Quando meu alarme toca pela manhã, muitas vezes me sinto como um zumbi. É realmente tão ruim adormecer algumas vezes?
Num estudo recente que utilizou smartphones para monitorizar os hábitos de sono de mais de 21.000 adultos em todo o mundo durante seis meses, os investigadores observaram uma tendência talvez não surpreendente. Depois de mais da metade das noites gravadas, os participantes apertaram o botão soneca em média 2,4 vezes antes de acordar.
