Quando Grant Fisher saiu da pista na Universidade de Boston em 14 de fevereiro, o corredor de distância americano acabara de quebrar o recorde mundial de 5.000 metros internos.
Para uma coisa, ele estava em ótima forma. Apenas seis dias atrás, Fisher (2 27), que estava chegando à temporada de breakout, onde ganhou duas medalhas de prata nos Jogos Olímpicos de Paris, quebrou o recorde mundial em 3.000 metros da cidade de Nova York. As tendências maiores também tiveram que jogar: ele estava correndo em uma das faixas mais rápidas do mundo, usando Nike Spike cujas placas de carbono e espumas avançadas ajudaram a restaurar a energia em cada etapa.
No entanto, em Boston, quando Fisher foi questionado sobre as razões que fizeram seu par de discos mundiais, ele era tão surpreendentemente fácil que provavelmente estava em sua cozinha.
Recentemente, ele começou a tomar bicarbonato de sódio.
“Acho que tem um impacto, e se esse efeito for 1%, será enorme”, Fisher Disse a repórteresO “Provavelmente é 0,1%se houver um. E se for apenas emocional, eu também aceitarei. “
Fisher está entre muitos corredores profissionais para adotar bicarbonato de sódio nos últimos anos – é conhecido em seu nome científico, bicarbonato de sódio ou simplesmente “brigando” – como uma maneira legal de correr mais rápido do que nunca. O uso de um “sistema” de bicarbonato vendido pela empresa sueca Morten tornou-se tão difundido que, em 2021, o Campeonato do Mundo no atletismo, dois terços de todos os medalhistas de 1 a 5 metros estava usando-o. Olimpíadas no verão passado, mais de dois terços Todos Os medalhistas em andamento estavam usando -o – “e, em alguns casos, todos os candidatos finais estavam usando”, disse a empresa à NBC News.
Dentro de oito dias depois de fevereiro, sete registros de registros esportivos foram quebrados pela meia maratona, a partir de 1.500 metros. Reescrito profissional de registro de cozinha de culinária Reescrita Speed-Stite, do progresso de alta tecnologia a sapatos e faixas rápidas, pode ser detectado por muitos motivos, começando com a rápida recuperação e melhor treinamento.
Essa combinação confirmou ao treinador -chefe da Universidade Estadual do Mississippi, Chris Woods, que “há muitos registros em um futuro muito próximo”, mas o tempo agora que o tempo era inimaginável poderia ser possível, como os registros de 4:07 femininos.
“Na minha vida, em sua vida, acredito que veremos uma mulher quebrando 4 minutos”, disse Woods.
Mas, crescendo, corredores como os campeões mundiais Marco RP, a 5 metros do Canadá, cujos treinadores da Woods também estão se transformando em “Bicar” para uma extremidade.
Períodos agudos de exercício produzem um acúmulo de íons de hidrogênio nos músculos, o que pode aumentar a acidez que pode aumentar a fadiga e criar sensações de “queima” sentidas durante a prática rigorosa. Como base, o bicarbonato de sódio atua como um “tampão” que se opõe à acidez. Tomar bicarbonato de sódio não administra as regras da agência antidopagem mundial; De fato, até Atletismo mundialO corpo de atletismo global, descreve -o como um “complemento de desempenho estabelecido”.
Os benefícios de “Bicker” são conhecidos há décadas, ele diz Steve Magnes, um treinador e ex -corredor que escreveu vários livros sobre desempenho. No entanto, os atletas costumavam ter cuidado com isso por razões desagradáveis: a reação de aumentar um desempenho contra o risco de crise gastrointestinal teve que ser ponderada.
Magnes disse: “Não funcionou muito bem porque havia uma porcentagem alta das pessoas que não podiam simplesmente defender a corrida ou o tempo só porque apenas apertavam seu estômago”, disse Magnes.
Fisher ouviu náusea, náusea ou muitas “histórias de horror” de diarréia que ele esperou neste inverno, depois de todos os importantes ciclos olímpicos, esperando por uma mistura “bicarb” no treinamento neste inverno. Seu estômago conseguiu isso corretamente, disse ele. E isso pode ser porque, nos últimos anos, Bicarb atingiu um ponto de virada.
A empresa sueca encontrou uma maneira de vincular os pequenos comprimidos de bicarbonato de morn a hidrogele em forma de hidrogel que os guia através do estômago e do intestino, onde o bicarbonato se dissolve e é absorvido por náusea, vômito ou diarra de baixo potencial, de acordo com a empresa. As reações colaterais ao consumo de sódio incluem manter a água e ganhar peso e tomar regularmente o sódio para aumentar a pressão arterial, A empresa dizO
A credibilidade de Morten foi aprimorada ao usar seus produtos para determinar vários registros mundiais no renomado corredor de maratona Elollywood Kipchog. Outros usuários da Morten incluem a campeã olímpica Kelly Hajkinson em 800 metros.
Fora do hidrogel, no entanto, o motociclista pode se tornar mais transparente para os corredores de elite recentemente por outros motivos. Quando as Olimpíadas de Paris começaram, assim Um estudo O European Journal of Applied apóia uma crença de longa data na fisiologia de que o bicarbonato de sódio foi mais eficaz como tampão em breve competição, com duração de até 10 minutos.
