Se você achar incapaz de dizer ‘não’ para os pedidos que dificultam sua vida e priorize as necessidades de seus amigos, parentes ou parceiros românticos, é provável que você seja feliz.
Essa é uma característica comum, mas colocando os sentimentos dos outros em uma escala deslizante primeiro: uma pessoa pode rir em uma piada, ela não achou engraçado, enquanto outro comprometido com mais duas semanas de férias que não querem ir e não podem tolerar.
Segundo especialistas, isso ocorre porque seis tipos diferentes de pessoas são agradáveis: que escapam do conflito; Sobre o dropater; Carreira; Sobre o realizador; Buscador de aprovação; E Chameleon.
Psicólogo e escritor de Birmingham, de acordo com Lalita Suglani, todos eles podem ter um efeito negativo e se sentirem ‘cansados, isolados, solitários e sentindo uma profunda tristeza.
No entanto, todos eles têm características diferentes e, com qualquer padrão de comportamento inesperado, mas longo, o primeiro passo na passagem da recuperação é a consciência.
O Dr. Suglani, com o fundador do Thott Reader, colega psicólogo Phil McLeod, decodificou um agradável arquiplas para seis pessoas para o Daily Mail e explicou como quebrar o ciclo.
Todos os tipos de relacionamentos podem ter pessoas satisfeitas, por exemplo, entre amigos, pais e filhos ou parceiros românticos
Luta
O Dr. Suglani disse que quem escapa da luta fará qualquer coisa para manter a paz – mesmo que isso signifique acalmar sua opinião ou valores. ‘
Eles geralmente podem concordar em fazer coisas que não querem fazer ou ir a lugares que não vão para evitar o estresse potencial com outra pessoa.
Phil McLeod disse que essas pessoas concordam com as coisas para evitar a alegria ou uma conversa difícil.
Ele continuou: ‘Na maioria das vezes eles não querem fazer passeios sociais, mas no final eles se puxam’.
E, como eles estão constantemente se excluindo, finalmente ‘isolaram, ressentiram e decepcionados’, explicou o Dr. Suglani.
Sobre o conta -gotas
Dr. De acordo com Suglani, um excesso de gotas pode ser considerado igualmente como uma ‘pessoa sim’.
Ele disse: “Mesmo que estejam se afogando, podem lutar com os limites”.
Eles podem levar para longe, mesmo quando sabem que não têm energia ou tempo, apenas para agradar outras pessoas ou nomear, disse Phil.
Cada vez mais o ajustador são frequentemente encontrados no local de trabalho – são pessoas que dizem ‘sim’ para qualquer outro projeto, quando não têm uma largura de banda para concluir primeiro e depois não tentando terminar por uma hora.
O Dr. Suglani explicou que esses tipos de pessoas satisfeitas com outras pessoas, originárias da infância.
Ele disse: ‘Se (uma criança) fosse elogiada apenas quando se saía bem na escola ou para ser “obediente” e “bom”, ele teria aprendido a seguir as regras e, até mais tarde, depois de se tornar uma perfeição “.
Pessoas que adultos felizes ainda estão em busca de depoimentos, amor ou recompensa que haviam recebido quando criança.
Dr. Lalita Suglani (pintada) é um psicólogo e escritor baseado em Birmingham
Sobrecarregar
Semelhante ao excesso de conta -gotas, o sobrecote aprendeu quando jovem que a aprovação ocorreu quando ele tratou de uma certa maneira, por exemplo, quando se saiu bem na escola, disse Phil.
Como a relação entre conquista e reconhecimento – ou mesmo amor – permanece forte em sua mente, eles ‘buscam a aprovação através de sobrecarregar, distribuir ou fazer tudo pode ser visto como perfeito’.
O Dr. Suglani disse: ‘O Overchiever vale a pena o desempenho e geralmente mostra o alto trabalho com a ansiedade.
“Eles vão subir e além e sempre serão aprovação para os outros.”
Um exemplo de agradar esses tipos de pessoas, explicou, é quem, na esperança, os voluntários do trabalho são voluntários para ver o quanto eles estão trabalhando, mesmo que não sejam necessariamente como um holofote e não possam apreciar o quão longe eles chegaram.
Kernel
O Dr. Suglani disse que o zelador assume a responsabilidade pelos sentimentos e problemas dos outros, sempre tenta “consertar” as coisas. “Eles fazem isso para sentir a necessidade.”
Eles podem cancelar seus planos de estar disponíveis para um amigo para relaxar, mesmo quando estão emocionalmente lutando ou fechar um encontro divertido para manter uma única empresa original sozinha.
O Dr. Suglani disse: “Eles lutam para dizer” não “e estabelecer limites”.
