Uma lista de medicamentos
Dr. David Tan, diretor de serviços clínicos da National University Polyclinics, enfatizou a importância de compilar uma lista completa de medicamentos antes de viajar para não esquecer os medicamentos essenciais.
HealthHub, o portal nacional de saúde que está disponível online e como aplicativo, possui informações que podem ajudar a compilar esta lista de verificação de medicamentos. Um clínico geral de família também deve poder ajudá-lo a elaborá-lo.
Algumas farmácias no exterior podem permitir a compra de medicamentos com base em uma lista fornecida pelos idosos, mas outras podem exigir a prescrição de um médico local, acrescentou o Dr. Tan.
Certa vez, um paciente de 70 anos esqueceu seus medicamentos quando foi de férias para Bangkok. “Tive que entregar uma receita para ele e, felizmente, ele conseguiu comprá-la em uma farmácia de lá”, disse ele.
Os viajantes devem trazer medicamentos suficientes para toda a viagem e embalá-los na bagagem de mão para evitar problemas com malas perdidas ou atrasadas. Tan disse que medicamentos sensíveis à temperatura, como a insulina, não devem ser despachados, pois temperaturas extremas nas áreas de bagagens podem congelar e estragá-las.
Quanto aos medicamentos que devem ser tomados em determinados horários do dia, ele disse que a regra é tentar seguir o horário de Cingapura durante a viagem, como no avião entre fusos horários.
“Ao chegar ao país, principalmente para viagens mais longas, o idoso deverá então tomar os medicamentos de acordo com o fuso horário de destino”, disse. Se você estiver viajando para longe, é melhor discutir o cronograma com seu médico.
Prevenindo TVP
Um medo comum de voar de longa distância é a trombose venosa profunda (TVP), onde um coágulo sanguíneo se forma em uma ou mais veias profundas do corpo, geralmente nas pernas.
Voos com mais de oito horas representam o maior risco de TVP, disse a Dra. Alexa Lai, consultora associada de medicina geriátrica do Hospital Geral Ng Teng Fong.
“No entanto, o risco absoluto de desenvolver TVP ao voar é muito pequeno, a menos que haja fatores de risco adicionais”, disse ela. O risco aumenta com a idade (acima de 60 anos), história prévia de coágulos sanguíneos, obesidade, tabagismo ou certos tipos de cancro.
Medidas simples para prevenir TVP durante voos incluem flexionar e estender os tornozelos e caminhar para cima e para baixo no corredor a cada poucas horas. Mantenha-se hidratado e limite a cafeína e o álcool, pois podem causar diurese (aumento da quantidade de urina produzida pelos rins e eliminada pelo corpo) e desidratação, disse ela.
Quanto à utilidade das meias de compressão durante o voo, o Dr. Tan disse que elas podem ajudar a prevenir o acúmulo de sangue nas pernas, mas alertou que as meias não devem ser muito largas ou muito apertadas.
