Por favor siga qualquer beleza Você pode ouvir biohackers elogiando seus benefícios nas redes sociais agora mesmo. terapia de luz vermelha. Com tanto entusiasmo em torno desta tecnologia, não é de admirar que você esteja se perguntando: “A terapia da luz vermelha funciona?”
Cada vez mais popular como ferramenta de longevidade, diz-se que a terapia da luz vermelha melhora a saúde da pele e do cabelo, aumenta a vitalidade celular e ajuda a reverter os sinais de envelhecimento. Embora existam evidências para apoiar as alegações da terapia da luz vermelha, a pesquisa é limitada. Para descobrir as melhores práticas sobre a terapia da luz vermelha e como incorporá-la na sua vida diária, pedimos a especialistas que partilhassem as suas ideias sobre a sua eficácia.
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Como posso usar a terapia da luz vermelha?
A terapia da luz vermelha tem sido usada há muito tempo por atletas e profissionais de saúde para promover a recuperação e reduzir o estresse oxidativo. Hoje em dia, está rapidamente se tornando a norma nas academias e spas de bem-estar locais. Você provavelmente encontrará uma sala de terapia da luz vermelha ou uma “estação da luz vermelha” lá. Circuito de terapia de contraste quente e frio em linha onda de frio repentina E uma sauna.
O fácil acesso à terapia da luz vermelha não para por aí. Online, você pode encontrar muitas marcas que vendem ferramentas de beleza para terapia de luz vermelha projetadas para uso doméstico. As opções de terapia de luz vermelha incluem máscaras faciais, pistola de massagemmantas e painéis, e até capacete de terapia de luz vermelha Alega estimular o crescimento do cabelo.
Por exemplo, Theragun Pro Plus combina este massageador de aquecimento de corpo inteiro com luzes LED infravermelhas e vibrações para fornecer 5 terapias em uma, proporcionando uma massagem de 15 minutos em apenas 2 minutos.
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Theragun Pro Plus
Os preços e efeitos variam dependendo da marca, design e qualidade. Máscaras baratas podem não reduzir efetivamente linhas finas e rugas, mas pelo menos farão você parecer pronto para viajar. O novo pastor de Bezos.
Benefícios da terapia da luz vermelha
Na era das agulhas de Botox e das facas dos cirurgiões plásticos, a terapia da luz vermelha não é invasiva. Ele usa comprimentos de onda específicos de luz vermelha visível e luz infravermelha próxima para estimular a atividade celular e ajudar a curar com mais eficiência. “Terapia de luz vermelha é um termo genérico que abrange todas as frequências de luz vermelha no espectro, desde o LED visível mais básico até a luz laser infravermelha invisível”, diz Graham Glass, Diretor de Estética da Lyma.
“Esses comprimentos de onda específicos de luz, especialmente a luz vermelha visível e a luz infravermelha próxima, estimulam a atividade celular e apoiam os processos naturais de reparo do corpo. As mitocôndrias (as baterias das células humanas) são particularmente boas na absorção de energia infravermelha próxima e na produção de energia química que as células usam para crescimento e reparo. Em outras palavras, as células funcionam como quando eram jovens. “
Foi comprovado que o RLT tem efeitos rejuvenescedores pele Por exemplo, melhora a textura e a cor, reduz rugas e auxilia na recuperação. Foi comprovado que é eficaz quando administrado após o exercício. músculo Aumento da energia para reparo e função, redução da rigidez articular, aumento da circulação e aumento dos níveis de energia. Há também evidência A frequência da luz vermelha ajuda a regular o ritmo circadiano, acalmando a mente e promovendo o sono. No entanto, observe que estes são estudos controlados que utilizam equipamentos de laboratório, portanto, equipamentos domésticos podem produzir resultados diferentes.
