Cingapura – Após o nascimento de seu quarto filho, Linus Koh percebeu que sua esposa não conseguia fazer tarefas domésticas simples, e ela costumava chorar.
A senhora Anne Marie Koh, 37 anos, diria a ele: “Eu não sou bom o suficiente, eu deveria ir e morrer”.
Afetado pela depressão pós -parto, a Sra. Koh estava infeliz, mesmo quando seu bebê recém -nascido sorriu.
Enquanto os pensamentos suicidas a atormentavam, o Sr. Koh, 39, sabia que eles precisavam ajuda.
O Ministério da Saúde disse ao The Straits Times que as instituições de saúde pública viram uma média de 338 casos de depressão pós -parto por ano entre 2015 e 2019.
Este número caiu para 248 casos um ano entre 2020 e 2024.
Entre os pacientes nos últimos cinco anos, houve uma média de menos de um suicídio por ano.
Em 3 de dezembro de 2023, uma mulher de 33 anos e seu bebê de três semanas foram encontrado morto ao pé do bloco da placa habitacional onde eles moravam.
Em FevereiroO legista do estado Adam Nakhoda disse em suas descobertas que a mulher provavelmente não diagnosticou a depressão pós -parto.
Seu suicídio chocou o marido e a família, que o médico legista disseram apoiar e amar.
Quanto ao Sr. Koh, ele percebeu que o futuro de sua família dependia de sua esposa se sentindo feliz novamente.
Ele disse: “Isso (depressão pós -natal) poderia destruir minha família. Como marido e pai, eu precisava fornecer à minha família algum senso de segurança contra os pensamentos sombrios que ela tinha”.
Koh disse que, como marido e pai, ele precisava fornecer à sua família uma sensação de segurança durante a depressão pós -parto de sua esposa.Foto ST: Azmi Athni
O casal, que está casado há 11 anos, administra a empresa de mídia Saint Max Media-que ajudou a Arquidiocese Católica de Cingapura a disputar massas on-line durante a pandemia Covid-19.
O casal discutiu o aconselhamento e fez acordos de assistência à infância para que a Sra. Koh pudesse descansar.
Eles agora são pais felizes de cinco filhos de três, cinco, sete, nove e 11.
Os Kohs conversaram com a ST em março para incentivar outras pessoas que lutam contra a depressão pós -parto, que afeta cerca de uma em cada 10 mães em Cingapura.
Maridos intensificando
Durante sua depressão, o casal percebeu que a falta de sono da sra. Koh estava exacerbando a situação.
Seus filhos exigiram sua atenção dia e noite. Em algumas noites, ela conseguiu dormir apenas por meia hora.
Para ajudar, o Sr. Koh fez o trabalho doméstico, levou as crianças e reservou um quarto de hotel para ela para que ela pudesse descansar ininterruptamente.
A família Koh com seus filhos de três, cinco, sete, nove e 11.Foto: Cortesia de Linus Koh
O casal decidiu não fazer aconselhamento quando o humor da sra. Koh melhorou.
Koh disse: “Eu tinha que ser uma boa ouvinte, então ela não se sentia sozinha. Eu precisava protegê -la de suas próprias vozes em sua cabeça”.
O Serviço de Saúde Emocional do Hospital Nacional do Hospital Universitário (NUH) viu 43 casos de distúrbios de depressão em 2024, contra 38 em 2023 e 31 em 2022.
Clarity Singapura, uma instituição de caridade católica de saúde mental especializada em bem-estar materna, viu esses casos em 2024 subirem cerca de 15 % em comparação com 2022.
Médicos e conselheiros disseram que os maridos desempenham um papel crucial no apoio às mães.
A Dra. Cornelia Chee, consultora sênior e chefe do Departamento de Medicina Psicológica da NUH, disse que alguns maridos podem ser adeptos de perceber que as coisas não estão certas.
“Nós (tivemos) casais onde a mulher diz: ‘Meu marido fez a consulta para mim, ele está preocupado'”, disse ela.
A Dra. Elizabeth Siak, consultora que lidera o Serviço de Bem -Estar Mental das Mulheres no KK Women’s and Children’s Hospital (KKH), disse que, com a crescente conscientização sobre a depressão pós -natal, os maridos incentivaram suas esposas a buscar apoio.
O Dr. Siak disse que os sinais de alerta incluem baixo humor, baixa concentração, alterações nos padrões de sono e experimentando esses sintomas por duas semanas ou mais.
A ajuda pode ser encontrada em hospitais, incluindo NUH e KKH, ou através de clínicos gerais de policlínica.
O Dr. Chee observou que os casos referidos na Policlínica aumentaram em 2024 depois que a Policlínica Nacional da Universidade (NUP) começou a rastrear a depressão pós -parto durante visitas pós -natais regulares.
