Muitos alimentos não necessitam de óleo quando cozinhados em casa. fritadeira de arPor outro lado, algumas pessoas podem se beneficiar com um spray leve. Se você estiver simplesmente pegando o óleo de cozinha mais próximo do fogão de bancada, pode ser um erro.
As fritadeiras de ar revolucionaram a forma como preparamos o jantar. Embora não seja perfeito para todos os pratos, existem muitas receitas, incluindo: queijo grelhado, asas de frango, batatas fritas e vegetais Você pode fazer isso rapidamente sem usar muito óleo.
quase apesar de Dois terços das famílias dos EUA possui um e Erros comuns em fritadeiras de ar Ainda sendo feito. Segundo os chefs com quem conversei, um deles errado Óleo comestível na fritadeira.
“A conveniência da airfryer é que você pode cozinhar com a mesma velocidade e eficiência de uma fritadeira sem usar tanto óleo”, diz o chef executivo John Marchetti. às vezes Em Fênix. “É perfeito para coisas que você quer fritar crocantes sem usar gordura extra.”
Com a ajuda do Sr. Marchetti, reunimos informações sobre os óleos mais importantes para fritadeiras de ar, incluindo quais óleos são melhores para fritadeiras de ar e quais evitar.
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Como usar óleo em uma fritadeira
O spray de óleo ajuda a distribuir o óleo uniformemente nos alimentos antes de cozinhar.
Ao usar óleo na sua airfryer, geralmente não é tão importante o tipo, mas sim a quantidade. “Adicionar muito óleo distribuirá o calor de maneira desigual e fará com que a comida queime”, alerta Marchetti.
Muito pouco óleo, especialmente quando aplicado em ingredientes batidos, deixará os alimentos empapados em vez de crocantes. “Se vou cobrir um ingrediente, congelo, tempero levemente com azeite, sal e pimenta e depois cozinho em pequenas porções de cada vez para evitar que[os ingredientes]grudem e congelem a fritadeira”, diz ele.
Alguns dos chefs com quem conversamos incluem: contra o trilho Acho que o spray de óleo é um dispositivo acessível que ajuda a revestir uniformemente os alimentos antes de cozinhar na fritadeira.
Outras dicas para fritar ao ar livre a serem consideradas:
- Não encha demais a cesta: Quando os alimentos entram em contacto uns com os outros, o calor não é transmitido uniformemente e os alimentos ficam colados.
- Escolha a temperatura certa: Os tempos e temperaturas de cozimento da fritadeira são precisos e geralmente não refletem os tempos e temperaturas padrão de cozimento do forno. Certifique-se de verificar essas duas configurações com antecedência.
- Vire os ingredientes durante o cozimento: Isso garante que ambas as partes tenham aquela crise de desejo.
- Certifique-se de que o material esteja quase seco: Novamente, se os itens da sua fritadeira estiverem muito molhados com óleo, você obterá resultados pegajosos, queimados e pouco apetitosos.
Melhor óleo para usar na airfryer
O óleo de abacate tem alto ponto de fumaça, o que o torna ideal para fritar ao ar livre.
Óleos com alto ponto de fumaça tendem a ter melhor desempenho porque podem suportar altas temperaturas sem queimar sua casa, fazê-la fumegar ou incendiá-la. Como as fritadeiras de ar quente cozinham os alimentos em altas temperaturas e por curtos períodos de tempo, é essencial encontrar um óleo que forneça proteínas e produza um acabamento leve e crocante, ao mesmo tempo que mantém a integridade do sabor e a capacidade de infundir umidade.
Os três óleos mais comuns usados em fritadeiras de ar comprimido são: óleo de abacate, óleo de semente de uva e azeite extra light (Ok, não é todos (Azeite não é bom.)
O óleo de amendoim barato é o óleo de fritadeira preferido do Chef Marchetti.
Mas Marchetti é um fã ainda maior. óleo de amendoimEspecialmente por causa de sua profundidade de sabor, preço acessível e potenciais benefícios à saúde. ”Acho que o melhor óleo para fritar é o óleo de amendoim. Tem um alto ponto de fumaça e é mais saudável que o óleo de fritura normal. “Se o óleo de amendoim não estiver disponível, o óleo de abacate pode ter benefícios semelhantes, mas pode ser caro”, diz ele.
Se o sabor é sua prioridade, o óleo de canola e o óleo de girassol também têm sabores únicos que combinam bem com uma variedade de pratos, de brócolis a frango.
Pior óleo para usar em uma fritadeira de ar
A maioria dos azeites são demasiado quebradiços para o calor intenso de uma fritadeira.
óleo não refinado etc. azeite extra virgem e alguns óleo de cocotem baixo ponto de fumaça, portanto, se você usá-lo em uma fritadeira de ar quente, poderá não obter a crocância que todos desejam. Também é recomendado evitar manteiga derretidaIsso ocorre porque tem baixo ponto de fumaça e é facilmente inflamável.
pulverizador de cozimento do aerossol, Embora fritadeiras de ar como a Pam pareçam boas em teoria para um revestimento uniforme, muitas fritadeiras de ar contêm lecitina (um lubrificante que evita que os alimentos grudem) e outros aditivos que podem danificar o interior da fritadeira ou reduzir a qualidade da bandeja antiaderente. A lecitina também demonstrou causar sintomas como: desconforto gastrointestinal.
Por fim, muitos pratos asiáticos, como rolinhos primavera e rangoon de caranguejo, ficam ótimos quando cozidos na frigideira, mas também há opções como torradas. óleo de gergelim Faça um finalizador melhor ou adicione-o a molhos e molhos. A exposição a altas temperaturas faz com que perca a sua essência, tornando-se insípido e praticamente inútil.
Na dúvida, experimente
Um leve fio de óleo pode deixar alguns alimentos da fritadeira mais crocantes.
As fritadeiras de ar permitem que até mesmo cozinheiros domésticos novatos experimentem (com segurança, é claro) diferentes tipos de óleo até identificarem um vencedor. Pegue algo neutro, como fatias de batata, e frite-as em óleos diferentes para ver quais funcionam melhor para sua receita principal. Lembre-se de que um pouco já ajuda muito. Esse é o propósito daquele que inevitavelmente se tornará seu novo investimento favorito.
