O suor escorre pelo meu rosto enquanto pedalo mais rápido na bicicleta ergométrica, incentivado pela voz estrondosa do nosso instrutor de fitness.
Cerro os dentes e coloco a configuração no máximo, mas cometo o erro de olhar para um casal no deck que aprecia a vista do mar com vinho enquanto come pizza. Na minha névoa ofegante, olho com saudade… mas então me lembro por que estou fazendo isso e pedalo ainda mais forte.
Tenho a missão de entrar em forma e perder um pouco do peso que ganhei recentemente no meu corpo e que está grudado na minha cintura.
No meu papel como redator de cruzeiros, fazer muitos cruzeiros não ajudou, pois essas férias são notórias por suas tentações gastronômicas. Há de tudo, desde restaurantes de alta gastronomia e churrascarias escaldantes até buffets abundantes onde você pode empilhar pratos, além de hambúrgueres e pizzas em lanchonetes à beira da piscina.
Na minha experiência, você pode ganhar meio quilo por dia, o que gera muitas brincadeiras entre aqueles que chegam como passageiros, mas partem como carga.
Sempre me parabenizei por evitar tais perigos aproveitando as instalações de ginástica da maioria dos navios de cruzeiro modernos.
A escritora de cruzeiros, Sarah Masefield, disse que ficou horrorizada ao descobrir que havia ganhado 7 libras (3 quilos) enquanto comia jantares finos durante um cruzeiro de 20 noites no início deste ano.
Sarah planeja perder peso em seu próximo cruzeiro fazendo uma aula de spin com o instrutor Todd a bordo do Azura Cruises
Infelizmente, uma superabundância de boa comida marcou minha queda em uma viagem de 20 noites no início deste ano e fiquei horrorizado ao descobrir que havia ganhado 3 quilos.
Foram necessárias medidas drásticas, por isso, quando embarco no navio Azura da P&O Cruises para uma viagem outonal à volta do Mediterrâneo, estou numa missão: “Operação Fique em Forma e Perca Peso”. Com um centro de fitness recém-renovado repleto das mais recentes máquinas Technogym, uma programação diária de aulas de ginástica e quatro piscinas, não há desculpa para adiar.
A primeira parada é uma análise da composição corporal com Todd, o afável diretor de fitness do Zimbábue. Envolve ficar em pé em uma plataforma e segurar duas alças com eletrodos que passam corrente elétrica pelo meu corpo para medir músculos, água corporal e gordura.
Observo ansiosamente enquanto o display digital ganha vida e espero ansiosamente enquanto Todd imprime os resultados. Sentindo-me como um estudante que cometeu um erro, parabenizo-me quando ele diz com entusiasmo: ‘Boas notícias, seus resultados são ótimos.’
E ele diz que minha taxa metabólica básica e níveis de gordura visceral (gordura ao redor dos órgãos) estão bem.
No entanto, quando Todd aponta que minha retenção de água é um pouco maior, assim como minha gordura corporal – 32%, quando deveria ser 18%, fico atordoado. Ai!
Com isso em mente, ele elabora um programa de ginástica na academia, e também um treino em casa, além de uma dieta de sete dias, estou aliviado por não ser muito drástico.
Percebi que isso incluía bife de alcatra, saladas, nozes e peixe, além de beber muita água – e eu podia comer o que quisesse em duas refeições por dia. Pizza, alguém?
“É uma abordagem tripla de exercício, nutrição e desintoxicação”, explica Todd. ‘Para alcançar resultados, você precisa estar comprometido e dedicado.’
Com suas palavras ecoando em meus ouvidos, começo minha jornada fitness e a academia se torna um lugar regular, embora não domine meus dias, pois as aulas duram apenas 30 minutos, com sessões matinais e noturnas. Eu me jogo em uma rotina de aulas de spin, condicionamento corporal e exercícios abdominais, escolhendo um a cada dia e seguindo com musculação e uma aula de alongamento.
Fora esse arranjo, sempre que possível subo as escadas do navio. “Elevadores são para pessoas fracas”, digo a mim mesmo enquanto decolo como uma gazela, mas voando para cima.
Com 16 degraus entre andares, seis ou mais decks para enfrentar, às vezes sou forçado a me segurar no corrimão enquanto subo, ofegante como um peixinho dourado.
Felizmente, me saí melhor em uma caminhada de cinco quilômetros ao longo da costa acidentada da Córsega, perto de Ajaccio, uma das viagens mais ativas para a Azzurra, mas acho que apenas passear na maioria dos dias costeiros significa que percorro seis ou sete milhas.
Os dias passados no mar inspiram-me a correr no Promenade Deck – onde três circuitos equivalem a uma milha – em emocionantes caminhadas, por vezes correndo inspirado pelo som das ondas e por vezes pela emoção de ver golfinhos.
Meus músculos em protesto logo sinalizam que é hora de um pouco de tratamento térmico, então vou ao spa para pegar o envoltório de algas marinhas que Todd recomendou para eliminar as toxinas.
Enquanto o terapeuta aplica a máscara mineral à base de algas, adormeço suavemente em um sono tranquilo.
Depois de uma semana, começo a notar diferenças sutis. As escadas ficaram mais fáceis e, pela primeira vez em anos, consigo sentir os músculos abdominais.
Até meus pneuzinhos parecem estar diminuindo.
pensamento positivo? Possivelmente. Mas quando chego em casa e meço meu peso, fico feliz por ter conseguido perder alguns quilos.
Agora, esta é realmente a cereja do bolo – que, claro, não vou comer. Ainda não, de qualquer maneira.