O Dr. Liow Yiyang, médico da Família NUP da Queenstown Policlinic, disse que os maridos precisam ser a âncora de suas esposas durante o período estressante após o parto.
Pai de dois filhos, o Dr. Liow disse: “Às vezes, as mães podem não encontrar a vontade de aparecer na clínica. Então (maridos), você precisa ser uma pessoa importante para rastrear (seu bem-estar)”.
“E se eu não puder me recuperar?”
Quando Ken, 40, e sua esposa, 41, receberam o único filho depois de duas rodadas de fertilização in vitro, ele pensou que era o começo de dias mais felizes.
Mas sua esposa chorou continuamente e foi retirada. Ela ficou mais estressada quando parou de amamentar depois de um mês, pois sentiu que não estava fazendo o suficiente.
Sr. Ken, a humano O consultor de recursos que queria ser conhecido por apenas um nome levou um mês sabático não pago para cuidar de sua esposa e filho.
Ele disse: “No final do dia, trabalho para minha família. Qual é o sentido de eu fazer meu trabalho se não consigo nem cuidar do bem-estar deles?”
Ele até perguntou ao chatbot de inteligência artificial Chatgpt o que cozinhar para seu bebê e teve seu ajudante doméstico preparar as refeições de acordo.
Todos os dias, ele pesquisava na Internet maneiras de superar a depressão e o que dizer ao cônjuge.
Uma noite, enquanto passeava, ela quebrou e perguntou: “E se eu não puder me recuperar?”
Ken disse: “Percebi que era algo que estava fora de seu controle. Eu sabia que precisávamos de ajuda”.
Ele entrou em contato com Clarity Singapore. O humor de sua esposa melhorou após as sessões de aconselhamento quinzenal.
Ken disse que o ajudou também, acrescentando: “Eu não queria continuar confiando no Google. Eu queria falar com uma pessoa real”.
Cindy Khong, conselheira sênior da Clarity Singapore, disse que a depressão pós -parto é altamente tratável com psicoterapia, medicamentos, grupos de apoio ou mudanças no estilo de vida. “Um terapeuta pode ajudar a identificar padrões inúteis de pensamento, processar sentimentos de vergonha, culpa e inadequação e discutir maneiras práticas de gerenciar seu estresse”, acrescentou.
Anos de sofrimento
A professora de ioga Ho King (à esquerda) confiou em seu marido Tan Peng Yong para apoiá -la através da depressão pós -parto. Eles têm três filhas, incluindo Beatrice, de três anos.ST Photo: Taryn de
Às vezes, leva tempo para as mães serem receptivas para ajudar.
O consultor financeiro Tan Peng Yong, 37 anos, apoiou sua esposa Ho King, 33, através de seis anos de depressão pós -parto antes de receber terapia.
Ho Ho lutou com a condição após o nascimento de suas três filhas, agora com idades entre um, três e seis.
Ela tinha explosões repentinas de raiva e estava constantemente ansiosa por um passo em falso afetar seus filhos para sempre.
Ho também experimentou pensamentos suicidas. Ela disse: “Isso continuou chegando. Eu tive pensamentos como: ‘Você é uma mãe ruim’ e ‘seus filhos não precisam de você’.”
Uma vez, ela abordou o tópico do divórcio.
Tan disse: “Ela estava em um estado de escuridãofouvido e ansiedade e não podiam sentir que ela ainda se importava comigo.
“Mas depois que conversamos, ela redescobriu seus sentimentos, e isso (a conversa) terminou com muitas lágrimas.”
Tan disse que aprendeu a ouvir e reconhecer os sentimentos de sua esposa, em vez de tentar pensar em soluções.ST Photo: Taryn de
Ho disse: “Sua paciência para manter essa conversa para mim, em vez de ir embora, era o que eu precisava”.
Em 2024, a Sra. Ho iniciou sessões de terapia no Aconselhamento da Aliança. Naquele ano, ela também começou o Kindle Space, um estúdio de ioga com foco no bem -estar físico e emocional materno.
A Dra. Silvia Wetherell, psicoterapeuta com aconselhamento da aliança, disse que é comum as mães tentarem avançar na depressão pós -parto sem procurar ajuda.
“Eles se sentem envergonhados por se sentirem deprimidos com a chegada de um bebê, porque foram informados por (todos) que essa é a coisa mais feliz que já pode acontecer com uma mulher”, disse ela.
O Dr. Wetherell acrescentou que os maridos geralmente são os que podem ver através da fachada.
“Eles provavelmente são a única pessoa no mundo que conhece a melhor essa mulher e estão em uma posição privilegiada para fazê -la buscar ajuda e apoio”.
- Christine Tan é jornalista do The Straits Times relatando sobre crime, justiça e questões sociais em Cingapura.
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