Quando os pesquisadores da Universidade de Edge Hill do Reino Unido foram muito longos, 5 km durante o estudo, os produtos de bicarbonato masculinos foram dados aos motoristas de bicicleta-um comprimento de maratona-eles mediram um aumento de 1,4% de 1,4% com problemas mínimos de estômago em ciclistas. Na prática, isso significa que os motoristas de bicicleta estão em um ritmo rápido há cerca de uma hora há cerca de uma hora usando bicarbonato, Eli Spencer Shannon, um doutorado. Candidatos que lideraram este estudo.
Shannon disse: “Vou categorizá -lo como pequeno, mas significativo”.
Shannon disse que a pesquisa deve ser apresentada a mais pesquisas. Ele disse que o motociclista “um tamanho não se encaixa”, porque a crise do estômago de cada pessoa pode ser diferente e porque a eficácia do refrigerante como tampão depende de quanta pressão pode ser enfatizada no cozimento; A forte prática produz mais íons de hidrogênio nos músculos que podem remover o bicarbonato.
No entanto, Shannon ficou surpreso com alguns de seus estudos, pois os pilotos foram capazes de usar a freqüência cardíaca ou usar a quantidade máxima de oxigênio usando bicarbonato, eles são conhecidos como VO
Shannon disse: “O que diz é que você é capaz de obter um trabalho duro, mas a tensão cardiovascular pode ser baixa e pode melhorar o desempenho relativamente melhor do que um PLUSTBOY, o que foi realmente atraente”, disse Shannon. “Isso sugere uma contração prolongada (muscular), que nunca foi vista durante esse período e nessa intensidade”.
Os recentes titulares recordes do mundo na pista não incluem bicarbonato de sódio como uma nova ferramenta em seu treinamento. O American Yard Nugus, que quebrou o recorde de milha interna em 7 de fevereiro, apenas para redefini -lo cinco dias após o rival da Noruega Jacob Ingrigotsen, ele disse que não usava bicarbonato por causa de seu gosto. No entanto, algumas das notas mais rápidas do mundo.
5 metros masculinos dois dias antes da semifinal olímpica no verão passado, o campeão mundial do Canadá foi o campeão mundial do mundo com menos perguntas com menos perguntas do que o ex -jogador de basquete RP France virou bosques. Ele estava pronto para experimentar Bicarb. No ano mais rápido da história de esportes de 5 metros, RP sabia que vários de seus competidores o usaram com sucesso.
Woods disse: “Este é o nosso pico esportivo, e acho que ele não queria deixar algumas oportunidades”. “E se houver uma maneira de dar um benefício de 1%, ele faria o que faria. Isso é o que ele acreditava. E ficamos muito felizes com os resultados. ”
Woods não sabia muito sobre o motociclista até levantar a questão na França, mas ele disse que agora acredita que há benefícios científicos.
“Ele tem algum elementos emocionais? Eu diria absolutamente “, disse ele. “Mas eu não acho que seja um placebo.”
A empresa disse que o RP ganhou uma medalha de prata no quarto tempo mais rápido da história de 5 metros, que também usava o bicarbonato de Morten em Paris, que também estava usando Morten em Paris, um segundo a segundo segundo segundo, um segundo. O recorde mundial de 5 metros estabelecido em 2002 pode ser após a chuva, apenas dois décimos do segundo com Wanni. Após a corrida, Orop disse que acreditava que o bicarbonato de sódio foi adicionado ao último momento do bicarbonato “certamente tocou uma razão”.
“Todo mundo está usando, e está sendo maravilhoso”, disse Arope em agosto.
Não Todos Usando isso. O bicarbonato é apenas uma das muitas pessoas que chamaram Woods de “Golden Ara no atletismo durante o tempo rápido” “, ele comparou com a NBA nos anos sessenta, quando o talento de Larry Bird e Magic Johnson aprimora sua popularidade com a melhor tecnologia e regras.
Como diz Magnes, uma “guerra de calçados” quebrou a competição pelo desenvolvimento do sapato, que retorna a energia máxima usando espuma leve e placas de fibra de carbono. Sob os pés de atletas, a física das trilhas internas também está queimando o tempo rapidamente. Na pista interna Universidade de BostonEspecificamente, tornou-se um destino porque seus ângulos largos e feitos bancários ajudam a transformar os corredores para o clima, e a estrutura do solo superior feita de madeira e madeira compensada pode devolver a energia semelhante à energia, como um mini-trampolin, onde a superfície de uma superfície de borracha é dada sobre uma base de concreto.
Quando os Magnes estavam acontecendo há duas décadas, uma lacuna de informação o deixou para pensar em como os concorrentes da África Oriental estavam treinando. As mídias sociais e a Internet expuseram o acesso a outros métodos de treinamento e melhor treinamento, que não queimam jovens corredores e criam um grande conjunto de corredores fortes, disse Magnes. Esses jovens atletas estão assistindo colegas correndo mais rápido do que nunca e podem acreditar com confiança.
Eles são motivados pelo progresso de ponta, apenas no sonho que ele sonhava que, quando estava perseguindo a primeira milha abaixo de 4 minutos, incluindo um item básico de família.
Magnes disse: “O que fez nos últimos anos é um tipo de mudança, como o passado e tudo o que temos que fazer aqui”, disse Magnes. “Mas agora o jogo mudou.”
