Depois de revelar surpreendentemente um cirurgião vascular americano, a Internet descobriu que as mulheres deveriam dormir à esquerda todas as noites, especialmente se estiverem planejando engravidar.
Dr. Localizado em Houston. Rema Malik, TexasCompartilha regularmente conselhos práticos de saúde de veias com seus seguidores on -line.
Suas dicas mais recentes mostram como uma simples mudança nas condições de sono pode apoiar a circulação e ajudar a evitar problemas graves de veias antes e durante a gravidez.
Em Grampo Compartilhado em sua conta do Instagram, ele explicou como algumas etapas ativas simples podem criar uma grande diferença para a saúde das mulheres antes e durante a gravidez.
O Dr. Malik disse no clipe: “A gravidez pode ser uma das viagens mais bonitas, mas pode ser uma das mais demandas do seu corpo – especialmente suas veias”.
Ele explicou que, durante a gravidez, o volume de sangue de uma mulher pode aumentar em 50 %, o que coloca forte pressão na válvula nas pernas.
Para muitas pessoas, isso pode resultar em varizes dolorosos, peso constante, inchaço e até coágulos sanguíneos perigosos são conhecidos como trombose venosa profunda (TVP).
‘Isso não é sobre medo. É sobre a preparação – continuou ela.
Um cirurgião vascular revelou que apenas alterar sua condição de sono pode apoiar a circulação e pode ajudar a prevenir problemas de veia grave durante antes e durante a gravidez.
O Dr. Rema Malik (pintado) relatou que durante a gravidez, o volume de sangue de uma mulher pode aumentar em até 50 %, o que coloca forte pressão na válvula nas pernas
“Você planeja o berçário, planeja um anúncio – precisa planejar sua saúde de veias.”
Dr. Um dos peças mais impressionantes do conselho de Malik é que você se acostuma a dormir à sua esquerda antes de engravidar.
Embora possa parecer um pequeno ajuste, o cirurgião vascular explicou que a condição que você dorme pode afetar significativamente o fluxo sanguíneo, especialmente no segundo e terceiro trimestre.
Ele disse: ‘IVC (sob veia kava) está localizado à direita, então dormir à esquerda é uma diminuição na compressão uterina da IVC, especialmente no segundo e terceiro trimestres’, disse ela.
A veia cava inferior é a maior veia do corpo, que leva o sangue de volta ao coração da metade inferior do corpo.
À medida que o útero cresce, especialmente na gravidez posterior, ele pode pressionar esse navio principal se uma mulher dorme de costas ou à direita.
Essa pressão pode se mover em um ritmo lento, aumentar a inflamação e o desconforto e, em alguns casos, contribui para a criança para a pressão arterial baixa ou o fluxo sanguíneo.
Ao mudar para a esquerda, as mulheres podem efetivamente pressionar o IVC, apoiar o retorno saudável do sangue e reduzir o estresse em suas veias.
Em sua clínica, ela incentiva as mulheres a avaliar a veia da linha de base com um simples ultrassom, que pode detectar qualquer construído. Ele disse: “Simples é importante para usar meias de compressão de grau médico”. Imagem: Meias de micro compressão venotrain
O Dr. Malik recomenda iniciar esse hábito antes da gravidez; portanto, o corpo já é usado em condições até que mais importa.
Ele enfatizou que o melhor momento para resolver as questões da veia é mesmo antes da gravidez.
Em sua clínica, ela incentiva as mulheres a avaliar a veia da linha de base com um simples ultrassom, que pode detectar qualquer insuficiência venosa subjacente durante a gravidez.
“Conhecer seu ponto inicial é um divisor de águas”, explicou.
Outro exercício de precaução é dizer a seus pacientes para elevar os pés por 15 minutos no final de cada dia.
Ele disse que esses hábitos podem parecer simples, mas pode haver ‘efeitos de grande escala’ no conforto e circulação gerais durante a gravidez.
As meias de compressão são outro dispositivo que ela recomenda as mulheres que logo consideram mais tarde.
Em vez de esperar que a dor e o inchaço se desenvolvam, o Dr. Malik incentivou os pacientes a se encaixar adequadamente para meias de compressão de grau médico antes da gravidez e os preparou para protegê-los por um longo tempo.
Isso, ele disse, pode ajudar a evitar danos causados pelas veias antes de começar.
“Não se trata de vaidade, (isso é) sobre garantir que você possa ser ativo, confortável e saudável nos três aparadores e além.
O Dr. Malik disse que muitas mulheres não percebem a importância de visualizar um especialista em veias e muitas vezes exigem ajuda somente após sua primeira gravidez quando os problemas já se desenvolveram.
Ele disse: “Tenho muitos pacientes, que vêm após a gravidez com varizes dolorosas, e seus especialistas em maternidade querem que eles tratem antes da próxima gravidez”.
