Cortei meu cabelo no meu tempo mais curto quando colido com 40, por volta do tempo em que percebi quanto beber Licor Ele estava impressionando todos os aspectos da minha vida. Sou editor de beleza há mais de 25 anos, trabalhando em revistas brilhantes, passando meus dias testando produtos de luxo e escrevendo sobre pele brilhante e cabelos brilhantes e saudáveis.
Atrás da cortina, o vinho estava silenciosamente me vandalizando – e meu comportamento raramente se encaixava na imagem do ‘editor de beleza’ polonês, que eu estava prestes a encarnar.
Eu era o seu clássico bebedor de área cinza-não um príncipe, mas nenhuma pessoa que deixará o copo pré-jantar das 17:00 no vinho.
Meu hábito caiu no meio termo que tantas mulheres se encontram: beber cada vez mais é saudável, mas não tanto que aumenta a campainha de alarme com os amigos.
No entanto, o resultado foi indiscutível: mesmo depois de alguns óculos, apagões (embora poros liberais generosos); Vomitando depois da noite; E a ansiedade que reduziu a ansiedade das 3 da manhã que fez sono, e no dia seguinte, insuportável.
No meu início de quarenta anos, meu tempo de cabelo um tempo e brilhante, da maneira que eu passei alegremente no lançamento da beleza-e fiquei tão quebrado que me senti forçado a mordê-lo em um bob flamboyed.
Meu cabeleireiro aconselhou que isso ajudaria a trazer de volta alguma espessura e, eventualmente, sair. Mas nunca aumentou além dos meus ombros – o comprimento estava preso fortemente, enquanto as pontas eram delicadas e constantemente rachando.
Quando Covid e Lockdown atingiram, eu tinha 44 anos, perimenopausal e, como nós, bebe mais do que antes em casa.
No meu início de quarenta anos, meu tempo de cabelo um tempo e brilhante, da maneira que eu passei pelo lançamento da beleza e quebrei tanto.
Duas semanas após minha festa de aniversário, cortei álcool da minha vida. O lucro veio quase imediatamente
Meu bob na altura do queixo não cresceu muito em quatro anos porque eu o cortei e desesperado para voltar ao comprimento que eu amava, eu me transformei em extensão.
Após a abertura do segundo bloqueio em abril de 2021, fui direto para o salão após a abertura do cabeleireiro. A extensão me deu um fator auto -proclamado, mas o UPCAP e as despesas usaram rapidamente mais finos.
Quando finalmente os tirei, fiquei chocado ao ver que meu cabelo de verdade estava fraco e mais rompido do que nunca. Eu acho que os hormônios foram culpados – perimenopostos me presentearam com os cabelos que diminuíram, nevoeiro cerebral, ansiedade e noites de sono – mas eu não sabia que o vinho estava silenciosamente segurando meu cabelo para trás.
Depois do meu 48º aniversário do ano passado, parei de beber álcool.
Por oito anos, eu estava lutando com um pequeno som na cabeça, pedindo -me para parar, mas finalmente cliquei em alguma coisa. Duas semanas após minha festa de aniversário, cortei álcool da minha vida. O lucro ocorreu quase imediatamente.
Dentro de uma semana, minha pele parecia brilhante e baixa. No final do primeiro mês, eu estava dormindo a noite toda, em vez de acordar com aquele rapaz de preocupação.
Minha energia melhorou e eu estava menos sombrio. A mudança foi tão rápida e clara que eu quero que eu salte o mais rápido possível.
Mas mudanças inesperadas no meu cabelo não chegaram muito mais tarde. Em cerca de dez meses – bem, no passado, falam muito sobre ‘Magic 100 Days’ quando os rastejamentos param – eu vi uma nova e dramática mudança. Desta vez, era meu cabelo.
Os manchas finas começaram a encher em torno da minha linha do cabelo. A seção frontal frágil ficou mais forte, não mais esticada.
Meu cabeleireiro disse que Chop levará alguma espessura de volta à minha fechadura e, eventualmente, crescer
O álcool estava silenciosamente vandalizando meu cabelo – e meu comportamento raramente se encaixava na imagem do ‘editor de beleza’ polonês, que eu iria encarnar
Até o meu rabo de cavalo parecia grosso – alguém mais frequentemente embrulhava uma banda várias vezes. Mas esse foi o comprimento que mais me chocou.
