”.
White acrescentou que a aplicação de pasta de dente diretamente nos dentes pode fornecer um revestimento temporário de flúor que fortalece o esmalte, mas não remove a placa bacteriana e os resíduos, portanto não substitui a escovação regular dos dentes.
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White não recomenda deixar pasta de dente nos dentes durante a noite. “A exposição prolongada ao flúor pode fortalecer o esmalte, mas não há evidências confiáveis que apoiem isso”, diz ela.
Kulkarni concordou, enfatizando que a abordagem mais eficaz é escovar os dentes duas vezes ao dia, usar fio dental uma vez ao dia, visitar o dentista regularmente e seguir uma dieta balanceada.
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Para aproveitar ao máximo seu creme dental com flúor, os dentistas recomendam esperar de 15 a 20 minutos antes de enxaguar. No entanto, não há perigo em enxaguar os dentes após a escovação.
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A regra 2-2-2 refere-se a escovar os dentes duas vezes por dia durante dois minutos de cada vez e ir ao dentista duas vezes por ano. Observe que pessoas com necessidades odontológicas mais complexas podem precisar visitar o dentista com mais frequência.
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