um homem de 80 anos Nova Jersey A avó bateu recorde no fim de semana ao se tornar a mulher mais velha a completar o Campeonato Mundial de Ironman.
Natalie Grabow completa corrida cansativa Aeroporto Correndo uma maratona de 42 quilômetros, pedalando 180 quilômetros e nadando 3,8 quilômetros. abrir Sagar – Tudo em um dia.
Ele completou o percurso no tempo de 16 horas, 45 minutos e 26 segundos.
conversando com Correio de Nova York Após o evento, Grabow revelou que em um dia em que outros 60 triatletas de várias idades desistiram da corrida, ela nunca vacilou em sua convicção.
“Nunca estou perto de desistir”, disse Grabow ao canal. ‘Gosto da sensação de trabalhar duro e cumprir uma meta.’
Esta é a décima vez que Grabow vai às ilhas havaianas para competir em uma corrida.
Natalie Grabow se torna a mulher mais velha a completar um Campeonato Mundial de Ironman
Grabow admitiu que a natação foi a parte mais difícil da corrida para ele, dizendo: ‘É sempre um esporte de contato. Você sempre sofre ferimentos na cabeça e meus óculos também estão quebrados.
Ele disse ao outlet que é importante não apenas treinar com rigor. Também é importante ficar em contato com o que seu corpo está lhe dizendo.
‘Algumas das melhores profissionais têm problemas com superaquecimento. Você nunca sabe o que seu corpo vai fazer. Na verdade, é uma questão de avaliar constantemente como você se sente e o que precisa; De que nutrição você precisa? – ela disse.
‘(Dessa forma), estou sempre mentalmente bem, então não fico nervoso ou sinto que não posso seguir em frente.’
Pouco antes de chegar à linha de chegada, Grabow tropeçou e caiu. Mas ela imediatamente se levantou para terminar a corrida.
“É incrível”, disse ela. ‘É realmente ótimo sentir que você fez o seu melhor e deu tudo de si.’
Aos 80 anos, ela conseguiu completar o exaustivo teste de resistência em mais de 16 horas e 45 minutos.
Grabow ainda está a dois anos do recorde de mulher mais velha a completar uma corrida Ironman – atualmente detido por Madonna Buder, que tinha 82 anos quando estabeleceu o recorde.
Ele disse: ‘Mas você não pode dizer como se sentirá aos 82 anos, quando tiver 80’. ‘Você apenas tem que aproveitar cada dia.’
Ele também deu conselhos sobre como se manter saudável na velhice.
‘Quer você escolha pickleball, dança ou qualquer outra coisa, é muito importante mover o corpo e permanecer forte. Especialmente à medida que você envelhece, quando você se sente forte no corpo, você se sente forte na mente – eles andam juntos e isso lhe dá confiança”, disse ela.
‘Você realmente só precisa continuar. E eu diria para ser consistente com isso.
