Você pode se revirar antes de adormecer ou acordar às 3 da manhã encharcado de suor e incapaz de voltar a dormir. Estes são cenários comuns durante a perimenopausa, o período de transição imediatamente antes da menopausa, quando a menstruação da mulher se torna irregular e os níveis de estrogênio começam a diminuir.
A doutora Karen Adams, diretora do Programa de Menopausa e Envelhecimento Saudável da Universidade de Stanford, disse que a perimenopausa geralmente começa quando as mulheres chegam aos 40 anos, e os problemas de sono são talvez o sintoma mais angustiante.
