bem-vindo ao começo Pack é uma série obcecada por equipamentos que dá aos leitores da WIRED uma visão de como pessoas famosas vivem, fazem compras e consertam.
Se você já fez um passeio no Peloton, é provável que Jess King tenha lhe dado um impulso. Ela foi uma das primeiras instrutoras da plataforma de fitness e continua a impulsionar os serviços da empresa até hoje, durante seu renascimento. (A Peloton atualizou recentemente toda a sua linha de hardware, Novo serviço de fitness usando IA. )
King nunca pretendeu ser um dos instrutores mais populares do pelotão. Antes de se conectar com milhões de cavaleiros King era um dançarino profissional que liderou shows do Cirque du Soleil em Las Vegas e Então eu acho que você pode dançar. Ela nunca havia tocado em uma bicicleta giratória antes de um produtor sugeri-la.
Criado em Myrtle Beach por sua mãe chilena, Ximena Bernales, uma instrutora de aeróbica que virou fisiculturista e dona de uma academia e lenda do fitness, King cresceu em uma família muito preocupada com a saúde. Atualmente, King equilibra sua carreira no Peloton com a maternidade e uma atuação paralela como DJ. “Tento priorizar as proteínas, pois são essenciais para a recuperação”, disse ela à WIRED. “Você pode sentir a diferença em comparação com quando não faz isso.”
Conversamos com King para saber mais sobre o que é necessário para colocá-la de volta nos trilhos.
Que item você deseja usar secretamente? sobrevivente?
protetor solar. Eu não sou uma garota do sol. eu adoro estar ao sol em Sombra. (lol) eu sou grande Caudalie garota.
Que item da sua vida você acha que todos deveriam possuir?
ter conjunto de halteres Mesmo 10 ou 15 quilos de peso são muito importantes para nossa saúde a longo prazo. Ajuda você a se manter forte, combate a gravidade, apoia a longevidade e mantém a densidade óssea, especialmente quando mulher. O treinamento com peso corporal é ótimo. O exercício aeróbico é ótimo. No entanto, para que os ossos continuem a crescer, eles precisam ser estressados.
O que está na sua bolsa de ginástica agora?
meu fones de ouvido sonyportátil, hiper parafuso, elástico Deixe um pouco para esquentar Amendoim (bola de massagem) Para arredondar suas costas.
Quais são seus truques favoritos para incluir mais proteína em sua dieta?
adição proteína de seda Leite vegetal no meu café. Na verdade, prefiro isso a pós com gosto de giz. Isso lhe confere um sabor suave de café e contém 13 gramas de proteína, 3 gramas de fibra e 9 aminoácidos essenciais.
