“À medida que envelhecemos, ficamos mais baixos, mas este teste de flexibilidade é uma referência geral que usamos. Muitos alcançam as canelas porque poucos têm o hábito de alongar. Esta é uma indicação de flexibilidade prejudicada. As pessoas estão cada vez mais sentadas, então toda a parte posterior da coxa, a parte glútea, fica encurtada. E as mulheres tendem a ser mais altas que os homens, explica Souza.
