Universe America revela imagens dos bastidores de sua rotina fora da passarela Longe da luz da passarela e do banner Mr. Universe International 2025, a vida de Heberto Rodriguez começa. Mais especificamente, 5 da manhã. Nascida em Mirante do Parnapanema, zona oeste de São Paulo, e criada pelos avós no interior, a modelo e educadora física mantém o mesmo hábito que herdou da infância na capital paulista: o café fresquinho. 📲 Participe do canal g1 Presidente Prudente e Região no WhatsApp “Acordo e vou para o essencial: fazer um café, principalmente coado. Sou fã de todos os tipos de café, mas o café coado sempre será especial, porque devolve o cheiro forte do café enquanto ele fuma, enquanto o cheiro do café do meu bebê também volta. Depois de alguns segundos pensando no café e no dia, ele embarca em uma dupla jornada que exige a disciplina de um atleta e a flexibilidade de um professor. Fora da passarela, Mr. Universe São Paulo Heberto Rodríguez/Arquivo Privado alia rotina intensa, trabalho e treinos em três unidades do Heberto Competition Sport Club, academia de alto padrão localizada em área nobre da capital paulista. “Nos dias em que tenho inúmeras aulas seguidas, já consigo incluir parte do meu treino. Nos intervalos, entre manhã, tarde e noite e nos dias de maior movimento, geralmente três dias por semana, procuro comer e tirar um tempo para descansar”, explica Mister. A agenda lotada exige adaptação constante entre as aulas, descanso e treinos pessoais, mas a proximidade entre casa e trabalho ajuda a manter o ritmo, já que ele mora na região da Avenida Paulista, onde três unidades ficam próximas. Fora das passarelas, Mr. Universe alia rotina intensa, trabalho e treino em São Paulo Heberto Rodríguez/Arquivo Pessoal Foco na saúde Apesar do título internacional, Heberto nunca almejou um corpo excessivamente volumoso. Sua carreira como modelo influenciou essa escolha, mas hoje a prioridade vai além da estética. “Meu foco hoje é a saúde física e mental. Quero ter uma aparência harmoniosa, um corpo proporcional à minha altura e constituição física, mas sem exageros”, disse Heberto. Com novos eventos no radar, os ajustes nos treinos passam a priorizar mudanças de estímulos, seleção criteriosa de exercícios e prevenção de lesões, evitando a estagnação e preservando o desempenho ao longo do tempo. A alimentação segue a mesma lógica de equilíbrio. Longe de uma dieta altamente restritiva, Heberto mantém uma rotina alimentar variada, com espaço para refeições simples do dia a dia e experiências gastronômicas. Fora da passarela, Mr. Universe mantém uma rotina intensa, equilibrando trabalho e treinos em São Paulo Heberto Rodríguez/Arquivo Privado “Não abro mão do arroz, feijão, carne e salada, principalmente no almoço, que são a principal refeição do dia para mim e mantêm minha energia por muito tempo. Mas, gosto de comer tudo que quero em restaurantes. A culinária de outras culturas”, afirma. Mesmo em São Paulo, ele não abandona hábitos populares como os espetinhos de rua e os doces de feira, sempre reforçando que a alegria e o equilíbrio fazem parte de uma vida saudável. A relação com a estética sempre existiu, mas os métodos chegaram tarde e pontuais. As intervenções realizadas ao longo dos anos tiveram como objetivo melhorar a qualidade da pele e preservar a sua aparência natural sem alterações drásticas na aparência. Agora, além de procedimentos específicos, Heberto reconhece a necessidade de criar uma rotina diária de cuidados, entendendo a aparência como parte do trabalho, mas não permitindo que ela ultrapasse os limites. Texto Inicial do Plugin Fora da passarela, Mr. Universe combina rotina intensa, trabalho e treinamento em São Paulo Heberto Rodríguez/Arquivo Pessoal Nos momentos livres, o ritmo desacelera. Museus, parques e restaurantes fazem parte da rotina de lazer, com preferência por locais que possibilitem o contato com a natureza. Passar bons momentos com a família, principalmente com as sobrinhas, é uma prioridade da modelo. “Nos meus raros momentos de tempo livre, gosto de ir a museus, frequentar diversos lugares e restaurantes, ir ao parque pela manhã e pisar na grama molhada, além de tomar um banho de sol para iluminar a pele e recarregar as energias”, disse. Conectada à natureza, a festa não faz parte da rotina. A maioria das aparições noturnas se deve a compromissos profissionais, ligados a carreiras de modelo e competições. Coordenar momentos de qualidade com a família, principalmente com as sobrinhas, também é prioridade para o Modelo Heberto Rodríguez/Exposição Arquivo Privado Com o tempo, Heberto desenvolve estratégias para lidar com a exposição, aprende a estabelecer limites e a manter o equilíbrio emocional. “Quando tomei consciência de que a exposição traria um lado desagradável, percebi que tinha que trabalhar muito bem para controlar minhas emoções. Hoje vejo que o assédio não acontece só com quem está mais exposto, mas acontece em todas as profissões”, relatou. Nas redes sociais, o posicionamento é seletivo: elogios são bem-vindos, críticas construtivas são analisadas e ataques gratuitos não recebem resposta. Para ele, suas origens humildes foram decisivas na criação dessa mentalidade, baseada no foco, no autoconhecimento e na gestão do tempo. E, com uma agenda de ensaios fotográficos, campanhas e participação em eventos, Heberto continua equilibrando trabalho, formação e vida pessoal. O título de Mr. Universe America 2025 ampliou suas responsabilidades, mas não mudou a forma como ele abordava sua rotina. Entre aulas, treinos e compromissos profissionais, as prioridades permanecem equilibradas, esteja a passarela dentro ou fora. “Acho que as pessoas de origem humilde precisam acreditar em si mesmas, focar nos seus objetivos e rolar com as críticas. Minha energia está reservada para o que agrega valor. O tempo, para mim, é precioso… e cuidar e responder às críticas seria um luxo”, finalizou Heberto, brincando. Fora da passarela, Mr. Universo alia rotina intensa, trabalho e treino em São Paulo HEBERTO RODRIGUEZ/ARQUIVO PESSOAL Prudente e Região Vídeos: Assista TV TEM Reportagens
