É uma das experiências mais decepcionantes em um avião.
Você acabou de se encontrar bem e confortável, começou a interpretar seu filme e está lidando com um pacote de amendoins.
Mas de repente, retira a cadeira à sua frente, esmagando as pernas nesse processo.
Durante décadas, recuperar seu assento é um PAS impuro social – e um gatilho Para uma colisão seriamente feroz no planoAssim,
E à medida que a sala das pernas da aeronave se torna pequena e pequena, torna -se um ponto de disputa rapidamente.
Obviamente, o debate ‘Reclin ou honesto’ pode parecer um trivial em comparação com a obtenção de seu destino com segurança.
Mas como você se senta, pode haver implicações longas para o seu bem físico.
Agora, os cientistas revelam a melhor maneira de dormir no céu – e por que nunca você soneca na mesa da bandeja.
Você deve reconstruir o assento do seu avião ou mantê -lo na vertical? Os cientistas mostram a melhor maneira de dormir no céu (foto do arquivo)
Professor sênior de fisioterapia na Sterling University. Chris Seanen disse que a maioria das evidências em torno dos riscos à saúde do voo é com a circulação.
Como a maior parte voadora, caminhar regularmente ao redor da cabine da aeronave ajuda. Obtenha o sangue do pico, ajudando a reduzir o risco de coágulos sanguíneos perigososAssim,
Quando, de acordo com o acadêmico, ‘a base de evidências é muito pequena’, vem de asana e saúde musculoesquelética.
No entanto, a reconstrução do seu assento é muito necessária, embora a pessoa atrás de você faça muita perturbação.
Dr. De acordo com a cena, a melhor maneira é alternativa entre a reclinação regular e a honestidade, especialmente se você estiver em um longo voo.
O Daily Mail disse: “Reduza o assento levemente pode reduzir a carga na coluna e pescoço, mas isso pode aumentar a pressão do ombro”.
‘Portanto, a estratégia mais eficaz é mudar a postura regularmente.
‘Alternativa, sentada na posição vertical ou dobrando por um curto duração, se precisar relaxar, se precisar relaxar.
Incline para a frente na mesa da bandeja à sua frente. Quando seu cão está cansado, pode ser atraente, mas pode causar dor no pescoço (foto do arquivo)
Muitas vezes, nos voos, ficamos tão cansados que é atraente avançar com a cabeça em nossa mesa de bandeja para dormir decente.
No entanto, isso requer ‘flexão do pescoço’ – dobrando a cabeça para a frente – o que pode causar estresse.
“A inclinação para a frente em uma mesa de bandeja pode dar alívio temporário, mas aumenta a flexão do pescoço, que está associada à dureza ao longo do tempo”, disse Sean.
O professor de fisioterapeuta Suzanne, na Universidade de Newcastle, concorda com uma virada entre Snodgrass, ‘Ricline ou Honest’.
Em um voo, o truque é regularmente mudar sua postura, pois permanecer em uma posição por muito tempo pode desencadear dor curto ou longo prazo.
Ele disse que não seria bom para a postura de trás ou pescoço bater na mesa da bandeja com a cabeça. , Assim,
O professor Keran O’Sullivan, fisioterapeuta da Universidade de Limeric, diz: ‘Não há moeda ideal em aeronaves’, pois cada um tem alguns profissionais e oposição.
O professor O’Sullyan disse ao Daily Mail: “Um argumento razoável é ser a melhor postura é a próxima moeda”.
À medida que a maioria voa, caminhar regularmente ao redor da cabine da aeronave ajuda o sangue a fluir no pico, o que ajuda a reduzir o risco de coágulos sanguíneos perigosos. Quando se trata de asana e saúde musculoesquelética, também é a chave a se manter ativa (foto do arquivo)
“Isso significa que nenhuma postura é particularmente boa ou ruim, mas a situação e a postura geralmente podem ser a maneira de mudar, se possível.”
Se você está realmente lutando para escapar em um sono feliz em uma aeronave, a opção de poltrona é recomendada – mesmo que essa pessoa esteja fechada.
Elizabeth Broadbant, professora de psicologia da saúde da Universidade de Auckland, sugeriu que mentir é realmente a melhor escolha.
“Geralmente, tardio ou re -criação nos faz sentir mais sonolentos, e sentar nos faz sentir mais alertas”, disse o Daily Mail.
Algumas pessoas consideram inconsistentes e potencialmente prejudiciais aos indivíduos—-as cabinas sujas desencadeiam conflitos.
no início deste ano, Imagens surgiram com uma partida de gritos ferozes Dois passageiros sobre o assunto em um voo de quatro horas de Cingapura para Hong Kong.
Outra aeronave selecionada pelo passageiro Segure a mão dela no banco da frente Para impedir que ele retorne a um voo de oito horas em um voo noturno.
De acordo com um relatório de Hora de Los AngelesAs companhias aéreas estão executando sua receita apertando mais assentos em cada aeronave, o que pode aumentar o desejo de se repetir.
O governo federal permite que as companhias aéreas roubem qualquer número de assentos em qualquer tamanho de cabine, até que os passageiros possam desocupar na emergência dentro de 90 segundos.
