Michael Marshall (TNS) Notícias da American Heart Association
Ao ouvir uma música natalina favorita, você pode não associá-la imediatamente à RCP.
Mas há uma razão fácil de entender pela qual você pode querer começar, diz o Dr. John W. Hafner diz.
“Você pode realmente salvar uma vida apenas fazendo simples compressões torácicas e empurrando com força e rapidez”, disse ele. “E a música pode ajudá-lo a lembrar o quão rápido ela é.”
De acordo com estimativas da American Heart Association, a cada ano nos Estados Unidos, cerca de 350 mil pessoas que não estão no hospital sofrem uma parada cardíaca, na qual o coração para de bater repentinamente. A RCP, se realizada imediatamente, pode duplicar ou triplicar as chances de sobrevivência de uma pessoa, enviando sangue para o cérebro e outros órgãos vitais. Mas apenas cerca de 40% das pessoas recebem RCP por um espectador.
O primeiro passo para realizar a RCP não envolve música. “Sempre que alguém desmaia e você não consegue acordá-lo, você precisa ligar para o 911 imediatamente”, disse Hafner. Mesmo que você não seja treinado, os despachantes podem orientá-lo nas etapas para aplicar a RCP.
Enquanto outra pessoa traz um desfibrilador externo automático, ou DEA, se alguém estiver por perto, você coloca a palma de uma das mãos no centro do peito, na linha do peito. Coloque a outra mão para cima e entrelace os dedos. Comece a empurrar com força a uma frequência entre 100 e 120 batimentos por minuto.
Não se preocupe em ser perfeito, diz Hafner. Mas essa batida é importante. “Quando você vai muito rápido, o coração não tem tempo suficiente para se encher de sangue e, se você vai muito devagar, não obtém produção suficiente. Então você quer estar naquele ponto ideal de 100 a 120 compressões por minuto.”
É aí que ter um pouco de música em mente se torna útil. “Para facilitar, você precisa de algum tipo de metrônomo interno”, disse Hafner. “E todos podem cantar uma música mentalmente.”
Um liderado por Hafner Estudo de 2015 publicado no Journal of Emergency Medicine mostrou como pessoas treinadas em RCP tiveram melhor desempenho quando foram ensinadas a usar a cadência de “permanecer vivo” da abelha, que tem um ritmo de 100 bpm. Desde então, muitas outras canções foram identificadas como potencialmente salvadoras de vidas.
Professor Associado de Gerenciamento de Emergências e Segurança Interna na Universidade de Akron, Ohio. Jeffrey L. A técnica de usar música familiar no treinamento de RCP funciona por alguns motivos, disse Pellegrino.
Na frente, ajuda no treino, diz Pellegrino, que lidera um Revisão da pesquisa de 2021 que viu o valor do uso da música nas aulas de RCP. Se o aluno já conhece a música, isso acelera o processo de aprendizagem, disse ele.
E sob o estresse de uma emergência real, “se conseguirmos lembrar de algo que já sabemos, será uma viagem curta para o nosso sistema nervoso”, disse Pellegrino. “Então, idealmente, respondemos melhor a isso.”
A faixa de 100 bpm a 120 bpm é um “ponto ideal” que permite o fato de que nem todos terão um ritmo perfeito, disse ele. (As pessoas empurram mais devagar do que a música em si.)
Mas para estar totalmente preparado, você precisa saber mais do que apenas músicas cativantes.
“A taxa é um elemento de qualidade na RCP”, disse Pellegrino. “E o mesmo acontece com os vídeos online. Ah, sim Pode fornecer o básico, o treinamento prático oferece práticas importantes, como a profundidade do impulso (pelo menos 5 cm). Um simples enchimento de meias, disse ele, seria oferecer a alguém um curso de treinamento. Ou, antes de um grande jogo ou depois de uma refeição, traga um instrutor de RCP para praticar.
Hafner disse que aprender a RCP é especialmente importante se você mora com alguém que pode estar em risco de parada cardíaca. E qualquer um pode fazer RCP.
“Você não precisa ser adulto para fazer isso”, disse Hafner. ” As crianças podem fazer isso. Os adolescentes podem fazer isso. É eficaz e útil e realmente faz a diferença.”
Então, deixe a música. Mas primeiro, uma coisa a notar é que todo mundo tem uma versão favorita de um clássico natalino, e o ritmo varia de acordo com o artista. Então, fique à vontade para incluir “Little Drummer Boy” de Andy Williams e Jimi Hendrix em sua playlist pessoal, eles são muito lentos para RCP, enquanto as versões de Justin Bieber e New Kids on the Block são muito rápidas. Mas a versão single de Bing Crosby (113 bpm) tem a batida certa.
Aqui estão algumas músicas com tema natalino com 100 a 120 batidas por minuto para realizar RCP:
“Jingle Bell Rock” de Bobby Helms (120 bpm)
“I’m The Grinch” de Tyler, The Creator com Fletcher Jones (115 BPM).
“Jingle Bells” de Duke Ellington (109 bpm)
“El Burrito de Belen” (também conhecido como “Mi Burrito Sabanero”) de La Rondalita (105 bpm)
“Feliz Hanukkah” de Klezmatics (116 bpm)
“Boneco de neve” de Sia (105 bpm)
“Último Natal” Hmm! (108 bpm)
“Here Comes Santa Claus (Right Down Santa Claus Lane)” de Mariah Carey com Snoop Dogg e Jermaine Dupri (109 bpm)
“Oito Dias de Natal” de Destiny’s Child (100 bpm)
“Feliz Natal, Boas Festas” por NSYNC (105 bpm)
“Up on the Housetop” de Pentatonix (102 bpm)
“Papai Noel sabe que você gosta de mim”, de Sabrina Carpenter (100 bpm)
“Over the River and Through the Woods”, de Alvin e os Esquilos (109 bpm)
“Vovó foi atropelada por uma rena”, de Elmo e Patsy (110 bpm)
“Onde você estará no Natal?” por Faith Hill (109 bpm)
“Candlelight” dos Macabeus (120 bpm)
“Sim, sim, é Natal”, de Ricky Martin (112 bpm)
“Winter Wonderland” de Ray Charles (110 bpm)
“Dreidel” de Iran Baron Cohen com Jules Brooks (105 bpm)
“Chegou a época do Natal”, de John Legend (112 bpm)
E para manter as coisas bombando na véspera de Ano Novo, aqui estão algumas faixas bônus:
“In the Midnight Hour” de Wilson Pickett (112 bpm)
“Night The Night” de Dua Lipa (110 bpm)
“A contagem regressiva final” da Europa (118 bpm)
“That Old Lang Syne” de Dan Fogelberg (108 bpm)
“1999” de Prince (119 bpm)
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