Como especialista em fitness residente na CNET, esses são nove itens de tecnologia de fitness que eu não posso viver

Nos últimos quatro anos, tenho testado técnicas de bem -estar e fitness da CNET. Por favor, pense nisso Melhor esteirao melhor Anel inteligente Para rastrear sua saúde, A melhor academia em casa inteligente E mais. Além disso, eu era um personal trainer antes disso. Graças à minha experiência de fitness e a todos os testes que fiz, sei quais produtos são os melhores e merecem um local na sua lista de desejos de fitness. Vamos dar uma olhada nos meus favoritos Ótimo presente de férias.

1. Botas Hypericenormatec Go

As botas de compressão Hyperice Normatec Go são ideais para quem deseja se recuperar em movimento após um treinamento rigoroso. Estes são amigáveis ​​para TSA para que você possa viajar para sacolas ou sacos de ginástica. Como uma mulher pequena, as pernas normais padrão tendem a ser grandes demais para mim, então eu gosto de quão curtas essas botas de compressão são tão curtas que têm como alvo bezerros. Achei útil usá -los depois de correr e ter dias difíceis de perna. Eles também são fáceis de carregar e têm uma duração de bateria de 3 horas.

2. Apple Watch Series 11

Eu não tive a chance de testá -lo ainda Apple Watch Series 11Sou mais experiente e leal Apple Watch Proprietário. A versão mais recente do Apple Watch atualizou recursos como a FDA Cleared Alerta de hipertensãoduração mais longa da bateria, pontuação do sono, tela mais resistente a arranhões. Vanessa Hand Orellana, escritor principal da CNET Eu revisei o smartwatch E a série 11 disse que parecia que ela havia acelerado de onde parou da última iteração do Apple Watch. Enquanto o Apple Watch já está rastreando o sono, é a primeira vez que temos dados quantificáveis ​​após orientação clínica para avaliar a qualidade do sono com base na duração do sono, na hora de dormir e nas interrupções.

Os excelentes recursos de saúde da série 11 são novos Notificação de hipertensão clara da FDA. Ele rastreia sua pressão arterial e o alerta de possíveis irregularidades. Esses dados devem ser devidamente controlados Monitor de pressão arterial A leitura do seu Apple Watch não se destina a ser usada como uma ferramenta de diagnóstico, então você é médico.

Outro aspecto importante a destacar é a maior duração da bateria. Isso ajudará você a aproveitar a funcionalidade do seu telefone por vários dias antes de precisar cobrá -lo. Esta é a opção perfeita se você estiver pensando em atualizar um modelo mais antigo do Apple Watch ou se for mais recente. Smartwatch.

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3. Theagunmini 2

O Mini 2 de Thegun é pequeno, mas poderoso, e eu amo se você quiser um compacto Pistola de massagem Isso leva um soco poderoso. As armas de massagem são úteis para ter dor muscular quando você tem dor muscular. No entanto, as opções menores são sempre uma boa idéia, pois a maioria está do lado maior.

O Mini 2 Theagun vem com três cabeças de massagem (bola padrão, umidade, fixação do polegar) e uma caixa de transporte suave. É amigável para TSA e pequeno o suficiente para caber na sua carteira ou mochila. Outro fator atraente é que ele possui três configurações e, mesmo nas configurações mais baixas, ainda é um dispositivo poderoso. Se você está procurando por si mesmo ou como um presente para amigos e familiares, não terá o mini de seragun errado.

4. Theagunpro (5ª geração)

Por outro lado, se você quiser uma pistola de massagem de tamanho padrão, a Therabody Pro 5th Generation se tornará rapidamente seu gadget favorito. O ProLiário de Theagun é projetado com atletas sérios em mente, com uma variedade de programas predefinidos personalizáveis ​​e duração da bateria a longo prazo. Esta pistola de massagem resistente vem com 6 acessórios (bola padrão, polegar, micropoint, super macio, umidade, cunha) para que você possa obter o ângulo certo todas as vezes.

A maioria das armas de massagem é projetada para ser recarregada por conta própria, mas isso vem com uma bateria de íon de lítio recarregável. Se você deseja trabalhar duro e levar sua recuperação a sério, essa pistola de massagem é o melhor presente que você pode comprar.

5. Anel de lã 4

Gosto de bons anéis inteligentes, mas como aprendi, nem todos são construídos da mesma maneira. EU Eu testei alguns anéis inteligentes A certa altura, o que se destacou para mim foi o anel de Ula. Anel de lã 4 Para os níveis de estresse, freqüência cardíaca, menstruação e sono, é um anel inteligente que rastreia sua saúde geral em geral, reunindo informações sobre o ciclo. Este anel é mais conhecido por sua capacidade de rastrear hábitos de sono e fornecer informações que o ajudarão a melhorá -las com base nesses dados.

