Compare seus despertadores favoritos do nascer do sol
Menção honrosa
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Foto de : Nena Farrell
Despertador Vivilumens Sunrise $ 50: Este alarme do nascer do sol funciona bem, mas parece mais adequado como uma luminária de mesa do que um alarme real do nascer do sol. No entanto, se você mora em um estúdio e deseja um dispositivo que possa ser usado tanto como alarme de mesa quanto de cabeceira, pode ser uma escolha divertida. Ele também possui uma porta de carregamento USB-A e pode exibir a hora no formato de 24 ou 12 horas.
Luz de despertar Philips SmartSleep (HF3520/60) $ 149: Pode parecer semelhante à lâmpada que recomendamos acima, mas tem um formato diferente e não oferece uma rotina noturna como nossas principais opções, por isso está faltando a palavra “sono” em seu nome. Mas ainda funciona bem como uma lâmpada do nascer do sol matinal e, como todos os modelos Philips, é fácil de configurar sem instruções. Este é um ótimo modelo com um bom preço, mas não é tão barato quanto outras opções que oferecem um produto semelhante.
Lumie BodyClock Glow 150 por US$ 139: Este pequeno relógio fofo funcionou bem, mas os outros relógios que escolhemos são muito maiores e mais brilhantes. Você também pode adquirir um WiiM pelo mesmo preço ou um Philips HF3520 por ainda menos.
Lumie Body Clock Shine 300 por US$ 169: Este relógio do nascer do sol é muito semelhante ao Luxe 700FM, mas não possui tantos recursos de transmissão de rádio, como uma antena telescópica ou botões de salvamento de vários canais, e controlar a luz não é tão fácil quanto um dial. Mas se você não se importa com essas mudanças e quer economizar, o Shine 300 é uma ótima opção.
chocar um bebê por US$ 100: Uma versão atualizada do popular Hatch Rest é o Hatch Baby, com um novo visual e opções de aplicativos semelhantes ao Hatch Restore 3 acima (anteriormente, todos os dispositivos compartilhavam o mesmo aplicativo Hatch Sleep, mas as opções do aplicativo eram muito mais simples antes). Esta é uma opção divertida para as crianças, mas o nascer do sol não é tão gradual. No entanto, em determinados momentos e durante determinados períodos, cores divertidas se iluminarão e uma música tocará. Meu filho de 3 anos espera ansiosamente pelo “sinal verde” todas as manhãs (embora, infelizmente, isso não o motive a sair da cama para mim às 4 da manhã). hachura + conteúdo.
Restauração de hachura 2 custa $ 94: A Hatch não vende mais este modelo, mas você pode encontrar modelos recondicionados em varejistas terceirizados e sites como Walmart e eBay. Este é um ótimo dispositivo que oferece os mesmos aplicativos e sons do Hatch Restore 3, mas o Restore 3 tem controles muito melhores. Recomendamos ignorar este dispositivo em modelos mais recentes. Este dispositivo está disponível como produto recondicionado apenas em revendedores terceirizados.
Perguntas frequentes
Como funciona um relógio do nascer do sol?
seu corpo é feito para Acorde naturalmente com o nascer do sol E quando o sol se põe, fico com sono. A luz do início e do final do dia tem um tom dourado quente, ao contrário do sol forte e levemente azulado do meio-dia, que pode acordar. Um despertador do nascer do sol imita essa transição da manhã para a luz do dia, sinalizando ao seu corpo para acordar (ou dormir se o seu relógio tiver uma opção de pôr do sol).
Cada modelo que recomendamos oferece uma rotina do nascer do sol. Isso significa que quando você escolhe a hora de acordar, o relógio do nascer do sol começará a exibir um brilho laranja profundo que se transformará em uma luz brilhante no momento em que o alarme sonoro for definido. Alguns oferecem personalização que permite escolher a duração do nascer do sol artificial, enquanto outros definem um cronômetro. Alguns permitem opções reversas nas rotinas do pôr do sol, máquina de som. A maioria deles se conecta à parede como os clássicos despertador No entanto, pode haver um aplicativo complementar ou recurso de cobrança (mas se não for mencionado, presuma que não).
