Quando se trata de fazer as malas para as férias, a cozinha é o último lugar que a maioria das pessoas pensa para procurar o essencial que precisa levar consigo.
Mas, de acordo com um viajante econômico, um rolo de massa é um item essencial para levar nas férias.
Nina Malkin disse próxima tribo: ‘Não, eu não asso nos feriados, mas muitas vezes acordo com cãibras nas pernas e durmo com um rolo ao lado da cama.
‘Não é particularmente pesado e não ocupa muito espaço na minha mala. Embora eu aposte que o pessoal da limpeza dos hotéis ficaria surpreso.
de acordo com Bem-Estar MoyerUm rolo de massa é ‘basicamente um rolo de espuma portátil’ – mas muito mais fácil de usar.
Para muitos passageiros, voar pode causar inchaço, rigidez articular e dores musculares devido à má postura em assentos apertados, desidratação devido ao ar seco da cabine e alterações na pressão da cabine.
Um rolo de massa pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação para ajudar na recuperação.
Para reduzir dores, role o rolo sobre uma área dolorida ou rígida por cerca de um minuto, gastando mais tempo nas áreas sensíveis. Evite rolar em áreas ósseas.
Para muitos passageiros, voar pode causar inchaço, rigidez articular e dores musculares devido à má postura em assentos apertados, desidratação devido ao ar seco da cabine e alterações na pressão da cabine.
Um rolo de massa pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação para ajudar na recuperação
Os rolos de espuma exigem uma abordagem ativa, com o peso do corpo trabalhando contra eles enquanto você tenta subir.
Com um rolo, você pode estendê-lo sobre os músculos doloridos enquanto está sentado, tornando-o um item prático para guardar na bagagem de mão.
Também pode ser usado para reflexologia, rolando-o pelos pés, do calcanhar até a planta do pé.
Se a sensação do rolo for muito intensa, você pode colocar uma toalha enrolada por cima para amolecê-lo.
Para economizar espaço, você pode usar um rolo de massa infantil de plástico, que pode reduzir a dor na área alvo.
Isso vem depois que aparecemos Uma bola de tênis deve sempre ser levada na bagagem de mão,
Este pequeno item pode ajudar a manter os viajantes saudáveis durante a viagem de muitas maneiras surpreendentes.
Fáceis de guardar na mochila, as bolas de tênis podem ser usadas para melhorar a circulação e reduzir a dor e a rigidez.
Uma bola de tênis pode ajudar a manter os viajantes saudáveis durante a viagem de várias maneiras surpreendentes (estoque)
Em vez de carregar uma pistola de massagem volumosa e às vezes pesada, simplesmente rolar uma bola de tênis sobre o corpo faz a mesma coisa.
A técnica pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir qualquer rigidez muscular desagradável.
Ele pode ser usado aplicando uma leve pressão e movendo-o para cima e para baixo.
Partes do corpo, como coxas, tornozelos, pés, ombros e pulsos, que podem sentir maior alívio com o método da bola de tênis.
