Nascido em Epsom em 1985, Joe Wicks é treinador e autor de saúde e fitness. Ela estudou ciências do esporte na St. Mary’s University e começou a postar receitas e treinos nas redes sociais em 2014, enquanto trabalhava como personal trainer. Seus vídeos Lean In 15 se tornaram virais, levando a uma carreira editorial de best-seller. Durante a pandemia, Wicks organizou aulas diárias de educação física ao vivo, arrecadou mais de £ 1 milhão para caridade e ganhou um MBE. Seu 13º livro, Protein in 15, já foi publicado.
Quando criança eu estava sempre rodeado de comida – Um verdadeiro comedor bagunceiro. Provavelmente era espaguete enlatado. Nossa família não tinha a melhor dieta – usávamos benefícios, muito do nosso dinheiro ia para o vício em heroína do meu pai, e minha mãe era jovem e não sabia muito sobre nutrição.
Mamãe saiu de casa quando tinha 15 anos e morava agachada quando conheceu papai. Quando ela tinha 17 anos, ela teve meu irmão mais velho, Nikki. Depois de um ano e meio, também me juntei a eles. Morávamos em um apartamento municipal de um quarto em Epsom, e eu dependia de leite em pó puro e desisti de ordenhar em potes pré-fabricados. À medida que cresci, minha dieta consistia em alimentos ultraprocessados, como waffles de batata, feijão cozido, espaguete, panquecas crocantes e tortas congeladas. Não havia muitas frutas e legumes em casa, mas eu tinha acesso ilimitado a um armário cheio de chocolate, salgadinhos, pedras geladas e rodas de carroça. Vou invadi-lo assim que voltar da escola. Mesmo quando adulto, tenho muita dificuldade em comer junk food em quantidades limitadas.
Eu era definitivamente uma criança ansiosa. Junto com o vício do pai, a mãe tinha seus próprios problemas de saúde mental – distúrbios alimentares, ansiedade e TOC. Nossa casa estava muito limpa – parecia um showroom da Ikea. Ela era rigorosa com tudo – se eu não colocasse meus sapatos no armário pela manhã ou não arrumasse a cama, minha permissão seria recusada. Parecia que na maioria dos dias eu chegava da escola e ela estava limpando profundamente as prateleiras. Eu não tinha permissão para fazer muito barulho e não tínhamos nenhuma festa do pijama ou festa de aniversário. Eu estava bem na praia e mamãe e eu costumávamos passear muito de barco.
Na escola eu era hiperativo, barulhento, muito arrogante, sempre abusando, gritando; Geralmente escala paredes e chama a atenção. Não sei se era minha dieta ou como meu cérebro funcionava, mas eu era inútil quando se tratava de matérias acadêmicas como matemática, inglês e ciências. A menos que fosse tecnologia ou educação física, eu estava muito nervoso. Houve muitas prisões.
minha adolescência foi a mais difícil – Foi aí que comecei a aceitar a realidade da minha situação familiar. Eu sabia quando papai estava tendo uma recaída e ele ficava deprimido toda vez que desaparecia ou se deitava. Eu estava preocupado que isso durasse para sempre; Que ele nunca estará limpo. A puberdade também foi o momento em que percebi que o movimento me ajudava a processar o que estava sentindo. Eu costumava correr três quilômetros até a escola. Eu ficava suado, mas não me importava porque era a minha libertação. Ninguém falava de saúde mental naquela época, mas eu sabia que depois de fazer alguns exercícios fiquei mais calmo.
Minha infância definitivamente moldou minhas atitudes em relação à bebida e às drogas – eu estava realmente preocupado que isso teria em mim o mesmo efeito que teve em meu pai. Felizmente, isso não aconteceu, mas tornou meu estilo de apego bastante preocupante. Nunca estive sozinho, porque sempre quis a segurança de estar num relacionamento. Eu adorava me sentir perto de alguém.