Demora cerca de um mês para obter os resultados mais precisos. A partir daí, Wella oferece uma pontuação de preparação. Você não precisa possuir um vestível inteligente, mas às vezes pode ser útil saber mais sobre os hábitos diários que você não conhece ou como eles o afetam. Por exemplo, como mãe de uma criança, nem sempre tenho um sono confortável. O Welling foi capaz de detectá -lo quando ajustei meu cronograma de sono com base nessa recomendação e me apoia. Se você está sob mais estresse do que o habitual ou se sente sob o clima, o bem -estar também pode detectá -lo.

6. Tom 2

Se você está falando sério sobre treinamento de força e tem orçamento e espaço em casa, adora possuir um tom 2. O Tonal2 é uma academia em casa inteligente projetada para usar e substituir resistores de até 250 libras. DumbbellsBarbells e outros equipamentos de treinamento de força. Ele se assemelha a uma máquina de cabo com uma tela no centro e braços ajustáveis ​​de cada lado.

O Tonal 2 ajuda você a corrigi -lo, pois usa a IA para rastrear formulários e técnicas por meio de 13 sensores. Acessórios como alças inteligentes e acessórios de barra (opcionais, um adicional de US $ 495) têm sensores de movimento do giroscópio que rastreiam a pessoa responsável. EU Eu testei os dois tons 2 E seu antecessor, o tonal, ficou impressionado com o processo de pensamento que levou ao design da máquina. Oferece Treinamento de força Alguns exercícios aeróbicos com novos recursos aero rastreiam seus exercícios, rastreiam recursos como personal trainers, determinam se você precisa se escalar ou se desafiar e oferecer milhares de treinamento sob demanda e ao vivo em todos os níveis de condicionamento físico. O preço é uma quantia enorme em US $ 4.295, mas se você estiver focado no treinamento de força e precisar de tudo o que precisa na ponta dos dedos, esta é a máquina para você.

7. Bicicleta Peloton

É quase difícil não incluí -lo Bicicleta pelotão Lista de técnicas de fitness. Bicicletas inteligentes que varreram o mundo do fitness durante a pandemia Covid-19 são populares por boas razões. Eu testei Muitas bicicletas de exercícios – Incluir Alternativas de Peloton – E o Peloton ainda é a melhor opção.

O Peloton entrega, monta e configura sua conta em casa, para que você não precise fazer muito, mas não precisa andar de bicicleta. Você pode se conectar com outros membros do Peloton e competir em uma competição amigável na tabela de classificação. Os instrutores são de alta energia, cada um fornecendo uma motivação diferente da classe. Pessoalmente, sou parcialmente inspirado por Alex Toussaint e Robin Arzon, toda vez que faço as aulas deles, sempre me inspirou a me esforçar mais. Escusado será dizer que Peloton está constantemente energizando a entrega de programas de treinamento ( Classe Kettlebell) E porque é um desafio, você nunca ficará entediado.

8. BeatSpowerBeatsPro 2

Eu ouço música seriamente durante o meu treino. Beats Powerbeats Pro 2 Alguns dos meus favoritos Fones de ouvido Use quando você suar. A duração da bateria é impressionante e, na minha experiência, pode durar semanas antes de precisar ser cobrada. Isso pode variar, pois também depende da frequência com que você os usa.

O aspecto de cancelamento de ruído do PowerBeats Pro 2 é impressionante; portanto, se você está no início ou no final de um treino, a música é sempre imersiva. Também pude receber telefonemas enquanto os usava e não tinha problemas de conexão. Usei esses fones de ouvido durante sessões de treinamento de força, corridas externas e internas, minhas caminhadas diárias. Se você está procurando fones de ouvido que permanecem (devido ao design dos ganchos da orelha), se você tiver áudio claro e é elegante, essas são as minhas principais escolhas.

9. Aplicativos futuros

Como escritor de fitness, eu revisei muito Aplicativo de fitness Mas o que eu gostei particularmente foram os aplicativos do futuro. Se você está procurando um personal trainer virtual que possa criar programas de treinamento com base no seu nível de condicionamento físico, se você vai se exercitar em casa ou na academia, este é o aplicativo ideal.

O aplicativo custa US $ 200 por mês, mas para novos membros, você paga US $ 100 pelo primeiro mês em sua transação atual. Depois de se inscrever, você preencherá o formulário de admissão de avaliação. Isso basicamente pergunta qual é o seu objetivo, seu histórico de treinos, com que frequência você se exercita e o que o motiva. Com base na sua resposta, o formulário fornecerá a você uma escolha de treinadores para escolher.

Eu uso o próximo aplicativo há mais de um ano e adorei o quão bem pensado e sem costura esse aplicativo é. Fui emparelhado com um treinador em que eu tinha checado todos os dias e gostei de usar o portal de bate -papo do aplicativo. Este aplicativo me passou Gravidez e período pós -partoEntão, eu consegui retomar o exercício com segurança. O treinamento semanal é compartilhado no topo da semana. Se forem necessárias alterações ou você planeja se despedir, o treinador poderá alterar o cronograma conforme necessário. É fácil seguir o treinamento e o exercício envolve demonstrações de vídeo, caso você precise dele para referência. Se você precisar de um personal trainer na ponta dos dedos, este é o aplicativo que você baixará no seu telefone.