Final de ano é momento de comemoração, reencontros e mesas lotadas. No entanto, o excesso geral nas festas pode causar desconforto imediato e ter efeitos negativos na saúde a longo prazo. O consumo excessivo de alimentos ricos em gordura, açúcares e álcool pode levar ao aumento da pressão arterial, falta de controle glicêmico e ganho de peso. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, as internações por problemas cardíacos aumentaram significativamente nesse período. Comer bem é um gesto de autocuidado banco de imagens Para aproveitar de forma equilibrada, algumas dicas são valiosas: Moderação no prato: dê preferência a saladas, frutas e carnes magras. Hidratação constante: Beba bastante água, principalmente se consumir álcool. Refeições divididas: Evite longos períodos de jejum para evitar comer demais. Cuidado com o sal: muitos alimentos comuns são ricos em sódio, o que pode prejudicar pessoas com pressão alta. Com pequenas escolhas conscientes é possível aproveitar as férias sem comprometer a saúde. Comemore com equilíbrio e alegria. Faça seus exames na hora certa e conte com o AcessaMed+ para começar o ano novo com saúde. Responsável Técnica – Dra. Thais Pazzelli Mantovani – CRM 54695MG
