Três em cada cinco pessoas no mundo morrem de doenças inflamatórias. A Clínica Médica Julio Palazzo/Disclosure Science demonstrou que a inflamação crônica de baixo grau pode se tornar um assassino silencioso que contribui para doenças cardiovasculares, câncer, diabetes tipo 2, doenças osteoarticulares e outras condições. O facto de três em cada cinco pessoas em todo o mundo morrerem de doenças inflamatórias levanta sérios sinais de alerta. Isso desperta a preocupação dos nutricionistas, o que leva à proposta de um programa de combate à inflamação silenciosa com algumas medidas: dieta anti-inflamatória: sempre monitorada testando os alimentos que devem ser evitados, como o glúten, por exemplo, que é representado pelo caso doença celíaca, uma doença autoimune do intestino que causa lesões e outras doenças associadas a esta dieta está intimamente relacionada ao aumento de adenocarcinoma, linfomas não-Hodgkin, assim como diabetes. Exercício aeróbico: Você ficará surpreso com o quanto pode reduzir os processos inflamatórios. Lembre-se: busque sempre orientação profissional. Controle de peso: Este é um dos pilares do controle antiinflamatório e neste caso o uso de protocolos com moduladores de grelina é fundamental. Combinada com uma dieta inteligente, esta é uma forma eficaz de perder peso de forma mais rápida e eficaz. Sono eficiente: Uma boa noite de sono renova a energia necessária para combater a inflamação. Os testes bioquímicos podem ajudar a identificar distúrbios hormonais que podem causar insônia transitória ou persistente. Nesse caso é importante fazer teste de serotonina e dopamina. Responsável técnico: Dr. Julio Palazzo – CRM SP 83.054
