Existe um grupo de ilhas que, por uma razão ou outra, abrigam residentes com uma expectativa de vida excepcionalmente longa.
Ilhas Okinawa Japão Muitos de seus residentes são centenários e os pesquisadores há muito estudam o porquê.
Várias causas foram exploradas, incluindo o estilo de vida e a dieta da população local.
Este arquipélago orgulha-se de belas paisagens e foi denominado como ‘Aeroporto Do Japão’.
Okinawa consiste em mais de 160 ilhas e tem uma população total de cerca de 1,4 milhão.
Segundo, os moradores têm ‘Ikigai’ BBCO que se refere a ter um senso de propósito excepcionalmente forte na vida.
Em vez de se concentrarem em objetivos materialistas e de poder, eles se conectam com a natureza e permanecem ativos, assim como com seus entes queridos.
De acordo com o livro Ikigai: O Segredo Japonês para uma Vida Longa e Feliz, citado pela BBC, os habitantes locais desfrutam de uma dieta rica em vegetais e alimentos antioxidantes.
A ilha japonesa de Okinawa tem muitos residentes centenários, e os pesquisadores há muito estudam o porquê.
Eles consomem muito menos açúcar do que a população em geral do Japão e frequentemente praticam exercícios de baixa intensidade.
Além do mais, as pessoas em Okinawa só comem até que seus estômagos estejam 80% cheios.
Este exercício chama-se ‘Hara Hachi Bu’ e consiste em ouvir o seu corpo e avaliar o quão satisfeito você está.
Para comemorar sua longa expectativa de vida, os moradores da vila de Kitanakagusuku participam todos os anos de um festival que celebra as mulheres que vivem até os 80 anos.
Paul Marshall, escritor de viagens Arauto da Manhã de SydneyVisitei Okinawa e lembrei-me de ter caminhado num parque local e visto “cerca de uma dúzia de homens de 100 anos de idade a bater bolas com martelos e a persegui-los pela relva”.
Ele destacou quantas pessoas fumavam constantemente, bebiam cerveja e comiam frango frito – um exemplo da atitude descontraída dos moradores locais.
Enquanto ele estava lá, foi oferecido a Paul awamori – uma bebida tradicional feita de arroz.
Ele a descreveu como “água doce que limpa os rins” e brincou dizendo que poderia ser um possível “verdadeiro segredo” por trás de uma maior expectativa de vida.
Várias causas foram exploradas, incluindo o estilo de vida e a dieta da população local.
Curiosamente, Paul disse que muitas refeições clássicas de Okinawa incluíam Spam, que ele admitiu “não ser a comida que você associa a uma vida boa e limpa”.
A capital de Okinawa é Naha e está localizada na ilha principal.
É conhecido como um centro cultural e econômico.
Mas apesar da imensa beleza natural e da rica história, a maioria dos viajantes nem sequer sabe que a ilha existe porque mal pode ser vista num mapa.
