Dizer a alguém com TDAH que ‘esta não é uma condição real’ não é a pior coisa que você pode dizer a ele – é ‘podemos bater um papo rápido?’ Pálido em comparação.
Este é um dos insights compartilhados com o Daily Mail por Leanne Maskell, uma ex-modelo que se tornou defensora da neurodiversidade e que foi diagnosticada com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e autismo quando tinha 20 anos.
Agora com 32 anos, ela escreveu dois livros best-sellers sobre como conviver com a doença, AuDHD: Blooming Differently e ADHD at Work.
Ele disse ao Daily Mail: ‘Quando descobri TDAHEu ri alto e disse: “Não, estou com um problema sério”.
‘Aparentemente, eu era apenas uma rainha do drama preguiçosa, em busca de atenção, estúpida, egoísta e emocionalmente instável, que passava todos os dias tentando descobrir como viver sua vida com 100% de certeza.
“Mas, aparentemente, havia um termo médico para a minha falta de acompanhamento. Este rótulo já foi reservado para meninos que eram espancados pelo governante se se comportassem mal nas aulas.’
Costumava-se pensar que o TDAH só afectava os rapazes – tal como acontece com o autismo – o que significa que, tal como Leanne, tem havido um enorme aumento no número de mulheres que descobrem que têm o problema mais tarde na vida, mas os homens também estão a ser diagnosticados com ele em todas as idades.
é estimado 2,6 milhões As pessoas no Reino Unido têm esta condição – que afecta a concentração, o controlo dos impulsos e os níveis de actividade – e espera-se que este número aumente à medida que mais pessoas reconheçam os sinais claros de TDAH na sua personalidade e procurem um diagnóstico formal.
Leanne Maskell foi diagnosticada com TDAH e autismo aos vinte e poucos anos
em marçoestatísticas Foi revelado que mais de meio milhão de pessoas estavam esperando na Inglaterra TDAH Avaliação – mais de 416.000 no ano passado.
Mas, frustrantemente, a lista de espera para avaliação diagnóstica é longa; Dos que esperavam, 304 mil esperavam há pelo menos um ano – e 144 mil esperavam há dois anos ou mais.
Leanne diz que uma das razões pelas quais certas frases são tão angustiantes para as pessoas com TDAH é que elas desencadeiam Disforia Sensível à Rejeição (RSD).
RSD é definido como uma reação emocional intensa e extrema a qualquer tipo de rejeição, crítica ou fracasso.
Pensa-se que isto é prevalente em pessoas com TDAH porque elas passaram muitos anos de suas vidas sendo criticadas por serem “demais” ou “muito emocionais” ou simplesmente “não boas o suficiente”.
Isso significa que eles podem ver até mesmo a menor mudança no tom ou na energia como uma ameaça e podem ficar preocupados em serem rejeitados ou criticados.
Da mesma forma, qualquer tipo de conversa aberta pode forçar os portadores de TDAH a considerar o que deveriam dizer, o que poderia ou deveria ter sido dito, ou simplesmente a ficarem ansiosos com o que acontecerá a seguir.
Pensando nisso, Leanne nos conta cinco frases que surpreendem as pessoas neurodiversas…
1. ‘Podemos bater um papo rápido?’
O que parece ser um pedido passageiro para algumas pessoas parece uma ameaça iminente para outras, especialmente se tiverem TDAH.
Leanne disse: ‘Já posso ouvir os alertas de mensagens instantâneas e sentir arrepios percorrendo meu corpo enquanto imagino cada cenário possível – terminando comigo debaixo de uma ponte.’
‘Para um portador de TDAH, isso se traduz em ‘Podemos conversar sobre como você é incrível?’ Dica: espiralando, debatendo e relendo todo o seu histórico de mensagens em busca de evidências de seu crime.
‘Se você quiser evitar pequenos ataques cardíacos desnecessários (e altamente improdutivos), você pode simplesmente adicionar “- bom ponto!” ou “- é sobre X” no final desta mensagem.’
Ela brincou: ‘É muito simples e poderia potencialmente salvar pelo menos alguns dos 6,8 anos de expectativa de vida dos portadores de TDAH – que é perdida na maior parte ao tentar decodificar essas mensagens.’
2. ‘Precisamos recuperar o atraso!’
Um convite para nos reunirmos e talvez relembrar os bons e velhos tempos ou apenas a semana passada, pode rapidamente passar de casual a assustador.
Leanne explicou: ‘Queremos pegar aquela pessoa cujo nome não conseguimos lembrar, mas parece que nos conhece da escola? Irrelevante. Dizemos sim imediatamente? obviamente.
‘Agora estamos presos em uma interminável partida mental de pingue-pongue: enviamos a mensagem? esperar por eles? Mudar para outro país e começar de novo?
‘De qualquer forma, seremos assombrados por este assunto pendente até que um de nós morra.’
3. ‘Como foi seu fim de semana?’
‘Você realmente quer saber? Porque se você perguntar, poderá descobrir a verdade”, alerta Leanne.
Ele disse que uma resposta verdadeira poderia ser ‘Passei a alternar entre onze telas diferentes, perseguindo a ilusão de ‘relaxamento’ e assistindo novamente a um vídeo do YouTube que já assisti seis vezes porque esqueci que o tinha visto.’
Mas a honestidade raramente é a melhor política quando se trata de pequenas coisas gentis, e Leanne acha isso irritante.
‘Aparentemente, a única resposta socialmente aceitável para esta pergunta é “Ok, obrigado?” – Então, para começar, por que se preocupar em fingir que você se importa?
4. ‘Você pode simplesmente…?’
Para Leanne, ‘Você pode apenas…’ tem o potencial de levá-la ao limite e é provável que afete outros portadores de TDAH também.
Isso ocorre porque uma vida inteira de amigos e estranhos irritantes significa que a frase existe muito, muitas vezes em cenários onde atitudes e comportamentos neuróticos naturais – como estar agitado, distraído ou não entender instruções – criaram atrito.
Ele disse: “Apenas” implica simplicidade, mas você já tentou “apenas” lembrar de fazer algo que já esqueceu? Ou tente “apenas” gerenciamento de tempo? Para “apenas” lavar roupa ou para se manter organizado? Você já tentou “apenas” voar, ler mentes ou manifestar-se?
Ele acrescentou: “Comunicação não é o mesmo que compreensão – e não estamos todos conectados da mesma maneira. No entanto, se pedirmos mais informações, muitas vezes é interpretado como se estivéssemos deliberadamente a tentar provocar uma reacção – sem compreender.’
5. ‘Grátis…’
O TDAH faz com que as pessoas anseiem por novas experiências para obter uma dose de dopamina – um hormônio liberado quando estimulado no cérebro.
Lean alerta que isso torna a noção de conseguir algo “de graça” bastante irresistível, mas o lado da disfunção executiva da situação torna quase impossível sair dela, causando um caos mental (e às vezes físico) desnecessário.
Ela disse: ‘Frete grátis? Todos sabemos que ir ao correio tornou-se equivalente a entrar num buraco negro onde o tempo passa e a paciência se esgota. Essa compra por impulso nunca é devolvida – ou usada mais de uma vez.
‘Teste grátis? Somente se você conseguir lidar com o desafio final de 2025 – usando um telefone – e completar várias rodadas de teste de sua paciência inexistente e lembrar o nome de solteira da tia de sua avó.
‘Boletim informativo gratuito? Inscrever-se parecia inofensivo, mas agora você está em um labirinto do qual não consegue escapar, não importa quantas vezes clique em “Cancelar inscrição”.