Phil concordou que os prestadores de cuidados preferem consistentemente o bem dos outros, muitas vezes autocuidados e negligenciando suas necessidades.
Eles estão disponíveis em ‘a queda de um chapéu’ para ajudar os outros e geralmente não recebem elogios ou agradecimentos, colocando -se correndo o risco de esgotamento, cansaço e estresse antigo entre outros sintomas psicológicos.
Para ele, o comportamento ‘Caretech’ é um dos tipos mais prejudiciais de pessoas que estão satisfeitas com uma pessoa presa no padrão.
Phil explicou: ‘Pode destruir a saúde física e a saúde mental, porque esses tipos de pessoas geralmente ignoram exercícios, alimentos, sono e sua própria saúde física e mental, o que intensifica a irritação e a doença’.
Aprovação buscador
Dr. Segundo Suglani, o buscador de aprovação Archtype ‘depende muito da verificação externa, análise microscópica contínua e monitoramento das reações de outros.’
Eles têm medo de decepcionar os outros – talvez porque tenham sido punidos ou mudo quando não atendiam às expectativas dos pais quando criança – que gastam para repetir seu tempo e separar suas conversas.
O Dr. Suglani explicou que os que os que buscam aprovação se preocupam muito com o que disseram errado ou assediaram alguém.
Para Phil, essas pessoas em particular também podem ter o hábito de gastar muito dinheiro com os outros. Eles dão presentes em uma tentativa de obter aceitação e amor ou, apenas para evitar a rejeição.
Chamaeleon
O Dr. Suglani disse que o Chameleon corresponde à sua personalidade, opinião e interesses, com quem quer que esteja, disse Suglani.
Em uma extremidade do espectro, eles podem rir em uma piada de que não se sentem engraçados e, por outro, podem concordar em sair de duas semanas de férias com um amigo, com o qual eles realmente não querem gastar tempo.
Talvez uniformemente, os passeios alinhados com os interesses de outras pessoas, em vez de seus próprios, são geralmente sugeridos, geralmente porque explicam suas próprias mentes.
Phil disse: “Este ARCIP combina com a personalidade, a opinião e os interesses, qualquer que seja, seja o que for.,
Isso é especialmente prejudicial porque significa que os camaleões realmente fazem ou mantêm seu verdadeiro eu, pois estão sempre olhando para a opinião dos outros. , Assim,
Phil acredita que esses tipos de pessoas, por favor, especialmente prejudiciais, porque as pessoas envolvidas nele estão constantemente mentindo e escondendo seus verdadeiros pensamentos e desejos.
Ele disse: ‘Isso pode afetar adversamente a confiança das pessoas. Nunca aprimora os problemas de criar um verdadeiro eu. , Assim,
Phil McLeod (pintado) é um psicológico e fundador do Thott Reader
Mudar
Enquanto os dois psicólogos concordam que todos os seis tipos de pessoas geralmente se originam na infância, nenhum deles acredita que o padrão de comportamento é inacessível na idade adulta.
O Dr. Suglani explicou: “Na infância, as pessoas devem saber que seus cuidados não estavam disponíveis da maneira que precisavam e, como resultado, aprendem que precisam mudar para obter amor, segurança e aceitação”, explicou o Dr. Gullani.
As pessoas têm a oportunidade de quebrar o ciclo como adultos, mas, como expôs, tem tempo e trabalho.
Ele aconselhou aqueles que desejam se afastar das pessoas a conscientizar as pessoas sobre seus padrões específicos, colocando as pessoas uma revista.
Ele disse: “A segunda coisa é tentar ser curiosa e gentil por que esses padrões existem”.
“Então a próxima coisa é que, onde necessário, tente determinar os limites e aprender a sentar -se em inconvenientes.”
Outros provavelmente ficarão perturbados ou decepcionados quando percebem que uma pessoa aprimorada tão agradável não está mais disponível ou não está pronta para vagar.
Os ex -pessoas fariam bem em aprender a adivinhar as reações negativas de pessoas agradáveis e aceitar que não são de sua responsabilidade.
Ainda assim, o Dr. Suglani e Phil McClod aceitam que não será da noite para o dia.
Os psicólogos concordam que é necessário que as pessoas lembrem o corpo, por meio de práticas como mente e mediação, elas são seguras e suficientes como são, mesmo que as pessoas reajam a elas.
“Vai ficar desconfortável, porque pela primeira vez você está sentado em crime ou vergonha e ansiedade”, disse Suglani. “Você está aprendendo a sentar -se em grandes sentimentos, o que não é nada antes do comportamento daqueles que você fez, o que permite evitá -los.”
Para aprender a dirigir, ele concluiu: ‘Primeiro parece pesado, mas, antes que você perceba, isso se torna automático’.
