Minha experiência em um retiro pós -parto por uma semana

Sou mãe há mais de um ano – e, olhando para minha jornada, a melhor decisão que tomei para minha saúde mental estava indo para um centro de atendimento pós -parto.

No meu terceiro trimestre, eu estava com medo. Eu não sabia o que esperar na sala de parto, então passei horas pesquisando o processo de trabalho – o que a contração sentiu e como eu passaria por eles? Enquanto estava no blog do bebê, continuei lendo também Pós -depressão subsequente E bebê azu e preocupado com o que seria a vida depois de dar à luz. Eu estava morando perto da família e fiquei agradecido por saber que seria capaz de me curvar para apoiá -los, mas isso não reduziu minha ansiedade sozinha.

Então fui apresentado a Boram. Fundada em 2022, Borum Um é Pós -retorno subsequente Os novos pais foram projetados para ajudar a criar uma base positada forte, apresentando uma sessão de treinamento sobre assuntos como infantil calmante, fracasso, depressão pós -parto ou ansiedade e comida recém -nascida (seja uma fórmula ou leite materno). No centro da missão de Boram acredita -se que Os pais valem a pena conforto, cuidado e apoio Depois de receber seu novo filho.

O relaxamento para novas mães é popular nas culturas asiáticas, e fiquei empolgado com o fato de que finalmente um lugar estivesse presente na cidade de Nova York. Portanto, cheguei a Boram em novembro, quando estava prestes a entrar no meu terceiro trimestre, organizando um retorno. (As taxas para o retiro da noite para o dia diferem da duração do tempo gasto na clínica: a estadia de três noites começa em US $ 1.050 por noite, enquanto a estadia de sete noites começa a US $ 950 por noite. Borma cobre os custos da estadia da minha semana.)

O povo de Boram aconselhou que eu iria diretamente ao centro de atendimento do hospital depois de receber alta. Dessa forma, posso obter o máximo apoio com a recuperação e obter cuidados 24 horas por dia para o meu filho. Eu concordei e era um plano.

Mas como todos sabemos, às vezes os planos vêm.

Meu primeiro dia como uma nova mãe

Minha experiência de nascimento estava longe do plano que eu fiz e imaginei. Meu filho recém -nascido foi colocado no meu peito para exposição à pele à pele, as enfermeiras o removeram novamente. Ele estava experimentando complicações de saúde e precisava de mais exames. Lembro que eu era uma multidão de médicos e enfermeiros, enquanto estava no meio de distribuir minha placenta.

Não era o que eu pensei que seria uma introdução à maternidade. Ao ver a luz do hospital brilhante e ouvi o som do monitor em voz alta, senti náuseas e quentes. Eu provocei febre. Parecia que eu estava me sentindo fora do corpo, como se estivesse olhando para mim no hospital e os médicos estavam olhando para o meu filho.

Em vez de verificar Boram, meu filho e eu fomos transferidos para outro hospital, onde ele ficou na UTIN por 10 dias.

As pessoas não falam o suficiente sobre o quarto trimestre e o que acontece com o corpo e a mente de uma mulher depois de dar à luz. À medida que damos à luz uma criança, também experimentamos um renascimento à nossa maneira. Antes de poder iniciar meu retiro em Boram, passei duas semanas em casa depois de ficar no meu hospital.

Durante esse período, trabalhando com um recém -nascido e privação do sono Desafiou minha paciência e força. Eu estava me afogando em meus pensamentos e gritando no topo dos meus pulmões pelo vento. Eu estava lutando com sentimentos conflitantes e Pós -parto: Como posso me sentir tão agradecido e feliz com esse novo amor na minha vida, mas posso me sentir preocupado, sozinho e sobrecarregado com essa nova identidade e vida? Eu senti que ele estava perdido e continuava chorando quase todos os dias. Eu sabia um pouco, a ajuda estava ao virar da esquina.

Ele gosta de morar em um centro de retiro pós -parto

Quando eu e meu parceiro chegamos a Boram, fomos imediatamente parabenizados. A equipe sorriu e me trouxe diretamente para a suíte, uma cama em forma de rei com uma sala enorme e fresca e janelas espaçosas com vista para Midtown.

Antes de eu se estabelecer dentro, um Cuidado Para me preencher, ele fez uma avaliação de uma depressão pós -parto e me disse que ela voltaria para falar sobre a nossa estadia e responder a quaisquer perguntas comigo. Durante minha coisa, contei ao associado sobre o tempo do meu filho e minha saúde mental na UTIN. O Associado de Cuidados estava vigilante ao ouvir minhas preocupações e conversamos sobre nossas opções para recuar. Foi realmente a primeira vez que conversei com alguém como realmente me senti como uma nova mãe. Eu me senti e cuidadosamente apoiado na época em que ele me pagou – e, vindo da minha dolorosa experiência de nascimento, fiquei aberto para obter toda a ajuda que conseguia.