O que você deve procurar em um despertador ao nascer do sol?
Há muitos recursos a serem considerados quando se trata de lâmpadas do nascer do sol, e qual você mais gosta varia de pessoa para pessoa.
Se você tiver problemas para adormecer: Adicione um pouco de luxo à sua noite ou ao relaxante alarme do nascer do sol. Isso o ajudará a criar uma rotina para adormecer.
Se você precisar de uma luminária de cabeceira e um relógio do nascer do sol: Obtenha um relógio de nascer do sol mais brilhante com controles fáceis para acender como uma luminária de cabeceira. Nem todos os relógios do nascer do sol têm isso, então verifique os detalhes com atenção (e comentários como o nosso)
Se você precisar de sons específicos de cabeceira: Verifique o número de sons fornecidos. Quase todos os relógios do nascer do sol têm alguns recursos e opções de máquina de som, mas os mais baratos tendem a incluir apenas alguns sons e podem não incluir o som que você procura.
Se você precisar de controle de aplicativos: Algumas opções neste guia não possuem aplicativos de parceiros ou recursos de Wi-Fi. Minha opção favorita, em particular, carece de aplicativos de parceiros e recursos de Wi-Fi. Os aplicativos não são necessariamente ótimos relógios do nascer do sol, mas às vezes podem ser úteis. Se você deseja um aplicativo para configurar sua lâmpada do nascer do sol, compre Casper, Hatch, Loftie ou WiiM.
Os alarmes do nascer do sol são eficazes para pessoas que dormem muito?
sim! Tenho um sono particularmente profundo pela manhã, mas ainda me ajuda a acordar. Você pode escolher o aumento mais gradual no brilho da lâmpada do nascer do sol, para poder acordar lentamente de um sono profundo, iluminando lentamente o ambiente.
Qual é a diferença entre um relógio do nascer do sol e uma lâmpada SAD?
Esses dois dispositivos podem parecer semelhantes por fora, mas os relógios do nascer do sol e outras luzes de despertar destinam-se a acordá-lo, enquanto as lâmpadas SAD ou Transtorno Afetivo Sazonal são projetadas para simular a luz solar durante o dia. Lâmpada TRISTE realizar fototerapia Embora possam ajudar a combater a depressão sazonal durante os períodos sombrios do ano, os alarmes do nascer do sol servem simplesmente para facilitar o seu despertar matinal. Ambos ajudam a regular os ritmos circadianos, mas de maneiras diferentes. Você também pode definir o relógio do nascer do sol para ficar ligado o dia todo para simular a luz do sol, mas isso não garante o mesmo efeito e você pode não obter o efeito que espera.
Como a WIRED escolheu quais relógios do nascer do sol testar?
Explore todos os modelos com antecedência para ver quais são adequados para teste. Procuramos ver se eles têm recursos de despertar (por exemplo, algumas lâmpadas SAD são semelhantes aos alarmes do nascer do sol, mas se você não consegue acordar lentamente ao nascer do sol, elas não fazem parte de nossos testes para este guia) e testamos diferentes faixas de preço e recursos adicionais para ver quais realmente valem a pena comprar. Nós nos esforçamos para selecionar opções mais acessíveis e sofisticadas, com menos recursos para comparar e contrastar entre si em nossas rodadas de testes.
Como o WIRED testa os relógios do nascer do sol?
Testei o relógio do nascer do sol recomendado ao lado da minha cama. Com cortinas blackout Veja o quanto você pode realmente iluminar uma sala durante sua rotina ao nascer do sol. Dormi de 1 a 7 noites em cada modelo, dependendo do desempenho. Também testamos as diferentes opções de som que cada máquina oferecia e testamos os alto-falantes para ver como os sons eram suaves para acordar e adormecer. Se houver opção de rotina noturna, também testei.
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