TAIPEI – Madame Cheng Chen Chin-mei sorriu amplamente ao içar uma barra de levantamento de peso de 35 kg até a cintura, largou-a e acenou com confiança para a multidão entusiasmada em uma competição em Taipei.
A senhora de 90 anos treina ferro desde 2023, incentivada pela neta a praticar o esporte depois que ela foi diagnosticada com doença de Parkinson. Ela credita ao regime a ajuda a corrigir sua postura.
Três gerações de sua família estavam entre algumas centenas de pessoas que assistiram ela e outras 44 pessoas com 70 anos ou mais em uma competição de levantamento de peso em 21 de dezembro.
Na competição de três rounds, Madame Cheng Chen levantou até 45 kg usando uma barra hexagonal que permite ao levantador mais estabilidade e opções de preensão.
“Quero dizer a todos os idosos para participarem do treino”, disse ela à Reuters após a competição. “Você não precisa trabalhar muito, mas isso é para se manter saudável.”
Ela não foi a única nonagenária na competição. O participante mais velho tinha 92 anos.
Prevê-se que Taiwan se torne uma “sociedade superenvelhecida” em 2025, com 20% ou mais dos seus 23 milhões de habitantes com 65 anos ou mais, de acordo com dados do Conselho Nacional de Desenvolvimento.
O governo criou centros de fitness em toda a ilha com equipamentos adequados para os idosos, para os incentivar a treinar, de acordo com a Administração de Promoção da Saúde, que incentiva estilos de vida saudáveis.
“O levantamento terra com barra hexagonal é um treino fácil. É semelhante a agachar-se ou sentar-se e levantar-se”, disse Cheng Yu-shao, treinador principal da LKK Wellness, que organizou o evento. Pode ajudar a prevenir a perda muscular e minimizar o risco de quedas, disse ele à Reuters durante uma sessão de treino com Madame Cheng Chen no início da semana.
Durante o treino, Madame Cheng Chen disse que o treinamento com pesos ajudou com alguns de seus problemas de saúde.
“Meus ombros ficaram mais leves depois de algum tempo de treinos contínuos”, disse ela.
Ela ganhou apenas uma medalha e um certificado pelo seu desempenho, mas recebeu a adulação do público e a chance de acenar como uma superestrela. REUTERS
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