Pela primeira vez após minha condição de vinte e nove, meu cabelo aumentou bem com meus ombros – brilhante e saudável – nenhuma extensão foi necessária.
A tricóloga clínica Kate Holden explica: “O álcool pode mostrar a diferença no seu cabelo”. Sem a desidratação de beber e o roubo de nutrientes, o cabelo geralmente parece ser salgado, forte e menos quebradiço. Embora você não consiga encontrar a espessura e o comprimento exatas da juventude, você pode fazer com que sua qualidade e vitalidade da meia -idade melhorem completamente. , Assim,
Ao contrário da pele, o que reflete as mudanças no estilo de vida dentro de semanas, o cabelo leva mais tempo para mostrar benefícios. E é por isso que não vi melhorias diretas. Kate diz: “A pele reage rapidamente às mudanças no estilo de vida, pois se renova a cada poucas semanas, mas o cabelo funciona para um horário muito lento”.
‘Cada folículo tem um ciclo, que é permanente em meses, e é por isso que leva mais tempo para mostrar melhorias.
“A maioria das mulheres não percebe os cabelos Xinier, menos seco e derramou cerca de três a seis meses. A melhoria na espessura e força requer mais paciência. , Assim,
Essa paciência é particularmente importante durante a perimenopausa, quando o cabelo já está sujeito a ataque. “Durante a perimenopausa, nosso cabelo já está mais fraco devido à queda nos níveis de estrogênio, e o álcool acrescenta combustível ao fogo”, disse Kate.
“Ele desidrata o crânio e o eixo do cabelo, fazendo com que eles a secura, a geladeira e a quebra”.
Kate também sugere que beber regularmente pode estragar o sono e atrapalhar seus hormônios, ambos são importantes para o crescimento do cabelo.
Ela explica: “A regulação do sono e o estresse desempenham um grande papel no crescimento do cabelo.
Este é um aviso da tricologista Annabel Kingsley, que enfatiza que o álcool também intervém na nutrição.
Ela explica: “beber muito álcool pode afetar a absorção de nutrientes e contribuir para deficiências nutricionais – como a vitamina B12 e a deficiência de zinco, o que pode causar perda de cabelo”, explica ela.
E não é apenas o que o álcool aceita sua dieta, mas também o que substitui.
Ela diz: “beber com comida pode fornecer álcool em vez de comer alimentos menos nutritivos e encher o álcool”. “Ou pode aumentar o açúcar no sangue, permitindo que você almeje alimentos com alto teor de açúcar, assim como o oposto da proteína e da erosão de nutrientes e vegetarianos.”
Para mim, o Sobri inicia o ciclo que também suporta meu cabelo.
Annabel diz: “Quando você muda o estilo de vida saudável, ao deixar o álcool, costuma se vê de outras maneiras”.
“Por exemplo, exercitando mais, gerenciando o nível de estresse e encontrando melhores maneiras de comer uma dieta saudável”. Esta foi a minha experiência exatamente. Uma vez que parei de beber álcool, eu estava sob mais controle. Comi melhor, tinha energia para exercitar todos os dias e não estava desfaz minha comida saudável com rosa e vidro crocante.
Em vez disso, eu me encontrei enquanto ansiava por comida adequada – meu cabelo estava chorando por muito nutrientes. Voltando, posso ver que o álcool não estava apenas bloqueando minha energia e auto-valor, mas o edifício também precisa florescer seus cabelos.
Agora tenho 49 anos e nunca pensei que me acalmaria – e ficaria feliz com isso – e mais uma vez atacaria meus próprios cabelos brilhantes e saudáveis. Às vezes, me pego no espelho e penso na mulher que estava antes da restrição: ansiosa, preocupada com um pequeno Bob, na altura dos ombros, que se recusou a crescer. E vice -versa pode não ser mais impressionante.
Isso é uma prova de que os benefícios da restrição podem durar muito mais profundamente e mais longos do que você pensa.
E para este editor de beleza, nada não parece melhor do que caminhar em um programa de beleza e mostrar seus próprios cabelos naturais brilhantes e longos novamente.
