Em 2018, eu estava na pior forma da minha vida. Meu peso mais alto foi de 505 libras. Eu estava trabalhando em um escritório, então era muito sedentário. Eu comia muito fast food. Eu queria me casar e constituir família, mas isso não estava acontecendo, então havia muito estresse na minha vida. Fiquei enjoado por um tempo, mas continuei dizendo a mim mesmo: “Isso é o que você ganha. Isso é o que você ganha por ser gordo”. Fui muito duro comigo mesmo. Eu não queria ir ao médico porque sabia que o médico iria apenas dizer: “Você precisa perder peso”. Mas finalmente fui e, quando fui ao médico, ele disse: “Você precisa ir ao pronto-socorro”.
Na UTI, arrancaram minhas roupas e prenderam todas essas máquinas e cordões em mim. Foi quando percebi que era sério. Eu estava na UTI Pneumonia por cinco dias. Lembro-me de acordar uma vez e ver meu marido do outro lado do quarto do hospital e ele dizer: “Vou trabalhar, mas volto depois do trabalho”. E pensei comigo mesmo: “Uau, isso é realmente injusto com ele. Este é o nosso futuro se eu não nos recompor.”
Quando saí da UTI, sabia que algo precisava mudar. Comecei a ler, registrar no diário e ouvir podcasts de autoajuda. Um dia decidi: “Vou para a academia hoje”. Percebi que precisava reescrever a história que contei a mim mesmo – que você se exercita porque está gordo, porque fez isso consigo mesmo, agora tem que se punir com exercícios aeróbicos extremos na academia. Percebi que precisava ser gentil comigo mesmo, porque o bullying não estava funcionando.
É claro que já fui à academia antes – quando estava me preparando para minha Quinceanera, depois para o baile, depois quando estava tentando entrar em forma para meu casamento. Mas sempre foi um compromisso definitivo com prazo. Desta vez foi diferente. Eu simplesmente sabia que precisava mover mais meu corpo. Desta vez, pensei: “Vamos começar por onde pudermos”. Naquele primeiro dia, peguei uma máquina e aguentei cinco minutos. Então eu disse para mim mesmo: “Ok, ok. Amanhã voltaremos e talvez você faça isso por seis minutos.” Eu estava me treinando de uma maneira que nunca havia feito antes.
Comecei a perder peso e a me sentir melhor, mas quando Acessos da Covid e academias fechadasGanhei peso de volta. Perdi minha centelha e vontade de continuar. Então, em 2021, minha melhor amiga Katie foi diagnosticada câncer no cérebro E morreu. Senti-me voltando àquele estado depressivo: “Não posso fazer isso; vou apenas engolir meus sentimentos”. Lembro-me de ter conversado comigo mesmo e dito: “Não, Katie se foi, mas você precisa continuar”. Eu tive que me treinar novamente. Sua morte me fez perceber o quão frágil é a vida. Eu não poderia desistir. Como será minha vida? Eu iria viver a vida ou iria passar pela vida?
Então comecei de novo. Eu não tive treinador. Eu não tive nutricionista. Sempre tentei descobrir sozinho. Encontrei uma dieta que funcionou para mim e perdi 60 quilos em 14 meses. Comia quando estava com fome e parava quando estava satisfeito. E continuei trabalhando.
Hoje faço exercícios cinco dias por semana – faço cardio e treinamento de força. Sinto-me mais saudável do que nunca, embora não seja tão leve como era aos 16 anos. Sinto-me muito melhor quando movo meu corpo e aprendi a ver o cardio como uma vida.fornecer Atividade, em oposição a uma atividade de sucção de vida. Perder peso não é meu único objetivo; Quero ser mais forte porque meu marido e eu temos um negócio de paisagismo e quero poder ajudar no trabalho de empurrar carrinhos de mão e carregar coisas pesadas, não apenas na parte administrativa. E quero correr e jogar futebol novamente. Não jogo futebol desde os 17 anos porque perdi a capacidade de correr.
Por mais que gostemos de chamar isso de Jornada para perder pesoRealmente é apenas vida. Trata-se de chegar a um lugar onde você vive do jeito que ama, de uma maneira que pareça certa e boa. Quando eu tinha 20 e poucos anos, não escolhi nada ativamente. Eu estava apenas cumprindo as regras e quase não tomando nenhuma decisão. Comecei a assumir muita responsabilidade pelo meu futuro. Não precisamos colocar toda essa pressão sobre nós mesmos e nos dar um prazo de validade: “Vou para a academia todos os dias durante um ano e ver o que acontece”. Enquanto você viver, continue fazendo escolhas que o façam se sentir bem. Continue fazendo escolhas que o levem adiante.
É importante reconhecer que o lado mental – assim como fazer academia, beber água, comer bons alimentos de forma consistente – precisa ser trabalhado. A cura nunca está 100% completa. Sempre lutei com meu peso. Na comunidade hispânica, crianças gordinhas costumam ser consideradas adoráveis, mas aí você chega ao ponto em que isso deixa de ser adorável e passa a ser seu apelido e sua identidade. Lembro-me de ter 12 anos, deitado no banheiro, esperando que meus intestinos desaparecessem. Lembro-me de pedir à minha mãe que me comprasse um shake substituto de refeição quando eu era adolescente. Quando eu tinha 16 anos, meu médico de atenção primária recomendou uma cirurgia de redução do estômago. Sempre foi uma luta.
Minha vida não é perfeita agora. Eu não tenho filhos ainda. No ano passado, aceitei o fato de que isso não poderia acontecer, mas não perdi as esperanças. Se for para ser, será, porque estarei na melhor forma da minha vida. Mas ser capaz de acordar e ser feliz por estar vivo e ansioso, e ter sonhos e objetivos – essa é a parte que chocaria a minha versão mais jovem. Acho que se ele pudesse nos ver agora, ficaria muito orgulhoso.
Esta entrevista foi editada e condensada.
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