Comecei a realizar treinamentos em meados dos meus 20 anos. Eu estava determinado a ser meu próprio patrão e não queria trabalhar em um centro de lazer por dez dólares a hora. Na época, eu morava no apartamento do meu pai em Surbiton e saía de casa às 5h15 da manhã para ir para Richmond. Algumas manhãs eu configurei; Vai estar frio e chuvoso e nem uma única pessoa virá. Mas isso não me decepcionou. Estarei presente todas as terças e quintas às 6h. Sempre houve uma voz positiva na minha cabeça que dizia: “Continue e na próxima semana alguém virá. Na próxima semana eles podem trazer um amigo.” Eventualmente, tornou-se um bom negócio. No meu auge, eu ganhava £ 1.000 por mês.
Eu tinha 25 anos, era feliz e perseguia o que amava. Então: bum! As redes sociais vieram e minha carreira se tornou algo maior. Nunca tive a intenção de me tornar um influenciador, mas em 2014 já tinha 50 mil seguidores no Instagram. Então uma editora se aproximou e disse: “Adoro o que você está fazendo e realmente acredito que você poderia fazer um ótimo livro”. Eu não tinha a menor confiança de que poderia me tornar uma autora de sucesso – especialmente considerando como eu estava na escola – então fiquei surpreso quando Leanne vendeu 1,4 milhão de cópias aos 15 anos.
Na semana em que o bloqueio foi anunciado, eu deveria fazer um tour pelas escolas de todo o Reino Unido. Eu estava conversando com meu irmão Nikki e disse: “Tive uma ideia. Vou fazer um treino ao vivo no YouTube na segunda-feira e vou chamá-lo de educação física com Joe”. Poucos dias antes de ir ao ar, eu estava na minha moto e bati em uma parede de tijolos. Minha mão está quebrada. Mesmo usando aparelho, ainda tive que assistir educação física com Joe. O primeiro treino teve quase um milhão de conexões ao vivo. A partir daí, fiz isso todos os dias sem falhar, embora às vezes me cansasse e quisesse um dia de folga.
Agora, eu quero sucesso Existe estabilidade e conexão. Comer boa comida e com o aquecimento e o gás ligados; Coisas que não vivi quando criança. Quero ser um marido honesto e fiel. Achei que nunca me casaria porque, quando criança, só vi divórcios e casos amorosos. Mas tudo mudou quando conheci Rosie.
Ser um bom pai também é meu foco principal. Com quatro filhos, a vida pode ser cansativa. Recentemente comecei a ir para a cama às 21h, o que significa que acordo naturalmente às 5h e me sinto com energia. Posso fazer meu treino antes que as crianças se levantem. A preparação não demora muito – não coloco nenhum produto no cabelo, apenas aplico óleo de coco e um pouco de condicionador de camomila na pele. Depois das 7h, permanece cheio até a hora de dormir. As crianças nunca param de falar e de fazer perguntas, principalmente quando as educamos em casa.
Melhorei muito no que diz respeito ao relacionamento com meus pais. Eles se separaram, então passo um tempo com eles pessoalmente, mas tenho muita consciência de que um dia eles irão embora e não quero me arrepender. Provavelmente estou bastante carente, mas sempre tento puxá-los de lado e dizer: “Vamos, vamos sair e fazer uma lembrança”. Esse é o meu maior medo, perder minha família. Não quero sentir que passei tanto tempo da minha vida fazendo malabarismos com trabalho e sem tempo.
Quando olho para aquela foto, penso no cuidado e no amor que uma criança precisa e no lar caótico em que cresci. Mas minhas lembranças daquela época não são de tristeza e dor; Isso era normalidade. Agora entendo melhor tudo o que meus pais estavam passando. Eu sei que as drogas não eram uma opção para o pai e a mãe também está na sua própria jornada. Ela pode até cozinhar agora – porque ela tem todos os meus livros!