Fico feliz em saber que eu tinha controle completo de como seria minha vida em Boram. Não houve atividades obrigatórias além de descansar.

Durante meu primeiro dia em Boram, decidi ficar no meu filho 24/7 durante a noite para que eu pudesse dormir. Não foi uma decisão fácil e senti imensa culpa da mãe. No entanto, a equipe me disse que sempre posso solicitar meu filho e estava logo abaixo do berçário. Sempre que bombeava ou usava um banheiro no meio da noite, verificarei o monitor para garantir que meu filho estivesse bem. Às vezes, eu estraguei os funcionários para atualizações e eles respondiam imediatamente, então todas as minhas preocupações foram abordadas.

É surpreendente que, depois da primeira noite, eu parecia tão bom. Voltei meu filho em meus braços às 6 da manhã e coloquei meu dia alimentando, abraçando e o coloquei para dormir. Borum tinha um cronograma de workshops que eu poderia optar por participar. Achei o workshop de RCP de bebê mais útil, porque era algo que eu não pensei honestamente, já que meu prato já estava sentido com um recém -nascido.

Tudo o que eu precisava fazer era enviar uma lição sobre meus interesses para a equipe de Boram e eles enviariam alguém para o meu quarto para uma sessão íntima. Eu tive Conselheiro da Amamentação Venha e me ensine o status de amamentação diferente em tempo real, porque eu tive problemas para pendurar. Aprendi os benefícios de usar uma criança e me mostrei um show de associado Diferentes tipos de transportadoras E como usá -los. Até eu dei um associado de cuidados ao meu filho meu primeiro banho de esponja na pia e me indiquei à temperatura da água, como pegar as técnicas durante o banho e depois como secar. Eu dominei a arte de se afastar para todos, graças à equipe me mostrando Como se mover passo a passo Meu filho.

Além das sessões programadas, Borum estava a apenas uma lição quando eu precisava de ajuda para reduzir meu filho quando ele costumava parar Gasi ou Udham, não parava de chorar, ou quando eu só precisava conversar e desabafar quando precisava falar e desabafar. Ele até me aconselhou que, quando olhou para o meu filho no berçário, ele sai. Foi revigorada para obter um pouco de vento, andando pelo parque central logo atrás da porta ao lado. Até eu tinha uma massagem pós-parto de gado completo como forma adicional de autocuidado.

O Boram ofereceu três alimentos nutritivos diariamente e limpou e distorcia minhas peças e garrafas da bomba. Ao remover essas tarefas da minha lista de dois dois, pude dedicar esse tempo extra com meu filho sem nenhuma interrupção ou estresse. Boram não era apenas uma instalação ou centro de atendimento pós -parto – Boram se tornou parte da minha aldeia.

Um retiro pós -parto, como Boram, vale a pena?

O sono é um luxo para os pais, e esse retiro redefiniu e recarregou me recarregou. Eu não sabia que precisava de tratamento quando entrei em Boram. Enquanto encheu minha xícara todos os dias, comecei a perceber que meu humor melhorou lentamente. Com uma mentalidade clara e um espaço legal, eu poderia participar melhor para o meu filho.

Saindo de Boram foi BitWatch. Fiquei triste por sair porque ele tomou muito cuidado não apenas meu filho, mas também eu. Mas estou confiante de que poderia sentir que poderia escapar da plataforma recém -nascido e, graças à caixa de ferramentas de recursos, me ajudou a compilar durante a estadia. Eu ainda tenho um ótimo relacionamento com a equipe e eles me checam até a data.

Borum foi a melhor decisão que tomei na minha recuperação pós -parto. Minha estadia me lembrou que não há problema em pedir ajuda. Não há problema em relaxar e reservar um tempo para sentir toda a sensação e curar. A equipe de Boram essencialmente me permitiu dizer sim para mim mesma, e este é o maior presente que posso perguntar.

Marian Yip Um escritor freelancer, o anfitrião do podcast “The City Confessions” e o autor de “não dobrado”, é um livro sobre namoro em Nova York e autodescoberta. Marienne gosta de cobrir tópicos, incluindo viagens, bem -estar, relacionamentos e família. Quando ela não está perseguindo seu filho, ela está pesquisando novos restaurantes na cidade e tentando tentar tentar.