Aqueles que dormem principalmente nas noites podem experimentar um declínio mais rápido nas habilidades de memória e pensamento, pois aumentam seu risco de desenvolvimento de demência, a partir da idade, sugeriram pesquisas hoje.
estudos Por muito tempo avisou que a qualidade e o volume do sono podem afetar o risco de desenvolver status de robagem de memória.
Mas agora os cientistas americanos dizem que pessoas com insônia crônica foram definidas como um problema em dormir pelo menos três dias por semana durante três meses – 40 % maior risco de desenvolver demência do que aqueles sem distúrbios do sono.
Isso é igual a três anos e meio de envelhecimento.
Dr. Diego Karwalho, um neurologista e especialista em medicina do sono Academia Americana de NeurologiaDisse: ‘A insônia não afeta apenas como você se sente no dia seguinte – também pode afetar a saúde do seu cérebro ao longo do tempo.
“Vimos um rápido declínio nas habilidades de pensamento e mudanças cerebrais que sugerem que a insônia crônica pode ser um sinal de alerta precoce ou mesmo contribuir para futuros problemas cognitivos”.
No estudo publicado na revista Ciência nervosaPesquisas rastrearam 2.750 adultos cognitivamente saudáveis, cuja idade média era superior a 70.
Entre os Kohrots, 440 pessoas descobriram insônia crônica no início do estudo.
Os pesquisadores descobriram que a insônia crônica era 40 % mais para desenvolver demência ou questões cognitivas leves do que pessoas sem distúrbios do sono.
Os participantes foram convidados a avaliar o sono no início do estudo, afirmando se estavam dormindo menos ou menos do que o normal nas últimas duas semanas.
Todos os anos, os participantes eram convidados de volta ao laboratório para concluir o teste de memória e pensamento.
As varreduras cerebrais também foram realizadas para identificar quaisquer áreas, onde a doença dos vasos pequenos pode ter danificado o tecido cerebral – que é conhecido como hipertensão da substância branca – e fabricar placa amilóide, uma proteína associada à doença de Alzheimer.
Durante o estudo, 14 % dos insones crônicos desenvolveram perda cognitiva ou demência leve, em comparação com apenas 10 % ou 231 pessoas – que não tiveram um distúrbio do sono.
Após contabilizar fatores confusos – incluindo idade, pressão arterial, uso de drogas para dormir e diagnóstico de apneia do sono – ele concluiu que as pessoas com insônia eram 40 % a mais de perda cognitiva leve ou desenvolvimento de perda cognitiva ou demência leve.
As vítimas de insônia também levaram a um rápido declínio em testes que medem várias habilidades de pensamento.
Pessoas com insônia diagnosticadas que relataram ter um sono menos do que o normal no início do estudo tinham maior probabilidade de ter menos escores da linha de base, em comparação com quatro anos mais velhos que sua idade cronológica.
Ele também teve a construção de um tecido cerebral mais danificado e placa amilóide, que era semelhante a pessoas com um fator de risco genético conhecido APO dos genes APOs de 4.
Inesperadamente, as pessoas com genes foram consideradas mais fracas, refletindo o declínio no estator nas habilidades de memória e pensamento.
“Nossos resultados sugerem que a insônia pode afetar o cérebro por diferentes métodos, incluindo não apenas placas amilóides, mas também pequenos vasos que fornecem sangue ao cérebro”, explicou o Dr. Karwalho.
‘Isso confirma a importância de tratar a insônia crônica – não apenas para melhorar a qualidade do sono, mas também à medida que envelhecemos para proteger a saúde do cérebro.
“Nossos resultados também conectam o crescente corpo de evidências de que o sono não se trata apenas de conforto – é também sobre a flexibilidade do cérebro”.
No entanto, os pesquisadores disseram que suas conclusões eram limitadas neste momento, pois confiavam no diagnóstico de insônia de registros médicos em vez de conduzir sua própria avaliação, o que poderia refletir melhor as formas sérias de quantos sintomas graves foram.
Ele também não levou em consideração assuntos indiscutíveis, que podem ter um efeito enganoso.
No ano passado, um estudo descobriu que uma em cada seis pessoas na Grã -Bretanha sofre de insônia, mas 65 % nunca estão recebendo ajuda para o seu problema.
O sono ruim tem sido associado a muitos problemas de saúde, incluindo câncer, derrame e condições neurodinativas, como demência.
Atualmente, cerca de 900.000 britânicos são considerados um distúrbio que enrugue a memória. Mas os cientistas da University College London estima que aumentará 1,7 milhão em duas décadas, à medida que as pessoas vivem por um longo tempo. Marca um aumento de 40 % na previsão anterior em 2017
Atualmente, cerca de 944.000 pessoas no Reino Unido são consideradas para viver com demência, enquanto o número deve estar perto de 7 milhões nos EUA.
Alzheimer, a forma mais comum de posição de robagem de memória afeta cerca de 6 em cada 10 pessoas com demência. Atualmente não há cura.
Mas os pesquisadores disseram que hoje um simples exame de sangue a ser introduzido em milhares de adultos pode detectar a de Alzheimer, antes que a doença cruel ocorra.
Em um estudo histórico, os pesquisadores do University College London NHS usarão testes para detectar proteínas no sangue associado à demência, na tentativa de revolucionar as taxas clínicas.
