Entenda o que é uma onda de calor O Brasil vive uma nova onda de calor, que pode elevar as temperaturas em algumas regiões em, em média, 7 graus Celsius, aumentando a conscientização sobre os efeitos das altas temperaturas no corpo. Segundo os especialistas, os “extremos de idade”, ou seja, as crianças e os idosos, são mais vulneráveis ao stress térmico. Isso porque, além de serem animais mais vulneráveis, muitas vezes não manifestam necessidade de ingerir líquidos, o que pode levar à desidratação. Em geral, duas condições são alarmantes e podem levar à morte por exposição ao calor elevado: exaustão pelo calor (ou exaustão pelo calor), quando o calor provoca perda excessiva de sais e fluidos; A insolação, uma condição na qual a temperatura corporal fica muito alta, causa disfunção de vários sistemas do corpo. Embora a insolação seja considerada o caso mais grave, ambas as condições apresentam risco de morte. Se não for tratada, a exaustão pelo calor pode causar insolação. A seguir, nesta reportagem, conheça mais sobre cada quadro e como se proteger das altas temperaturas. A temperaturas superiores a 50ºC, ocorreram mais de 1.000 mortes relacionadas com o calor na peregrinação a Meca. A exaustão pelo calor (ou exaustão pelo calor) caracterizada pela perda excessiva de sais (eletrólitos) e fluidos devido ao calor, a exaustão pelo calor causa perda de volume sanguíneo e uma série de sintomas prejudiciais, levando à perda de fintas. Segundo a Clínica Mayo, nos Estados Unidos, em climas quentes, o corpo se esfria por meio da transpiração e a transpiração regula a temperatura. “Sabemos que a temperatura do corpo é regulada pela evaporação do suor. Quando isso não acontece da maneira correta, o corpo continua aumentando sua produção (de suor). E, através da transpiração, além da perda de líquidos, perdemos também eletrólitos como o sódio”, explica a cardiologista Amanda Gonzales, do Hospital Uniciterio-Labandiologia. “Embora a temperatura corporal não suba tanto, essa perda contínua de eletrólitos sem reposição adequada pode levar ao colapso circulatório, que chamamos de exaustão pelo calor”, comenta Amanda Gonzales. 🚨Ao fazer esforço excessivo em um dia muito quente, o corpo pode perder a capacidade de se resfriar – o que pode ter acontecido durante a longa peregrinação a Meca. São José dos Campos (Vale do Paraíba) Reprodução/TV Vanguarda Em decorrência do calor e do sol forte, ocorrem sintomas de cansaço, que podem começar repentinamente ou progredir com o tempo. Os sintomas incluem: Tonturas Sensação de desmaio iminente Fraqueza Fadiga Dor de cabeça Visão turva Dores musculares Náuseas Se a fadiga não for tratada, pode causar insolação, que eleva a temperatura corporal a 40ºC ou mais – a temperatura considerada normal varia entre 36ºC e 37,2ºC. (Veja mais sobre a insolação abaixo) Ao contrário da insolação, não há confusão ou ajuste na exaustão pelo calor. Além disso, a temperatura corporal tende a ser normal. Para tentar minimizar os efeitos da perda de eletrólitos em um ambiente superaquecido, o cardiologista explica que é importante sempre equilibrar a ingestão de água, sódio e potássio. Ou seja, além da água “pura”, a pessoa deve repor eletrólitos por bebidas isotônicas, por exemplo, além de descansar em local fresco. Por que a insolação pode ser mais prejudicial aos ataques cardíacos Insolação Na insolação, a temperatura do corpo fica muito alta, causando disfunção em muitos sistemas do corpo e pode ser fatal. A insolação pode ocorrer após algumas horas de esforço físico ou exposição ao clima quente. Nesse tipo de distúrbio, a temperatura corporal ultrapassa os 40 graus Celsius e o cérebro fica disfuncional. 🥵 Os principais sintomas da insolação incluem: Tontura Sensação de desmaio iminente Má coordenação motora Fadiga Dor de cabeça Visão turva Dor muscular Náusea Devido à disfunção cerebral, a pessoa pode ficar confusa e desorientada, ter convulsões ou entrar em coma. Em geral, as frequências cardíaca e respiratória aumentam. O tratamento da insolação deve ser imediato, com medidas de resfriamento como imersão em água fria e fluidos refrescantes intravenosos. A pessoa deve ser levada a um hospital para monitorar o quadro e regular a temperatura corporal de forma mais eficaz. Como se proteger do calor? Os especialistas sugerem que as principais medidas para evitar a insolação e a exaustão pelo calor são: Manter-se hidratado constantemente, bebendo água, suco ou bebidas esportivas. Beber líquidos evita a desidratação e reduz os efeitos de uma possível insolação. ⚠️Atenção: Bebidas alcoólicas não são recomendadas para hidratação; Use roupas leves que não restrinjam o corpo; Use um boné ou chapéu. Proteção da cabeça para evitar superaquecimento corporal, além de prevenir queimaduras no couro cabeludo e bloquear parcialmente a radiação solar; Aplique protetor solar. É importante aplicar antes de sair de casa e, idealmente, levar para que ao longo do dia possa ser reaplicado em intervalos de cerca de três horas; Nos momentos mais quentes do dia do Carnaval, procure ficar na sombra ou em áreas menos expostas.
