Suplementos populares vendidos nas ruas principais da Grã-Bretanha podem conter doses tóxicas de vitaminas e minerais, revelou hoje uma investigação chocante.
Testes de suplementos vendidos em lojas de produtos naturais populares, bem como em gigantes online, incluindo a Amazon, descobriram que muitos continham doses mais que o dobro do limite superior de segurança recomendado pelas autoridades de saúde do Reino Unido.
Dois ficaram até 12 vezes acima do permitido.
A exposição a tais níveis pode colocar os utilizadores em risco de doenças que incluem enfraquecimento dos ossos, insuficiência renal e danos nos nervos.
O órgão de vigilância do consumidor Which?, que conduziu a investigação, descreveu as descobertas como “chocantes” e instou o governo a aplicar “estritamente” “uma melhor regulamentação e supervisão da indústria de suplementos”.
O que é? Sue Davies, chefe de política alimentar do Reino Unido, disse: “É chocante que suplementos contendo doses potencialmente perigosas de vitaminas e minerais populares estejam tão facilmente disponíveis online.
‘Tomar mais do que as doses recomendadas dessas vitaminas e minerais pode causar alguns efeitos colaterais realmente prejudiciais, como danos ao fígado e ossos fracos.
“Há uma forte necessidade de uma melhor regulamentação e supervisão da indústria de suplementos para que os consumidores não corram o risco de consumir regularmente produtos que contenham quantidades superiores ao nível superior de segurança recomendado”.
Testes de suplementos vendidos em lojas de produtos naturais populares, bem como em gigantes online, incluindo a Amazon, descobriram que muitos continham a vitamina em quantidades mais que o dobro do limite máximo de segurança recomendado pelas autoridades de saúde do Reino Unido.
De acordo com as orientações do NHS, os adultos devem tomar 10 mcg de vitamina D todos os dias, mas podem tolerar com segurança até 100 mcg – a maioria dos quais deve provir de fontes alimentares.
Mas, segundo quem?, Superdrug Marketplace, tiktok Shop e eBay tinham suplemento de vitamina D3 da Nuke Nutrition listado como contendo 250 mcg de vitamina D. – Mais que o dobro do limite superior seguro.
Quando o órgão de fiscalização do consumidor contatou a Nuke Nutrition para sinalizar a violação, eles imediatamente retiraram a venda.
Da mesma forma, Which?, também afirmou ter descoberto dois suplementos diferentes de vitamina D no AliExpress, um mercado online internacional, que continham 1.250 microgramas, o que era 12 vezes mais do que a dose diária recomendada.
De acordo com o NHS, tomar demasiada vitamina D pode levar a um sério risco de hipercalcemia – uma acumulação de excesso de cálcio no corpo que pode enfraquecer os ossos e danificar os rins e o coração.
Ao contrário de outros suplementos, que são mais difíceis de overdose porque quantidades excessivas são expelidas na urina, a vitamina D é solúvel em gordura, o que significa que circula no corpo.
Qual deles? Também foram encontrados suplementos de vitamina D direcionados a crianças, como o ‘Height Growth Maximiser’ da PSLALA, à venda em plataformas como Temu, excedendo em muito a dose máxima recomendada de 50 mcg estabelecida pelo NHS.
Porém, a vitamina D não foi o único suplemento que? Foi constatada violação dos limites de segurança.
Teemu tinha suplementos da marca Pslalae ‘Growth’ e ‘Height Growth Maximizer’ disponíveis para compra, que foram descritos como ‘perfeitos para crianças, adolescentes e adultos’. Mas, essas vitaminas continham 2.500 UI (62,5 μg) de vitamina D3
O suplemento de zinco mais popular da Amazon era da marca Wetworld e continha 50 miligramas – o dobro do nível superior seguro.
Descobriu-se que Etsy, TikTok Shop e eBay vendem suplementos de vitamina A produzidos pela Mother Nature Supplements, que contêm até 7.500 microgramas da vitamina – mais de cinco vezes o limite seguro de 1.500 mcg estabelecido pelo NHS, Qual? Disse.
No entanto, todos estes sites traziam um aviso: ‘Para mulheres grávidas/amamentando: é necessária consulta antes de usar.’
Enquanto isso, descobriu-se que um suplemento de vitamina B6 vendido na Holland & Barrett continha dez vezes o limite diário seguro recomendado de 10 microgramas.
