EU Não me lembro quando começou meu terror pelas ondas. Talvez tenha sido um acontecimento único que a causou, como aquela onda monstruosa em Biarritz, França, há cerca de 20 anos, que me atirou no fundo do oceano, arrancando toda a pele do meu queixo.
O mais provável é que a minha transição de destemido para medroso tenha sido mais gradual e inteiramente racional quando se considera o perigo das correntes, rochas escondidas, tubarões e colisões. Mas para mim, acho que é ainda mais profundo. Quase inevitavelmente, meu trabalho deve ter algo a ver com isso. Quase duas décadas como jornalista, reportando sobre as piores coisas que os humanos podem fazer a outros humanos numa variedade de contextos, certamente aprimorou a minha noção de como posso manter-me – e aos outros – protegidos do perigo num mundo perigoso.
Nos últimos anos, descobri que qualquer parte do oceano com ondas acima da altura da cintura é uma zona proibida para mim, embora eu seja um bom nadador e adore estar na água. Nos feriados, muitas vezes fico preso na costa, enquanto minha família surfa alegremente nas ondas sem mim.
Isso me deixa tão triste. Então, quando descobri recentemente que mudaria de emprego pela primeira vez em 14 anos, decidi que precisava de uma pausa no circuito e que essa pausa deveria ser um retiro de surfe traumático de uma semana no Marrocos. Aqui, pensei, eu poderia processar parte do material emocionalmente devastador ao qual me expus, na esperança de, finalmente, enfrentar meu medo das ondas.
A empresa por trás do retiro no qual me inscrevi é a Resurface. Fundada pelo psicólogo Josh Dixon, especialista em traumas, recuperação e desenvolvimento pessoal, a ideia é proporcionar uma experiência holística combinando aulas matinais de ioga e surf com trabalho terapêutico em grupo à tarde.
Numa chamada antes do retiro, Josh disse que a sua intenção era criar um estado de “fluxo”, onde corpo e mente sejam capazes de trabalhar juntos para a cura e renovação sob o sol, água fria e separação das dificuldades da nossa vida quotidiana.
O surf não é apenas um excelente exercício físico, exige que o surfista esteja imerso na natureza, com total foco no que está fazendo a cada momento. Também desencadeia uma série de hormônios de apoio – endorfinaDopamina e serotonina para melhorar o humor e adrenalina e noradrenalina para excitação e concentração. Tudo isso ajuda a tomar as providências corretas para o trabalho terapêutico.
Inicialmente, reservei um dos primeiros retiros de reinicialização do Resurfaces, projetado para promover resiliência e prevenir o esgotamento. No entanto, por vários motivos complicados, acabei no meu primeiro retiro de grupo EMDR (Movimento ocular, dessensibilização e reprocessamento).
Desenvolvido pela psicóloga americana Francine Shapiro na década de 1980, o objetivo original do EMDR é ajudar a reduzir sentimentos angustiantes associados a memórias específicas ou traumas passados que possam estar presentes no corpo.
A teoria é que os eventos traumáticos não são processados neurologicamente da mesma forma que as memórias saudáveis e, portanto, podem ressurgir e tornar-se intrusivos. A terapia EMDR utiliza estimulação bilateral – por exemplo, mover rapidamente os olhos de um ponto para outro ou bater o corpo para a esquerda e para a direita enquanto se concentra num evento traumático. Segundo a teoria, isso permite que o cérebro processe e armazene a memória normalmente.
Obviamente, fazer isto num ambiente de grupo, entre estranhos, parece bastante íntimo e exposto, por isso, com alguma apreensão, cheguei à pequena cidade de Tamraghat, a norte de Agadir, numa tarde ensolarada de Outubro para começar o retiro.
Tamraghat é adorável. Alguns quilômetros ao norte, o chamativo ponto de turismo de surf, a irmã mais tranquila e descontraída de Taghazout, com suas ruas empoeiradas repletas de restaurantes movimentados, cerâmicas e lojas de surf, e ao longo de uma bela praia onde você pode passear com camelos na praia.
Naquela noite, no Riad Dar Haven, a nossa bela e acolhedora casa durante seis dias de retiro, o nosso grupo – um grupo eclético e multigeracional – reuniu-se para um jantar de frango com azeitonas verdes e limão cozinhado pelo chef residente.
Na manhã seguinte, depois de uma breve sessão introdutória com Josh, que incluiu alguns exercícios excruciantes, mas divertidos, para quebrar o gelo, entramos na minivan e dirigimos até a praia, onde vestimos roupas de neoprene e nos dividimos em grupos. Alguns de nós nunca tínhamos surfado (inclusive eu), outros eram mais experientes.
Nossos professores, liderados pelo instrutor de surf local Younes Arhabi, foram excelentes – pacientes, engraçados e claramente experientes em explicar aos novatos com quadris de cimento que tivemos a chance de subir em nossas gigantescas pranchas de espuma.
Todas as manhãs viajávamos para diferentes e lindas praias ao redor de Tamarghat, onde as ondas eram tão pequenas que era difícil até para mim ficar com medo. Achei a experiência de ficar em água fria e salgada por três ou quatro horas seguidas cansativa, mas estimulante. E, embora eu certamente não fosse natural, o processo de aprender a pegar uma onda, quase sempre falhando e depois remando de volta para tentar novamente, era uma meditação em si.
Depois da aula, nosso grupo de 12 pessoas se sentava junto na praia, com o sol no rosto, almoçava e compartilhava os triunfos e decepções de nossas aventuras de surf. Em seguida, embarcaremos no ônibus e voltaremos para Riad, onde iniciaremos a sessão de terapia da tarde.
No início da semana, esta parte do dia parecia bastante reveladora, mas Josh foi atencioso, confiante e experiente ao nos guiar durante o processo.
No início, não achei o EMDR particularmente transformador, embora tenha sido interessante que o que veio à tona durante as sessões muitas vezes não foi a memória ou o evento que inicialmente decidi focar. No entanto, com o passar das semanas, fiquei surpreso ao descobrir que essas sessões se tornaram a coisa mais transformadora do retiro para mim.
Depois de anos perdendo lenta e dolorosamente a fé no mundo, encontrei verdadeira esperança e conexão ao compartilhá-la com um grupo de pessoas que estavam dispostas a enfrentar seu sofrimento, trauma e dor pessoais. Foi um bálsamo que restaurou minha fé e esperança nas pessoas, mais do que qualquer autorreflexão poderia.
No que diz respeito ao surf, terminei a semana quase tão mal quanto quando comecei, mas isso realmente não importou. No meu último dia, as ondas mudaram e, embora não pudessem ser descritas como grandes, eram grandes o suficiente para que eu ficasse com medo. No entanto, com o incentivo do nosso instrutor – e alguns soluços catárticos na praia quando tudo se tornou demais – persisti.
E apenas uma vez, na última meia hora de aula, consegui me levantar desajeitadamente e ficar de pé. Ao levantar os braços em triunfo, ouvi gritos vindos da praia e vi o grupo se levantar e começar a comemorar comigo.
A viagem foi fornecida por reorganizarQue oferece retiros de terapia de surf de sete noites £ 2.500 por pessoaQue inclui alojamento, transfers, todas as refeições, aulas de surf, sessões de terapia e atividades; Começam as próximas viagens 11 de abril
