É ruim lavar o cabelo todos os dias?

Ouvi dizer que lavar o cabelo todos os dias pode retirá -lo de seus óleos naturais, tornando -o seco e quebradiço e causando irritação no couro cabeludo. Isso é verdade? E se eu exercitar regularmente?

Se você deve se ensolar diariamente depende de vários fatores, disse o Dr. Murad Alam, vice-presidente do Departamento de Dermatologia da Escola de Medicina da Northwestern University Feinberg. Entre eles, ele disse, estão a textura do seu cabelo, como fica oleoso, como é processado, seus hábitos de estilo de vida e sua idade.

O shampoo limpa seu couro cabeludo e cabelos, removendo contaminantes ambientais, como sujeira e pólen, além de produtos de caspa, suor e cabeceiras.

Também dissolve sebo, uma substância oleosa e cerosa produzida pelas glândulas sebáceas perto de seus folículos capilares. Sebum impede que seu couro cabeludo fique muito seco, disse Rosemarie Ingleton, professora clínica assistente de dermatologia do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, e protege a pele da infecção.

Mas se o Sebum se acumular, ela disse, isso pode causar problemas.

Quando lavar diariamente

Usar shampoo todos os dias, disse Alam, pode ser a escolha certa para pessoas com escalpos mais oleosos, onde o sebo pode se acumular, tornando o cabelo mole, oleoso e possivelmente fedorento.

Aqueles com cabelos finos, disse Alam, também podem achar que se torna gorduroso mais rapidamente, porque há menos cabelos para absorver o óleo. Para eles, uma espuma diária pode ser garantida.

A lavagem diária também pode ser necessária, acrescentou o Dr. Alam, se você frequentemente usar produtos como géis ou sprays capilares, que podem se acumular no couro cabeludo e causar irritação – ou até impedir o crescimento do cabelo entupindo os folículos capilares.

Quando evitar shampooing diário

Nem todas as texturas de cabelo podem tolerar uma lavagem diária, disse o Dr. Ingleton, incluindo cabelos encaracolados ou tímidos, que podem secar, ficar quebradiços ou quebrar se lavados diariamente ou até a cada dois dias.

O Dr. Shereene Idriss, dermatologista e fundador da Dermatologia Idriss na cidade de Nova York, tem recomendações mais rigorosas para lavar, independentemente de quão fino ou oleoso seja.

“Quando se trata de saúde do couro cabeludo, eu não recomendo regularmente lavar o cabelo todos os dias,” ela Disse, acrescentando que isso poderia levar “à irritação, inflamação e outros problemas no couro cabeludo”.

Tratamentos químicos, como corantes capilares e relaxantes, podem tornar o eixo do cabelo mais propenso a danos, disse Alam. Ele recomendou lavar o cabelo quimicamente tratado duas a três vezes por semana.

Certos medicamentos como estatinas, anti -histamínicos e diuréticos também podem aumentar a secura da pele e do couro cabeludo, ele acrescentou. Se você os levar, ele disse, lave o cabelo com um xampu suave que contém hidratantes para evitar a secura e a irritação.

A idade também pode ditar seu cronograma de lavagem, disse ele.

A produção de sebo é tipicamente lenta durante a primeira infância, entra em excesso durante a puberdade, níveis durante a idade adulta e diminui gradualmente após os 70 anos. Portanto, se você for mais velho, seu couro cabeludo pode ser mais seco e pode não exigir uma esfoliação diária.

O que fazer se você se exercitar regularmente

Se você se exercita habitualmente e é um suéter excessivo, disse Alam, o sal do suor pode entupir seus poros e folículos capilares.

Isso pode exigir uma lavagem diária ou enxaguar “para limpar o sal e as secreções”, disse ele. “Se você não enxaguar o cabelo depois, poderá obter inflamação dos folículos capilares, que é chamado de foliculite e espinhas no couro cabeludo”.

Isso se torna ainda mais importante se você tiver cabelos oleosos, disse Idriss. Pode ser necessário lavá -lo todos os dias, ela acrescentou, mas você nem sempre precisa usar shampoo.

“Alternando uma lavagem de shampoo com um enxaguamento de água todos os dias pode ajudar a minimizar a remoção do couro cabeludo”, disse Idriss. E encharcar o cabelo com água pura, ela acrescentou: “pode ​​ser suficiente para levá -lo ao dia seguinte”.

Se você simplesmente não consegue pular o shampoo, disse Idriss, opte por uma fórmula suave que tenha reivindicações “sem sulfato” ou “suave” no rótulo e evite água quente e lavagem excessiva, os quais podem irritar o couro cabeludo. NYTIMES

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