De acordo com o NHS, doses deste tamanho tomadas ao longo do tempo podem aumentar o risco de sofrer neuropatia periférica permanente – danos ao sistema nervoso de membros como mãos e pés, levando a fraqueza muscular, dormência e perda de coordenação e equilíbrio.
Holland & Barrett retirou o produto da venda após ser alertado sobre altos níveis da vitamina, Qual? Disse.
Mas o órgão de fiscalização do consumidor também descobriu que o suplemento de zinco mais popular da Amazon, da marca Wetworld, continha mais que o dobro do limite superior seguro do mineral essencial, de 50 miligramas.
A marca incluiu um aviso voluntário para doses superiores a esta, afirmando que “a ingestão prolongada de 50 mg de zinco pode causar anemia”.
Mas o NHS alerta que tomar mais de 25 mg de zinco por dia tem maior probabilidade de levar à deficiência de cobre, o que pode causar fadiga e anemia.
A vitamina A é importante para a visão, apoiando o sistema imunológico e mantendo a pele saudável. O NHS recomenda consumir não mais do que 1.500 μg por dia e, em 2024, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos não recomenda mais do que 3.000 μg.
Quem testou alguns suplementos? A agência disse que também não incluiu detalhes sobre quanto do ingrediente ativo estava realmente no suplemento – tornando quase impossível para os consumidores saberem quanto estavam tomando.
Esses tipos de suplementos são classificados como alimentos de acordo com os Regulamentos de Suplementos Alimentares de 2003 e são regulamentados pela Food Standards Agency (FSA) e pela Food Standards Scotland (FSS).
Como todos os alimentos, os suplementos estão sujeitos ao requisito geral de serem seguros.
Mas os níveis superiores seguros só são especificados em directrizes voluntárias baseadas nos conselhos do Grupo de Peritos do Reino Unido em Vitaminas e Minerais (EVM).
Etsy, Now Foods, Pslalae e Wetworld não responderam aos pedidos de comentários.
Mas o AliExpress disse: ‘Como um mercado global, o AliExpress dá grande ênfase à segurança do produto.
‘A plataforma possui estratégias eficazes de prevenção e controle, e percebemos que este produto não conforme já havia sido removido pela regra de monitoramento relevante no início deste mês, antes de recebermos esta investigação.
‘Agradecemos sua atenção a esta importante questão e estamos comprometidos em promover um ambiente seguro em nossa plataforma.’
Enquanto isso, a Amazon disse: ‘Exigimos que todos os produtos oferecidos em nossas lojas cumpram as leis e regulamentos aplicáveis e os produtos marcados por Quem? Atenda às atuais orientações regulatórias exigidas pelo governo em relação aos níveis superiores de vitaminas e minerais.
‘No entanto, sabemos que há um debate contínuo sobre qual deveria ser a orientação correta e esperamos continuar a trabalhar com especialistas da indústria e agências governamentais nesta área.’
O eBay disse: ‘O eBay está comprometido em garantir que os produtos vendidos em nosso mercado cumpram nossas políticas e todas as leis aplicáveis.
«Os limites publicados pelo NHS e pelo grupo de peritos em vitaminas e minerais da Food Standards Agency são apenas níveis consultivos.
“Continuamos a revisar nossas políticas de acordo com a evolução das orientações das autoridades de saúde para ajudar a garantir que o eBay continue sendo um mercado seguro e confiável”.
Holland & Barrett também disse: “Na Holland & Barrett estamos comprometidos em fornecer produtos de alta qualidade com respaldo científico, refletindo as mais recentes orientações científicas e regulatórias.
«Como retalhistas responsáveis, realizamos regularmente as nossas próprias análises detalhadas lideradas pelas nossas equipas científicas e regulamentares e tomámos a decisão proativa no início deste ano de alinhar a nossa gama de vitamina B6 com os limites consultivos da EFSA.
“Como resultado, os produtos recentemente melhorados estarão disponíveis aos clientes este mês. Os produtos H&B que não estão em conformidade com as diretrizes da EFSA já estão a ser recolhidos, um processo previsto para ser concluído até ao final de outubro de 2025.
«A melhoria contínua do nosso portfólio continua a ser fundamental para a nossa missão de apoiar a saúde e o bem-estar dos nossos clientes, e continuaremos a adaptar os nossos produtos de acordo com os mais recentes pareceres científicos e regulamentares.»
