Não há como sentir -se pior do que estar quente, suado neste mundo – tudo ao mesmo tempo. A temperatura minuciosa excede 87 graus e estou fora por um longo período de tempo, todo som começa a se sentir muito alto, todo toque parece muito próximo e todo desconforto parece Muito Desconfortável.
Um momento, estou me sentindo fofo e fofinho com meu amante em um pátio. Em seguida, estou pressionando contra mim com a perna dela. Um momento, estou desfrutando de um passeio com meu amado cachorro anjo. Em seguida, estou esticando -me na alça para um pouco de puxão. Há algo em estar no verão que me traz o pior – alguns eu digo minha “ira de suor”.
Embora a raiva suada não seja um diagnóstico médico reconhecido, é uma experiência muito real. Em um Vídeo recentemente Tiktok Ele tem vistas mais de 30 milhões de vezes, o fabricante de materiais “transformou o vídeo na pior pessoa, que eu já pisar no verão”. Na seção de comentários, cerca de 360.000 pessoas gostaram do comentário “A agressão do calor é tão real”. (isso é!)
“Sabemos pela pesquisa real e pela observação clínica que o calor, especialmente quando é extremo, pode afetar seu humor e sua capacidade de regular seus sentimentos”, Maggi Williams, MD, médico de família proibido pelo conselho. “Se você se sente mais reativo ou desarrumado quando está quente, é provável que não esteja imaginando isso”.
Ele disse, sentir superaquecimento não é uma desculpa para ser um burro. Felizmente, o Dr. Williams tem algumas sugestões de como lidar.
Especialistas pintados neste artigo
Maggi WilliamsMD é médico de família certificada pelo conselho e diretor médico de atenção primária virtual no MD Live, da Evernort.
O que é raiva suada?
A raiva suada ocorre quando você está irracionalmente zangado ou está mais rapidamente zangado porque está quente. O Dr. Williams diz: “A palavra sente que alta irritabilidade ou uso mais baixo quando você está superaquecido”, diz Williams. Se você estiver experimentando raiva de suor, pode se sentir menos paciente e controlar que fará normalmente.
Mas por que isso acontece? Dr. Segundo Williams, isso ocorre porque seu sistema nervoso está em excesso. “Quando seu corpo está tentando regular a temperatura, está sob estresse, mesmo que você esteja sentado ao sol, diz ela.” Seu freqüência cardíaca e os níveis de cortisol aumentam, seus vasos sanguíneos entram em colapso e seu cérebro precisa trabalhar duro para se concentrar “.
“Se você se sente mais reativo ou desarrumado quando está quente, é provável que não esteja imaginando isso”.
A maneira como seu corpo responde a esse estresse, fica difícil para você ser paciente e calmo. O Dr. diz Williams: “Seu sistema nervoso tem menos largura de banda para lidar com o estresse diário quando você é superaquecido”, diz Williams.
Se você tem a situação atual TDAH Ou são Experimentar ansiedade E PmEsses fatores podem fazer com que sua raiva do suor pareça mais extrema. O Dr. diz Williams: “pessoas com condições como ansiedade ou TDAH já podem ter inconvenientes ou sensibilidade para mudar seu ambiente. Adicione calor à mistura e isso pode levar esses sintomas a overdrives”, diz Williams. “Os altos e baixos hormonais como os durante a PMS também podem reduzir seu limiar para o estresse, para que você se sinta mais provável que você se sinta sobrecarregado ou animado quando estiver quente”.
Como trabalhar com sua raiva de suor
Se você estiver experimentando raiva do suor, procurar o ar condicionado mais próximo pode ser do seu interesse. O Dr. diz Williams: “Tente encontrar, hidratar, hidratar e respirar fundo lento para redefinir seu sistema nervoso”. (Breath of Try-Part pode ajudá-lo Nutrir seu corpo e oxigênio.) O Dr. Williams também recomenda o uso de uma toalha fria para correr sob água fria ou ajudar a reduzir a temperatura corporal.
Também é melhor estar ativo. “Se você souber que é mais sensível ao calor, eu aconselho planejar ainda mais. Evite o horário extremo do sol, use roupas respiráveis e mantenha a água por perto”, diz Williams.
O maior desafio não é apenas resfriar seu corpo, no entanto: está esfriando sua abordagem. Quando meu suor entra, eu levo tudo para o lado pessoal. Mas tento me lembrar que as pessoas da minha vida não estão cometendo um erro para uma scooter perto de mim ou respirando alto que o normal.
Embora a raiva suada seja definitivamente inútil, eu realmente não quero ser a pessoa que grita com o seu cachorro para levar alguns minutos extras para cheirar.
Taylor Andrews O PS possui editor sênior de equilíbrio, especializado em assuntos relacionados a sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e muito mais. Com oito anos de experiência editorial, o conteúdo de Taylor é uma forte formação em fabricação e narrativa. Antes de ingressar no PS em 2021, ele trabalhou em Cosmopolitan.
