Nos últimos anos, a idéia de que certos alimentos “aumentam a imunidade” ganharam a força da epidemia, especialmente durante a epidemia. No entanto, acima de tudo, você realmente tem essa energia em frutas, chá ou suplementos? Especialistas de Little Prince Colleges (FPP) provaram ser ciência e o que os mitos são claros. “O corpo não atua como um interruptor que pode estar conectado para aumentar a imunidade da noite para o dia”. Nossa resistência é como economia de saúde: você cria sua elasticidade de força e continuidade, não com uma solução rápida. Não há “refeição milagrosa” ou um “super -lime” que o protegerá de uma hora para a próxima hora. A chave é nutrir o corpo continuamente, hábitos saudáveis que se tornam parte de sua rotina, explicar o coordenador nutricional do FPP Sonila Rocha. “Tudo o que temos é um hábito que torna o sistema de resistência constantemente e equilibrado”. Ajuda a manter uma dieta diversificada rica em frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais. “Nutrição como vitamina C, vitamina D, zinco e ferro desempenham um papel importante na função das células de defesa do corpo”. A hidratação também é essencial. “A água potável adequada ajuda a executar e eliminar toxinas, os processos básicos para funcionar bem”, Sonila Rocha diz que a nutrição e a hidratação são pilares não negativos para um forte sistema de prevenção, mas a magia é um componente de bons hábitos. O conceito deve ser visto com “sem chá ou cápsula, o professor de FPP Gabriel Duchi geralmente faz um processo mais complexo” é outro tópico importante. “O uso de vitaminas sem orientação profissional pode sobrecarregar o fígado e os rins. O caso precisa ser avaliado pelo caso”, disse ele. O papel da imunidade da vida não depende apenas da comida. Sono adequado, prática regular de atividade física e gerenciamento de estresse também desempenham um papel de decisão. Além disso, fumar, excesso de álcool e custos ultra -fadados, como hábitos nocivos, podem comprometer a defesa do corpo. Os cuidados de saúde mental também são essenciais, porque altos níveis de ansiedade e resistência ao estresse enfraquecem o poder. Gabriel Duchi diz: “Este é um conjunto de hábitos que fortalece o corpo. Nenhuma razão isolada não funciona sozinha”. A FPP Care faz parte da promessa de treinar profissionais e conscientizar a sociedade, como trazer informações baseadas na ciência. Especialistas dizem: “A educação sobre a saúde também está cuidando do povo”. Lembre -se, no entanto, esse conteúdo é informativo e não substitui a direção do profissional de saúde. Cuidando do aprendizado. Se você estiver interessado em saúde ou procure atualizações profissionais, aprenda sobre os cursos das faculdades de Prince Prince e faça parte de um treinamento que é convertido. Venha conosco
